cuprins:
- Videoclip medical: Viata mea sexuala in timpul sarcinii si dupa nastere
- Ce este o minge de nastere?
- Care sunt beneficiile unei mingi de naștere în timpul sarcinii și nașterii?
- Beneficiile unei mingi de naștere în timpul sarcinii
- Beneficiile unei mingi de naștere în timpul nașterii
- Cum folosiți o minge de naștere în timpul travaliului?
- Bilele de naștere pot fi utilizate și după sarcină și naștere
Videoclip medical: Viata mea sexuala in timpul sarcinii si dupa nastere
Există mai multe moduri care pot fi folosite pentru a vă face mai confortabil în timpul sarcinii la muncă, dintre care unul este prin utilizarea unei mingi de naștere. Forma care seamănă cu o minge pentru exercițiu, face ca o minge de naștere să fie considerată sigură de a fi folosită de femeile însărcinate. Deci, care sunt beneficiile mingii de nastere si cum o folositi?
Ce este o minge de nastere?
Nașterea mingii este o minge destul de mare, cu o formă care seamănă cu o minge de gimnastică. Diferența este că dimensiunea unei bile de naștere este mult mai mare, poate ajunge la o înălțime de 65-75 cm după ce a fost pompată.
Bilele de naștere sunt proiectate special astfel încât să nu fie alunecoase atunci când sunt utilizate pe podea. Acest lucru îl face sigur pentru utilizarea de către femeile gravide, chiar și în timpul procesului de naștere.
Cu toate acestea, este important să vă asigurați că bila de naștere este depozitată într-un loc departe de obiecte ascuțite sau căldură din radiator, aragaz și foc.
Care sunt beneficiile unei mingi de naștere în timpul sarcinii și nașterii?
Nu fără motiv, multe bile de naștere sunt recomandate pentru a fi utilizate în timpul sarcinii, precum și pentru a facilita procesul de livrare.
Beneficiile unei mingi de naștere în timpul sarcinii
Stomacul devine tot mai mare; dureri de spate; până la folosirea scaunelor, a canapelelor și a saltelelor care ar putea fi inconfortabile, este adesea motivul pentru care multe femei gravide au dificultăți de a dormi și nu pot sta confortabil. Mai ales când ați intrat în sarcină veche. Folosirea mingii de nastere poate oferi beneficii variate in timp ce sunteti gravida, cum ar fi:
- Ajută la reducerea durerilor de spate, ușurându-vă să vă mișcați
- Crește fluxul sanguin în uter
- Formați o poziție bună
- Ajută la reducerea tensiunii musculare
- Măriți diametrul pelvisului pentru a optimiza procesul de muncă mai târziu
Beneficiile unei mingi de naștere în timpul nașterii
Datorită dimensiunii și flexibilității suficiente atunci când este utilizată, mingea de naștere este adesea folosită pentru a facilita mama în timpul travaliului. De exemplu, a face corpul mai în poziție verticală va ajuta copiii să se nască mai ușor. Deoarece mingea de naștere vă ajută să vă deschideți pelvisul pentru a fi mai larg.
În cele din urmă, timpul de muncă va fi mult mai scurt, mai ales dacă ați folosit cu regularitate mingea de naștere cu câteva luni înainte de muncă. Unele alte beneficii pe care le puteți obține de pe urma nașterii, și anume:
- Ajută la ameliorarea durerii în timpul travaliului
- Reduce durerea în timpul contracțiilor
- Îmbunătățește anxietatea și stresul în timpul travaliului
Cum folosiți o minge de naștere în timpul travaliului?
Există diferite modalități diferite de a folosi o minge de naștere în timpul sarcinii și nașterii. Doar că, în timpul tragerii, veți fi, de obicei, ajutat de un dula sau altă persoană instruită pentru a vă asigura siguranța utilizării unei mingi de naștere.
Prima cale poate fi să stai pe o minge de naștere, să stai pe scaun. După aceea, scuturați pelvisul înainte și înapoi sau rotiți-l. Un alt mod poate fi prin plasarea unei mingi de naștere pe podea, în timp ce îngenuncheați și sprijiniți-o. Acest lucru vă permite organismului să se relaxeze mai mult în timpul contracțiilor.
În plus față de podea, bila de naștere poate fi de asemenea utilizată pe pat într-o poziție întinsă. Utilizarea mingii de naștere nu este numai benefică pentru mame, personalul medical care asistă procesul de livrare poate, de asemenea, să participe la oferirea de asistență suplimentară. De exemplu masaj sau alte acțiuni care vă pot face mai confortabil.
Bilele de naștere pot fi utilizate și după sarcină și naștere
Unic, beneficiile balonului de naștere nu se opresc doar după procesul de naștere. Da, puteți să-l utilizați în continuare, mai ales dacă aveți vânătăi sau cusături care fac ca acesta să nu se simtă confortabil să stea pe un scaun obișnuit. Bilele de naștere pot fi utilizate oriunde, fie la masa de masă, în camera de televiziune, fie pe terasa casei pentru a vă relaxa.
Puteți să-l utilizați și cu cel mic, de exemplu atunci când alăptați sau îl duceți pe cel care este agitat în timp ce stați pe o minge de naștere care se leagă lent. Acest lucru vă poate ajuta să ușurați plânsul și să vă faceți copilul mai calm. Dacă doriți să exerciți, mingea de naștere nu este mai puțin eficace în întinderea musculaturii în timp ce vă întăriți pelvisul.
Dar nu uitați, înainte de a decide să utilizați o minge de naștere, este bine să vă consultați mai întâi cu obstetricianul.
