cuprins:
- Videoclip medical: 10 factori care ruineaza sanatate fizica si psihica a femeilor
- Beneficiile plângerii pe care nu le cunoașteți
- 1. Eliberați stresul
- 2. Îmbunătățiți dispoziția
- 3. Îmbunătățirea viziunii și protejarea ochilor
Videoclip medical: 10 factori care ruineaza sanatate fizica si psihica a femeilor
Plânsul este foarte sinonim cu copiii și copiii mici, dar asta nu înseamnă că adulții nu plâng niciodată. Trebuie să fi strigat, fie în cameră, fie în baie, când erai singur. Poate plânge din fericire sau din cauza tristeții, mâniei sau iritării. Plânsul este foarte rezonabil pentru toată lumea din toate domeniile vieții. Acest lucru este normal. De fapt, plânsul vă ajută de asemenea. Vrei să știi care sunt avantajele plângerii? Consultați explicația de mai jos.
Beneficiile plângerii pe care nu le cunoașteți
Următoarele sunt câteva dintre avantajele plânsului, atât din punct de vedere fizic, cât și al sănătății mintale:
1. Eliberați stresul
Plâns când sunteți stresat este una dintre cele mai bune modalități de a vă canaliza stresul și vă va da un sentiment de ușurare. Când plângi din cauza stresului, corpul tău eliberează, de fapt, hormoni de stres sau otrăviri din corpul tău prin lacrimile care te picură.
Acest lucru a fost dovedit într-un studiu realizat de Dr. William H. Frey II, biochimist de la St. Centrul Medical Paul-Ramsey din Minnesota. El a descoperit că există diferențe în compoziția chimică dintre lacrimi din cauza emoțiilor sau stresului cu lacrimi din cauza iritării fizice. Lăcrimile emoționale (legate de stres) conțin baza proteinei hormonale prolactină, a hormonului adrenocorticotropic (ACTH) și a leucinei enkefalin (ameliorator de durere naturală). Toate acestea sunt produse de organism atunci când sunteți stresat, așa cum a raportat Netdoctor.
Eliberarea ACTH în organism prin lacrimi poate reduce nivelurile hormonului cortizol (hormonul de stres). Acest lucru este cu siguranță bun, deoarece nivelurile ridicate ale cortizolului hormonal din organism pot provoca probleme de stres legate de sănătate.
Când sunteți stresat, substanțele chimice din corpul dvs. devin dezechilibrate. Deci, plânsul poate ajuta la reducerea acestor efecte. Plânsul vă poate ajuta să eliberați emoțiile, stresul și tensiunea de la sentimentele negative, stresul și frustrările care au fost îngropate în tine tot timpul.
2. Îmbunătățiți dispoziția
Pe lângă faptul că este benefic pentru sănătatea voastră fizică, plânsul este de asemenea benefic pentru sănătatea dumneavoastră psihologică. Plânsul îți poate îmbunătăți starea de spirit. Cercetările de la Universitatea din Florida de Sud din 2008 au demonstrat că plânsul vă poate calma și vă poate îmbunătăți starea de spirit mai bine decât orice antidepresiv.
Dacă vi se cere "după ce ți-a plâns starea de spirit devine mai bună?", În general, toată lumea răspunde da. Totuși, acest lucru depinde și de motivul pentru ce te face să plângi și cum ți se face plânsul. Persoanele cu anxietate sau tulburări de dispoziție pot fi mai puțin capabile să simtă efectele pozitive ale plânsului.
3. Îmbunătățirea viziunii și protejarea ochilor
Lacrimile care ies din ochi sunt produse de glanda lacrimala. Aceste lacrimi vă pot ajuta să vă curățați ochii de praf, să împiedicați iritarea ochilor și să vă păstrați ochii umeziți. Deci, lacrimile vă pot șterge vederea. Plânsul poate, de asemenea, împiedica uscarea sau deshidratarea membranelor mucoase din ochi. Uscarea ochilor poate face ochii vulnerabili la atacurile bacteriene.
În lacrimi se află un lizozim antibacterian numit. Acest lizozim poate ucide anumite bacterii prin distrugerea pereților celulelor bacteriene. Deci, cu lacrimi care uda intotdeauna zona din jurul ochilor (numite lacrimi bazale), ochii tai vor continua sa fie protejati de diverse obiecte straine.
