cuprins:
- Videoclip medical: 18 IDEI de PĂCĂLELI de 1 aprilie
- Diverse probleme de sănătate care ascund lucrătorii din birouri
- Probleme musculare și scheletice
- Probleme de sănătate oculare
- Probleme de auz
Videoclip medical: 18 IDEI de PĂCĂLELI de 1 aprilie
Fiecare loc de muncă are propriile riscuri pentru sănătate. Lucrător în fabricăDe exemplu, există un risc ridicat de probleme respiratorii și boli de inimă, deoarece tipul de muncă este diferit de cel de birou. Deci, ce probleme de sănătate s-ar putea întâmpina în general angajații din birouri?
Diverse probleme de sănătate care ascund lucrătorii din birouri
Chiar dacă arată frumos și confortabil, așezat într-un scaun de birou moale toată ziua și nu desfășoară activități grele, de fapt există o mulțime de probleme de sănătate cu care trebuie să se confrunte lucrătorii de birou - chiar și de la ușoară la severă. Nu numai că acest lucru poate afecta sănătatea organismului, dar și calitatea performanței și productivității muncii pot fi, de asemenea, perturbate. Atunci, care sunt problemele de sănătate?
Probleme musculare și scheletice
Lucrare zilnică care vă cere să faceți asta ședința lungă în fața calculatorului poate schimba postura corpului, provocând probleme musculare și scheletice cum ar fi dureri de spate și gât. Deoarece mușchii și scheletele corpului sunt proiectate pentru a vă menține activ în mișcare. Când te ridici și mergi, muschii tăi abdominali se vor strânge pentru a-ți susține corpul, dar în timpul ședinței, acest mușchi nu este folosit. Ca urmare, mușchii pot slăbi.
Îndoirea în față în timp ce lucrați pentru a vedea ecranul computerului pune o stres extraordinar asupra gâtului, în special în partea care conectează coloana vertebrală la cap. Poziția slabă distruge și mușchii din spate și umăr, deoarece acest mușchi se extinde excesiv pentru a se apleca peste tastatură pentru o perioadă lungă de timp.
Probleme musculare și scheletice pot apărea și pe braț, în special pe încheietura mâinii care este uzată din cauza utilizate în mod continuu pentru tastare.
Următoarele sunt lucrurile pe care le puteți face pentru a depăși și pentru a preveni apariția acestor probleme de sănătate mai târziu:
- Îmbunătățiți poziția corpului în timpul ședinței. Încercați să stați cu spatele drept și să nu vă îndoiți. Asigurați-vă că umerii vă relaxați și nu ...
- Dacă lucrați în fața unui computer sau a unui obiect gadget, ar trebui să vă poziționați gadgetul direct cu ochii. Deci, nu te face să te uiți în sus sau să te uiți în jos. Acest lucru va face ca mușchii gâtului să devină obosiți repede.
- Nu uitați să vă obișnuiți să faceți exerciții regulate. În plus față de exercițiile obișnuite, puteți efectua și mișcări simple în timp ce stați în birou pentru a face muschii să nu fie tensionați.
Probleme de sănătate oculare
Problemele de sănătate a ochilor sunt, de asemenea, adesea abonate la lucrătorii din birouri, în special:
- Ochii înroșiți
- Umflarea pleoapelor
- Iritația ochilor
- A scăzut capacitatea de vedere
- Dureri de cap și amețeli atunci când încearcă să vadă lucrurile în jur (Ochii obosiți)
Cele mai multe dintre aceste condiții sunt cauzate de iluminare slabă, de exemplu, când lucrați toată ziua în fața unui computer sau a unui obiect gadget.
Cum să rezolv? Fixați iluminatul în biroul dvs. Dacă luminile camerei sunt prea slabe, ar trebui să le înlocuiți cu lămpi mai luminoase. De asemenea, încercați să utilizați acoperitoare de monitor care fac ca lumina de pe computer să nu deterioreze direct ochii.
De asemenea, trebuie să aveți o stare de sănătate a ochilor cel puțin de 1-2 ori pe an. Mai mult, dacă ați utilizat ochelari, riscul de apariție a problemelor de sănătate ale ochilor pe care le puteți întâlni este chiar mai mare.
Probleme de auz
Lucrătorii de la birou sunt, de asemenea, expuși riscului unor probleme de auz datorită zgomotului audibil la locul de muncă. Unele dintre cauzele care vă pot face să vă confruntați cu pierderea auzului, cum ar fi zgomotele puternice ale bârfei învecinate, sunetul telefonic, computerele și echipamentele electronice care fac sunete și sunt adesea folosite. Sau poate fi cauzată și de utilizarea căștilor cu volume mari atunci când doriți să vă concentrați asupra funcționării fără întrerupere.
Dacă utilizați căști ca un zgomot pentru aceste sunete, asigurați-vă că nu porniți cântecul prea tare, pentru a nu vă deteriora urechile. nu uitați să vă odihniți urechea de la setul cu cască folosit. Scoateți setul cu cască din când în când pentru a oferi urechii timp să respire.
