cuprins:
- Videoclip medical: Alain de Botton on Romanticism
- Conținutul de substanțe și substanțe nutritive din fructul zalacca
- Beneficiile zalacca pentru sănătate, în special pentru sănătatea digestivă
- 1. Conținutul de fibre este bun pentru digestie
- 2. Îmbunătățirea sănătății și a imunității
- 3. Poate menține o greutate corporală echilibrată
- 4. Mențineți sănătatea inimii
Videoclip medical: Alain de Botton on Romanticism
Salak fructe este unul dintre fructele exotice care este cu siguranță familiar în societatea indoneziană. Fructul a cărui pieliță exterioară are cântare mici și ascuțite ca niște solzi de șarpe are un gust dulce și acru, cu o dimensiune destul de mare a semințelor de fructe din interior. Aproximativ, care sunt nutrienții și conținutul nutrițional al zalacca? Și există beneficii de fructe salak pentru sănătatea corpului?
Conținutul de substanțe și substanțe nutritive din fructul zalacca
În afară de gustul și forma unică, se dovedește că beneficiile fructelor salak pentru sănătate sunt destul de multe, știți. Mananca 100 de grame de zalacca, poti obtine cat mai mult nutritie dupa cum urmeaza:
- 3,9 mg de fier
- 0,2 mg de vitamina B2
- 8,4 mg de vitamina C
- 12,1 g carbohidrați
- 38 mg de calciu
- 18 mg de fosfor
- 0,8 g de proteină,
- 0,4 g grăsime totală
- Și 0,3 mg de fibre dietetice totale
Beneficiile zalacca pentru sănătate, în special pentru sănătatea digestivă
1. Conținutul de fibre este bun pentru digestie
Sucul de fructe este unul dintre fructele care conțin substanțe nutritive solide, constând din calciu, tanini, saponine, flavonoide și beta-caroten. Datorită unora dintre aceste substanțe nutritive, zalacca are beneficii pentru sănătatea organismului uman.
De exemplu, conținutul de tanin care funcționează ca medicamente anti-diaree. Tanin poate, de asemenea, să depășească alte tulburări digestive. Se recomandă consumarea zalacca împreună cu pielea netedă (epiderma) pentru prevenirea constipației.
2. Îmbunătățirea sănătății și a imunității
Aceste scale de nutrienți sunt capabile să contribuie la îmbunătățirea sănătății corpului. Conținutul antioxidant din zalacca poate ajuta la combaterea leziunilor celulelor și țesuturilor corporale.
Apoi, zalacca conține, de asemenea, beta-caroten. Beta carotenul este un antioxidant care este bun pentru prevenirea bolilor cardiovasculare, a accidentelor vasculare cerebrale și chiar a cancerului.
3. Poate menține o greutate corporală echilibrată
Conținutul de fibre și antioxidanții din zalacca sunt, de asemenea, buni pentru aportul alimentar. Da. Dacă te-ai săturat să mănânci banane sau avocado pentru o gustare dieta, de ce nu încerca să faci gustări pe salak? Fibrele din aportul de fructe de zalacca pot face stomacul mai mult timp. În plus, Salak este bogat în conținut de calciu și carbohidrați. Acest lucru face Salak o gustare perfectă pentru a sprijini nevoile de energie ale corpului în timpul unei diete.
4. Mențineți sănătatea inimii
Ei bine, beneficiile ultimului zalacca sunt bune pentru mentinerea sanatatii cardiovasculare a corpului. Salak, care constă din conținut de potasiu, antioxidanți și minerale, servește la reglarea sănătății inimii și a vaselor de sânge.
SO funcție de potasiu este de a ajuta la transmiterea impulsurilor nervoase care afectează bătăile inimii. Aportul adecvat de potasiu este foarte important pentru cei dintre voi care au hipertensiune arterială, insuficiență cardiacă sau probleme de ritm cardiac.
