cuprins:
- Videoclip medical: Consumul de carne poate duce la cancer și la boli de inimă. Cum să te ferești de ele
- Impactul este în mare parte consumul de carne care este dăunătoare pentru sănătate
- 1. Mirosul respirației
- 2. Starea de spirit este ușor de agitat
- 3. Digestia nu este sănătoasă
- 4. Greutatea crește ușor și este predispusă la cancer
Videoclip medical: Consumul de carne poate duce la cancer și la boli de inimă. Cum să te ferești de ele
Organizația Mondială a Sănătății a Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) a declarat că persoanele care mănâncă cea mai mare parte a cărnii (carne de vită, pui, păsări de curte, pește), cel puțin 30% sunt cu risc de cancer. Carnea este o masă bună și umple în stomac. Dar consumul de carne în exces poate provoca, de asemenea, riscuri grave pentru sănătate. Atunci, care sunt efectele care apar dacă consumul de carne este excesiv?
Impactul este în mare parte consumul de carne care este dăunătoare pentru sănătate
Practic, carnea nu are fibre și alte substanțe nutritive care pot proteja organismul ca un întreg. Carnea conține, de asemenea, proteine animale, grăsimi saturate și, în unele cazuri, compuși carcinogeni, cum ar fi aminele heterociclice (HCA) și hidrocarburile aromatice policiclice (HAP).
Acești compuși periculoși, formați în timpul procesării sau preparării cărnii. HCA, de exemplu, se formează atunci când carnea este gătită la temperaturi ridicate. În timp ce HAP se formează atunci când ard materie organică în carne, ambele fiind considerate a crește riscul de cancer.
În plus, conținutul de grăsimi din carne poate crește producția de hormoni, crescând astfel riscul de apariție a cancerelor legate de hormoni, cum ar fi cancerul de sân și cancerul de prostată.
1. Mirosul respirației
Un organism care mănâncă cea mai mare parte de carne înseamnă că va avea și un conținut de proteine în exces. Această condiție se va referi la starea de cetoză, pe care organismul o va arde grasimea pentru energie. Are potențialul să piardă în greutate încet, dar va avea un impact negativ asupra mirosului respirației tale.
Deoarece organismul care arde prea mult grăsime va produce o substanță numită cetonă. Această cetonă va face respirația să miroasă rău. Chiar dacă vă periați dinții sau clătiți lichide din gură pentru a mirosi bine, respirația urâtă va fi greu de pierdut dacă totuși doriți să mâncați cantități mari de carne.
2. Starea de spirit este ușor de agitat
De fapt, corpul și creierul au nevoie de aportul de carbohidrați din făină și zahăr. Consumul de carbohidrați este necesar pentru a stimula producerea hormonului serotonin ca regulator al stării dumneavoastră de spirit. Ei bine, pentru cei care vă place să mănânce carne procesată pentru mese zilnice, se tem că aportul de carbohidrați va scădea, iar starea dumneavoastră de spirit va deveni nesigură în fiecare zi.
3. Digestia nu este sănătoasă
Orice carne, cum ar fi carnea de pui, carne de vită sau de capră, este bună și bună pentru mărirea mușchilor corpului. Dar, din păcate, carnea nu are fibre suficiente pentru a satisface nevoile zilnice de fibre. Asta este, dacă mâncați consumul de majoritate de proteine animale, veți lipsi de asemenea fibre de zi cu zi.
După cum se știe, lipsa fibrei poate provoca probleme digestive grave. Un exemplu al impactului pe care îl puteți obține deoarece cea mai mare parte a consumului de carne include balonare, constipație, chiar murdărie care iese cu sânge.
4. Greutatea crește ușor și este predispusă la cancer
De fapt, 7000 de adulți din America au găsit 90% mai ușor de a câștiga greutate din cauza consumului de carne de peste 250 de grame pe zi. Când mâncați cantități mari de carne, veți pierde cu ușurință greutate într-o perioadă scurtă de timp din cauza proteinelor. Dar nu faceți nici o greșeală, greutatea dvs. va crește ușor din nou.
In plus, Universitatea din Harvard afirma ca oamenii care isi doresc sa manance carne de mai mult de 3 ori pe zi cu risc de cancer de colon decat cei care mananca mai putina carne.
