cuprins:
- Videoclip medical: Relax 8 Hours-Relaxing Nature Sounds-Study-Sleep-Meditation-Water Sounds-Bird Song
- De ce te poți călca în timpul somnului?
- Atunci, cum scapi de salivă în timpul somnului?
- 1. Schimbați poziția de dormit
- 2. Tratarea alergiilor și a sinusurilor
- 3. Reduceți alimentele dulci
- 4. Vedeți un doctor
Videoclip medical: Relax 8 Hours-Relaxing Nature Sounds-Study-Sleep-Meditation-Water Sounds-Bird Song
Deși salivarea în timpul somnului este mai frecventă la sugari și copii ai căror control muscular facial este încă instabil, adulții își pot umezi și pernele în timpul nopților fără somn. Adulții dorm somnul în general rezonabil, dar există o modalitate de a scăpa de salivă în timpul somnului?
De ce te poți călca în timpul somnului?
Toate funcțiile corpului se vor opri temporar pe întreaga noapte a somnului pentru a se odihni, cu excepția muncii inimii, plămânilor și creierului.
Saliva este produsă de glandele salivare care sunt controlate de creier. Creierul continuă să funcționeze chiar atâta timp cât visați, gura va continua să producă saliva. Ca urmare, saliva se va alătura în gură.
Într-o stare conștientă, mușchii mușchiului facial, limba și mușchii maxilarului vor lucra pentru a menține salivă în afara gurii sau pentru a înghiți saliva în exces în stomac. Dar pentru că toți mușchii corpului se vor relaxa pe tot parcursul nopții, capacitatea lor de a păstra saliva în gură va scădea.
În plus, dormitul într-o poziție înclinată sau fluctuantă facilitează deschiderea gurii, astfel încât saliva să poată curge mai ușor.
În plus, cauza slăbiciunii în timpul somnului este adesea experimentată de oameni care sunt răceli, gripă, alergii sau infecții sinusale recurente. Această tulburare respiratorie face ca nasul să fie blocat, astfel încât, în mod inconștient, trebuie să respire prin gura deschisă, chiar și în timpul somnului.
Atunci, cum scapi de salivă în timpul somnului?
Deși este, în general, rezonabil, salivarea în timpul somnului vă poate face să vă simțiți jenat când sunteți prins de un prieten. Să nu mai vorbim de urmă de saliva care se usucă pe obraji poate să vă decoreze dimineața. Consultați câteva modalități de a scăpa de saliva în timpul somnului pe care îl puteți încerca.
1. Schimbați poziția de dormit
Dacă ați dormit întotdeauna unul lângă celălalt sau pe stomac, acum este momentul să încercați să vă schimbați poziția preferată de dormit. Încercați să vă obișnuiți să dormiți pe spate, prin introducerea unor suporturi sau perne groase pe ambele părți ale corpului și sub genunchi, astfel încât să nu vă răsturnați în mijlocul nopții.
De asemenea, căutați perne de dormit care nu sunt prea grele sau prea mari. Gâtul nu trebuie să privească în sus sau doar să coboare în timpul somnului, suficient pentru al susține astfel încât capul să rămână paralel cu partea superioară a spatelui și a coloanei vertebrale.
Această poziție a corpului poate menține saliva în gât și gravitatea ajută la prevenirea scurgerii saliva din gură.
2. Tratarea alergiilor și a sinusurilor
Infecțiile sinusale, răcelile și alergiile recidivante vă pot face să dormi prost până când nu vă slăbiți din cauza unui nas blocat. Deci, beți mai întâi medicamentul înainte de a merge la culcare pentru a putea să respirați liber în timpul somnului. Cele mai multe medicamente, alergii și răcelile la rece pot fi achiziționate la o farmacie sau magazin de droguri, fără a fi nevoie să răscumpărați rețete.
3. Reduceți alimentele dulci
Încercați să limitați alimentele dulci și dulci ca o modalitate de a scăpa de drool în timpul somnului. A raportat pe pagina "Verywell", consumul multor alimente dulci poate stimula producția de saliva. Cu cât mai mult zahăr mănânci, cu atât mai multă saliva produsă în gură.
4. Vedeți un doctor
Dacă saliva care iese în timpul nopții este foarte excesivă până când arată ca un inundații, ar trebui să consultați un medic. Mai ales dacă este însoțită de alte simptome precum dificultate la respirație sau umflarea buzelor sau a feței. Slăbirea puternică poate provoca iritarea și deteriorarea pielii.
Prea multă producție de saliva riscă să vă provoace să vă sufocați în timpul somnului, ceea ce poate fi periculos. La inhalare, saliva stagnantă poate curge în plămâni și poate crește riscul de infecții pulmonare numite pneumonie de aspirație.
Injecțiile cu Botox sau utilizarea plasturilor scopolaminei pot fi o modalitate de a scăpa de slăbirea excesivă în timpul somnului. Scopolaminele sunt, de obicei, înregistrate în spatele urechii și un fir trebuie purtat timp de 72 de ore.
Scopolaminele includ:
- Amețeli.
- Somnolență.
- Inima bate repede.
- Gură uscată.
- Ochii mirositori.
Drolarea în timpul somnului sever poate fi cauzată de tulburările nervoase datorate paraliziei cerebrale, bolii Parkinson, sindromului Down, sclerozei multiple. Pentru aceste cazuri, medicul poate prescrie glicopirolatul ca o altă alternativă. Acest medicament activează pentru a reduce producția de saliva prin blocarea impulsurilor nervoase. Reacțiile adverse posibile sunt:
- Ușor de înfuriat.
- Dificultate urinare.
- Hyperactivity Disorder.
- Pielea călită.
- Mai mult transpirație.
