cuprins:
- Videoclip medical: Doddy feat. Lora - Dor Sa Te Ador | Official Video
- 1. Căldură de căldură fără ochelari de soare
- 2. Privind ecranul prea mult timp
- 3. Fumatul
- 4. obiceiuri alimentare proaste
- 5. Ajungeți la somn lentilă moale
- 6. Nu efectuați examinări periodice ale ochilor
Videoclip medical: Doddy feat. Lora - Dor Sa Te Ador | Official Video
Aveți obiceiul de a dormi noaptea, de a mânca fast-food sau de a fi expus de multe ori la lumina soarelui? Aceste lucruri pot accelera îmbătrânirea ochilor! Aici sunt 6 obiceiuri proaste care vă fac ochii să devină vechi și mai susceptibili la boli.
1. Căldură de căldură fără ochelari de soare
Dacă sunteți adesea expuși la lumină ultraviolet (UV) de la soare poate accelera deteriorarea ochilor și a pleoapelor. Expunerea prelungită la soare poate provoca arsură sau arsuri de lumina soarelui pe suprafața frontală a ochiului (fotokeratită), cataractă, degenerare maculară, pinguekula, pterygiu (creșterea unui strat triunghiular pe suprafața frontală a ochiului) și poate provoca cancer chiar și în pleoape. Folosiți ochelari de soare sau ochelari de soare care deține Protecție UV 100% poate preveni aceste lucruri.
2. Privind ecranul prea mult timp
Obiceiul de a privi pe ecran smartphone, tabletă, sau laptop-uri poate provoca tulpina ochilor, astfel încât poate duce la vedere încețoșată și dureri de cap. Trebuie să vă odihniți ochii prin trecerea de pe ecran de câteva ori pe oră la intervale de 30 de secunde.
3. Fumatul
Modelele de fumat pot afecta toate organele din corp, inclusiv ochii. Rezultatele studiului afirmă că fumatul este asociat cu boli oculare cum ar fi cataracta, degenerescența maculară, uveita, ochii uscați sau ochi uscați și retinopatie diabetică. Faptele dovedesc că fumătorii au un risc de 4 ori mai mare de a experimenta orbirea decât nefumătorii. Renunțarea la fumat, indiferent de vârsta dvs., poate reduce riscul de apariție a unei boli grave oculare.
4. obiceiuri alimentare proaste
Adesea mâncați alimente fast-food și rar mâncați fructe și legume? În acest caz, probabil că nu veți obține suficiente vitamine, minerale și acizi grași esențiali pentru sănătatea ochilor. Legumele verzi, fructele și pești precum somonul pot preveni multe boli degenerative ale ochiului. Vitaminele vitale pot oferi elemente nutritive suplimentare, dar mâncarea sănătoasă, exercițiile fizice regulate în fiecare zi și menținerea greutății sunt modalități mai eficiente de a vă menține sănătatea ochiului.
5. Ajungeți la somn lentilă moale
Dacă sunteți un utilizator de lentile moi, nu trebuie să îl purtați atunci când dormiți, deoarece lentilele de contact nu pot fi purtate prea mult timp. Utilizarea prelungită poate determina apariția durerilor și a uscăciunii ochilor și poate provoca infecții la ochi.
6. Nu efectuați examinări periodice ale ochilor
Examinările periodice ale ochilor pot detecta problemele de vedere, bolile oculare și problemele generale de sănătate, înainte de a fi conștienți de orice probleme de sănătate din ochi. Bolile oculare care afectează viața, cum ar fi glaucomul, nu au adesea simptome până când nu apare pierderea permanentă a vederii.
Trebuie să spuneți un istoric al bolii familiei dvs. pentru a ajuta medicul să determine dacă aveți un risc ridicat de anumite boli sau afecțiuni oculare. Începeți planificarea examinărilor obișnuite ale ochilor pentru dvs. și familia dvs. de acum încolo!
