cuprins:
- Videoclip medical: De ce e bine sa bei ceai verde in fiecare zi? 20 de beneficii pentru sanatate
- 1. Mențineți sănătatea orală
- 2. Ajută la relaxare
- 3. Bună pentru piele
- 4. Inima prietenoasa
- 5. Sănătos pentru articulații
- 6. Mențineți viziunea
- 7. Un bun prieten pentru părinți
- 8. Ajută la somn
Videoclip medical: De ce e bine sa bei ceai verde in fiecare zi? 20 de beneficii pentru sanatate
Cine nu este familiarizat cu ceaiul verde? Ești un fan al acestui tip de ceai? Se pare că ceaiul verde este foarte bogat în beneficii, știi! Ceaiul verde provine din plante cu specii Camellia sinensis. De acum câteva mii de ani, ceaiul verde a fost cunoscut ca o băutură care are proprietăți de vindecare. Până în prezent, cercetările privind ceaiul verde încă se desfășoară. Conținut ridicat de antioxidanți, cum ar fi cathecin și polifenol acest ceai poate lupta împotriva diferitelor boli și are următoarele proprietăți:
1. Mențineți sănătatea orală
Știm cu toții că periajul dinților este o modalitate de a menține igiena orală. Cu toate acestea, cum poate ajuta ceaiul să mănânce sănătatea orală? Pe baza cercetărilor, se numește un antioxidant catechine conținută în ceaiul verde poate ajuta la stoparea creșterii bacteriilor care cauzează probleme cu gingiile și cavitățile. În plus, acești compuși pot, de asemenea, ajuta la reducerea respirației mirositoare.
2. Ajută la relaxare
conținut theanin în ceaiul verde se știe că are un efect calmant atunci când este consumat. Când vă relaxați în timp ce savurați ceaiul verde, asigurați-vă că nu beți ceaiul în apă clocotită. cathecin care este foarte benefic în ceaiul verde poate fi deteriorat la temperaturi ridicate. 70-temperatura75 de gradeCelsius este cea mai optimă temperatură pentru prepararea ceaiului verde. În plus, puteți adăuga lămâi la ceai. Vitamina C face absorbția cathecin în corpul mai optim. Evitați amestecarea ceaiului verde cu lapte, deoarece va reduce absorbția intestinului.
3. Bună pentru piele
Frecvent expuse la soare face pielea expusă la o mulțime de radiații ultraviolete (UV). Acest lucru poate crește riscul de cancer de piele. Ceaiul verde este cunoscut pentru a conține o cantitate mare de antioxidanți care sunt destul de numiți puternici epigallocatechin gallate (EGCG). Pe baza acestor date, un studiu a investigat potențialul ceaiului verde în tratarea cancerului de piele. Oamenii de stiinta au descoperit ca extractul de ceai verde preparat sub forma de capsule poate reduce sau chiar vindeca cancerul de piele.
4. Inima prietenoasa
Consumul de ceai verde singur nu va împiedica un atac de cord. Cu toate acestea, un studiu arată că consumul de ceai verde are beneficii bune pentru sănătatea vaselor de sânge. Persoanele care consumă în mod regulat ceai verde au nave de sânge mai sănătoase decât cele care nu au. Cercetările recente arată, de asemenea, că consumul de ceai verde poate contribui la reducerea colesterolului și a tensiunii arteriale.
5. Sănătos pentru articulații
Unele cercetări arată că conținutul EGCG din ceaiul verde poate ajuta la prevenirea acestuia reumatism (artrita reumatoidă). Un exemplu este studiul efectuat la Universitatea din Michigan, acest studiu arata ca EGCG poate opri sistemul imunitar de a produce molecule care provoaca reumatism. Astfel, consumul de ceai verde poate ajuta la reducerea inflamației și deteriorării articulațiilor.
6. Mențineți viziunea
Știați că țesutul din ochi poate absorbi și antioxidanți? Un studiu efectuat pe animale a arătat că EGCG în ceaiul verde poate penetra țesuturile vizuale. Această substanță poate oferi protecție împotriva tulburărilor vizuale, cum ar fi glaucomul.
7. Un bun prieten pentru părinți
Cercetarea privind EGCG oferă, de asemenea, rezultate satisfăcătoare pentru persoanele cu demență. Pe baza unui studiu, acest compus pare să prevină depunerile de placă care cauzează tulburări cerebrale la pacienții cu demență. În plus, conținutul de ceai verde poate crește, de asemenea, activitatea cognitivă în creier.
8. Ajută la somn
Cercetările arată că antioxidanții conținuți în ceaiul verde pot ajuta pacienții obstructiva apnee în somn (OSA). OSA este o afecțiune care cauzează probleme respiratorii periodice atunci când dormi. Această afecțiune cauzează întreruperea fluxului de oxigen în creier. Dacă nu este bifată, această condiție poate afecta procesul de învățare și memorie. În cercetarea efectuată pe șoareci, compuși catechine gasit in ceaiul verde poate oferi rezultate mai bune cognitive in comparatie cu soareci care nu au fost date la toate.
CITIȚI ȘI:
- Familiarizați-vă cu Yerba Mate, ceai din plante pentru slăbirea corpului
- Este într-adevăr nu este permis să ia medicamente cu lapte sau ceai?
- Cât de multe ori aveți cafea într-o zi care este încă considerată sănătoasă?
