cuprins:
- Videoclip medical: Barry Long Making Love Side 2 - tradus in romana
- Care este legătura dintre visele frecvente și riscul senil?
- Faza REM vă face să adormiți adesea în somn
- De ce visează deseori demența?
Videoclip medical: Barry Long Making Love Side 2 - tradus in romana
Vești bune pentru aceia dintre voi care adesea doresc să doarmă. Deoarece visul în somn poate prezice dacă aveți riscul de demență la sfârșitul vârstei. Demența este o boală senilă care afectează în general vârstnicii (persoanele în vârstă). Această boală se caracterizează prin scăderea memoriei, confuzia frecventă și modificările comportamentale. Dacă rareori visezi, experții suspectează că ai riscul de a dezvolta demență mai târziu în viață. Cum se poate întâmpla asta?
Care este legătura dintre visele frecvente și riscul senil?
Demența este o boală cauzată de deteriorarea celulelor din creier, afectând astfel capacitatea de a-și aminti (senilitatea), de a comunica, de a gândi. Cu toate acestea, dacă adeseori visezi în timpul somnului, atunci vei avea un risc mai scăzut de a dezvolta această boală senilă.
Acest fapt a fost dezvaluit dintr-un studiu publicat in revista Neurologie. Din acest studiu, experții au declarat că visele pot proteja o persoană de riscul de demență atunci când acesta intră în vârstă înaintată.
Acest studiu a implicat până la 312 participanți cu vârsta de peste 60 de ani. În acest studiu, participanții au fost urmăriți și studiați modelele de somn și frecvența lor de mimică timp de aproximativ 12 ani. Apoi, la sfârșitul studiului sa constatat că au existat 32 de persoane care aveau demență, despre care se știa că rareori visează la culcare.
Între timp, grupurile care nu suferă de demență, adesea visează în fiecare seară când doarme. Prin urmare, cercetatorii au ajuns la concluzia ca, ori de cate ori nu visezi, creste riscul de dementa la varsta de 9 ani.
Faza REM vă face să adormiți adesea în somn
Deci, de fapt, când dormi, vei trece prin mai multe etape de somn. În această etapă apare o fază non-REM (Rapid Eye Movement) în care începeți să vă introduceți somnul încet și mai adânc.
După aceasta, apare faza REM, faza în care visezi în somn. În acel moment, creierul va fi mai activ, ritmul cardiac este rapid și ochii se vor mișca repede, chiar dacă sunt adormiți. De obicei, într-un somn, veți experimenta multe etape REM care vă fac de multe ori să visezi. Faza REM apare, de obicei, timp de 1,5 până la 2 ore într-un somn.
De ce visează deseori demența?
Acum, persoanele care au Alzheimer sau demența în acest studiu sunt cunoscute ca având mai puține faze REM decât cei care nu au boala. Mai puține faze REM pot fi cauzate de diverse lucruri. Expertii dezvaluie ca stresul si conditiile de depresie pot determina o persoana sa nu viseze sau sa nu experimenteze faza REM in somnul sau.
În plus, persoanele care suferă de tulburări de somn, cum ar fi insomnia sau tulburări respiratorii în timpul somnului, de asemenea, pot face ca această fază REM să nu se întâmple, făcându-vă rareori să visezi. Toate aceste lucruri pot, de asemenea, crește automat riscul de demență. Deci, este mai bine de acum încolo, trebuie să îți îmbunătățești stilul de somn, să visezi des, și în cele din urmă să reduci riscul de demență la bătrânețe.
Experții au menționat, de asemenea, că persoanele care adesea visează, fac creierul mai activ pe timp de noapte - din cauza fazei REM la culcare - care pot preveni apoi deteriorarea celulelor nervoase în viitor. Deci, visele se dovedesc a fi foarte benefice pentru a proteja creierul. Sper că ai un vis frumos în seara asta.
