cuprins:
- Videoclip medical: Ep 1 /Ce mananc in 4 zile de Rina / Retete dieta Rina 90 /Dieta Rina/ What i eat to lose weight /
- Alimente care vă fac repede: de la dulciuri, alimente picante la carne
- 1. Mâncare dulce
- 2. Alcoolul
- 3. Vin alb
- 4. Carnea încărcată
- 5. Alimente sarate
- 6. Alimente picante
- 7. Băuturi energizante
- 8. Bauturi cu cofeina
- 9. Trans grăsimi
Videoclip medical: Ep 1 /Ce mananc in 4 zile de Rina / Retete dieta Rina 90 /Dieta Rina/ What i eat to lose weight /
Grija pentru piele este cu siguranță nu doar să vină la un dermatolog și cu sârguință folosind creme de îngrijire. Unele dintre obiceiurile proaste ale tale pot face să îmbătrânești, știi tu! Unul dintre ei mănâncă în mod constant alimente proaste care pot accelera procesul de îmbătrânire a pielii și dinților în timp. Nu vrei să se întâmple așa bine?
Alimente care vă fac repede: de la dulciuri, alimente picante la carne
Potrivit lui Ariel Ostad, medic de la Academia Americana de Dermatologie, ceea ce mananci poate afecta pielea ta pentru bine sau mai rau. Dacă doriți să continuați să rămâneți tineri și nu doriți să fiți vechi rapid, vă ajută să cunoașteți următoarele 12 alimente care ar trebui să fie limitate, astfel încât să nu îmbătrâniți.
1. Mâncare dulce
Excesul de zahăr poate începe procesul de replicare. Teoria este că, atunci când mâncați mai mult zahăr decât capacitatea de a procesa celulele, moleculele excesive de zahăr se combină cu proteinele, creând produse finale de glicozitate finală (care este abreviat ca AGES).
În cele din urmă, AGES poate deteriora colagenul unei persoane. Colagenul este o proteină care poate face pielea strânsă și tânără. Prea multe lucruri dulci sunt, de asemenea, rău pentru zâmbetul tău. Zaharul se lipeste de dinti, incurajeaza bacteriile, putrezirea si decolorarea. Dacă mâncați dulciuri, gargară pentru a scăpa de orice acumulare.
2. Alcoolul
Organele sănătoase ale ficatului reflectă pielea sănătoasă. Potrivit lui Ariel Ostad, atunci când ficatul funcționează corect, otrăvurile care au potențialul de a afecta pielea vor fi eliberate în mod natural prin corp. Cu toate acestea, atunci când toxinele se răspândesc în interiorul ficatului și nu sunt rupte corespunzător, pielea va avea diverse probleme, cum ar fi zits, culori estompate și riduri.
Băuturile alcoolice pot declanșa, de asemenea, apariția unui focar de rozacee. Alcoolul poate face deshidratare și rău pentru calitatea somnului, care este asociat cu îmbătrânirea într-un studiu realizat de Case Western Rerserve University. Deprivarea somnului face, de asemenea, riduri, pigmentare neuniformă și reduce elasticitatea pielii.
3. Vin alb
Vinul alb are o categorie diferită deoarece poate deteriora dinții. Acizii din vinul alb dăunează smalțul și fac dinții mai sensibili la petele de lungă durată. Deci, dacă vă obișnuiți să terminați ziua cu un pahar de vin alb, dinții dvs. vor fi mai vulnerabili la petele de cafea în dimineața următoare.
Potrivit lui Mauren McAndrew, profesor clinic la New York University School of Dentistry, se spala dintii imediat dupa ce beau (se aplica fiecarui baut acru). Trebuie să dați dinții dvs. timp pentru a remineraliza după "băuturi" băuturi acru. După ce ați băut, puteți aștepta o oră înainte de a vă spăla dinții.
4. Carnea încărcată
Carbunele negru din burger poate conține hidrocarburi pro-inflamatorii. Aceste substanțe cauzează probleme mai ales la nivelul pielii, deoarece ele pot afecta colagenul pielii. Cu toate acestea, nu ștergeți meniul gratar ca aliment preferat. Cel puțin asigurați-vă că ați răzuit cărbunele negre și curățați grila după aceea, astfel încât să nu polueze următoarea masă.
5. Alimente sarate
Poate că nu gătiți cu sare, dar asta nu garantează că aportul de sare este scăzut. Potrivit lui Ranella Hirsch, fostă președintă a Societății Americane de Dermatologie Cosmetică și Chirurgie Estetică, care este și dermatolog în Massachusetts, multe alimente conservate sunt conservate cu sodiu, care menține apa în așteptare și face obrajii să devină "umflați". Pentru a depăși acest lucru, puteți folosi un hidratant care conține cafeină.
6. Alimente picante
Alimentele condimentate nu numai că pot agrava pielea rosacei (înroșirea pielii pe față), dar pot provoca leziuni în timpul menopauzei. Mâncarea picantă se crede că face ca vasele de sânge din piele să devină mai reactive.
Nu vă faceți griji dacă doriți să vă bucurați ocazional de mâncăruri picante. Cu toate acestea, dacă mâncați prea multe alimente condimentate poate provoca o lărgire a venelor, umflături și roșeață permanentă.
7. Băuturi energizante
Băuturile energice ar putea face ca entuziasmul tău să crească, ca și copilul. Cu toate acestea, aceste băuturi nu sunt bune pentru dinții dumneavoastră. De fapt, dinții care sunt expuși la băuturi energetice dăunează mai mult email decât băuturile pentru sport, potrivit cercetărilor de la General Dentistry. Băuturile energice sunt, de asemenea, cunoscute ca având un conținut mai mare de acid. Trebuie să vă amintiți că aciditatea dinților dumneavoastră este mai predispusă la pete.
8. Bauturi cu cofeina
Cafeina, ca și alte diuretice, vă face să drenați fluide și să vă drenați corpul de umiditate, inclusiv de piele. Orice deshidratare poate usca pielea, făcând pielea să arate plictisitoare și veche.
Dacă sunteți un fan al cafelei, folosirea hidratantelor de pe mâini este cel mai simplu mod de a vă păstra tine. Încercați un hidratant cu acid hialuronic, un ingredient super hidratant care deține o mie de ori greutatea sa în apă.
9. Trans grăsimi
Trans grăsimea nu este numai o cauză a bolilor de inimă, ci și rău pentru piele. Trans grăsimea crește inflamația, ceea ce înseamnă rău pentru colagenul unuia. În plus, grăsimile nesănătoase fac o persoană mai sensibilă la deteriorarea luminii ultraviolete, care este cauza numărul 1 al îmbătrânirii.
Nu vă lăsați păcălit de o etichetă care spune "gram gras trans gras", deoarece conține încă 0,5 grame de grăsime artificială. De asemenea, evitați produsele petroliere hidrogenate parțiale pe etichetele ingredientelor alimentare.
