cuprins:
- Videoclip medical: We Love You
- Efectul consumului de cafea asupra performanței echipei
- Cofeina, care se dovedește a crește funcția cognitivă a creierului
- Aveți grijă, efectul de a bea prea multă cafea este de asemenea periculos
Videoclip medical: We Love You
Cafeaua este renumită datorită capacității sale de a face corpul mai treaz de somnolență. Nu este surprinzător că, cafeaua este adesea aleasă pentru a crește energia și productivitatea, în special atunci când lucrează. Cu toate acestea, efectul consumului de cafea nu numai că te va face când lucrezi singur, ci și când lucrezi împreună la o echipă. Chiar și îmbunătățirea performanței echipei, cum se întâmplă?
Efectul consumului de cafea asupra performanței echipei
Poate că dvs. sau colegii dvs. sunteți adevărați cunoscători de cafea, mai ales când sunteți urmăriți de muncă. Deoarece nu este un secret că stimulatorii din cafea pot crește energia și concentrarea. Mai mult, beneficiile pozitive ale cafelei nu afectează numai indivizii, ci și munca în echipă.
Da, un studiu recent realizat de Universitatea de Stat din Ohio (Columbia), a efectuat două studii pentru a afla cum efectele consumului de cafea pot influența interacțiunile în munca în echipă.
În primul studiu, unii participanți au fost rugați să bea cafea conținând aproximativ 270 miligrame de cofeină înainte de a începe discuția. În timp ce restul nu a primit cafea înainte de discuție, dar a fost după.
Apoi, după ce discuția de grup a fost finalizată și evaluată, rezultatele au arătat că participanții care au consumat deja cafea au avut o performanță bună, indiferent dacă erau persoane sau echipe, mai degrabă decât cei care tocmai beau cafea după o sesiune de discuții.
Cofeina, care se dovedește a crește funcția cognitivă a creierului
Pentru rezultate mai precise, cercetătorii au efectuat cel de-al doilea experiment cu reguli ușor diferite față de primele cercetări. De această dată, participanții au numărat 61 de persoane împărțite în grupuri mici, pentru a discuta mai multe subiecte.
Diferența este că acum toți participanții sunt rugați să bea cafea la începutul sesiunii de discuții. Doar tipul de cafea nu este același. Jumătate din participanți au băut cafea cu cafeină, în timp ce alții au primit cafea decafeinizată.
Studiul publicat în Journal of Psychopharmacology a constatat rezultate similare cu primul studiu, conform căruia participanții care au băut cafeaua cu cafeină au avut un rezultat mai pozitiv decât cei care au băut cafea fără cafea. Nu numai pentru persoane fizice, ci și pentru performanța generală a echipei.
Din aceste rezultate se poate concluziona că cofeina din cafea a fost cheia. Da, cofeina poate stimula creierul să se concentreze și să lucreze mai bine.
Nu numai că crește concentrația, ci și efectul consumului de cafea face ca participanții să fie mai energici și mai energici.
Aveți grijă, efectul de a bea prea multă cafea este de asemenea periculos
Înainte de a savurați câteva cani de cafea pentru a crește concentrarea și productivitatea, acordați atenție cantității de cafea pe care ați băut-o. Deși necesarul de cafea al fiecărei persoane nu este întotdeauna același, dar nu durează pentru a limita aportul de cafea în fiecare zi.
Deoarece, dacă este consumat excesiv, conținutul de cofeină din cafea nu poate funcționa bine în organism. Dimpotrivă, poate provoca mai multe probleme de sănătate ulterioare.
Probleme cu sistemul digestiv, tensiune arterială ridicată, insomnie (insomnie), tulburări de anxietate, frecvență cardiacă rapidă, oboseală severă, dependență sunt diferite condiții de sănătate care sunt declanșate deoarece consumul de cafeină din cafea este în afara limitelor.
