cuprins:
- Videoclip medical: Ce Se Intimpla In Organism Daca Bei apa calda cu miere si lamaie in fiecare dimineata
- Beneficiile de a bea apă caldă
- 1. Ajută la digestia netedă
- 2. Aruncați toxinele din organism
- 3. Inhibă îmbătrânirea
- 4. Reduce congestia nazală
- 5. Circulația sângelui
- 6. Combate durerea
- Beneficiile băuturii de apă rece
- 1. Hidrați organismul după exercițiu
- 2. Reducerea febrei
- 3. Scădere în greutate
- 4. Combaterea accidentului de căldură
- Care este mai bine pentru sănătate?
Videoclip medical: Ce Se Intimpla In Organism Daca Bei apa calda cu miere si lamaie in fiecare dimineata
Apa ne dă viață și știm cu toții cât de bine este să bei apă pentru a ușura setea. Cu toate acestea, ce fel de apă cu cea mai bună temperatură pentru sănătate? Sistemele medicale antice, cum ar fi Ayurveda, care au provenit din India cu mai mult de 3.00 de ani în urmă, și medicina tradițională chineză evidențiază importanța temperaturii apei și a efectelor ei asupra organismului. Deci, cu alte cuvinte, ambele au beneficii, deși acest lucru depinde de anumite condiții. Apoi, să ne uităm la beneficiile de mai jos!
Beneficiile de a bea apă caldă
1. Ajută la digestia netedă
Potrivit ayurvedei și medicinii vechi chinezești, ar trebui să beți un pahar de apă caldă dimineața. Acest lucru se datorează faptului că apa caldă vă poate activa sistemul digestiv, care cu siguranță vă poate ajuta să evitați tulburările digestive. În plus, consumul de apă caldă poate stimula, de asemenea, curgerea sângelui în intestin și poate ajuta la prevenirea constipației.
2. Aruncați toxinele din organism
Unul dintre beneficiile consumului de apă caldă este detoxifierea. Apa ajută la scăderea tuturor substanțelor impure din organism. În plus, medicii recomandă adăugarea unui suc de lămâie proaspăt în apă caldă pentru rezultate mai bune de detoxifiere. Lămâia va stimula digestia și va scăpa de toxine, în timp ce apa caldă nu necesită prea multă energie pentru asimilare. În plus, puteți adăuga alte ingrediente pentru curățarea otrăvurilor, cum ar fi mierea, menta proaspătă, felii de castravete, scorțișoară sau felii de mere pentru a vă menține corpul hidratat și fără toxine.
3. Inhibă îmbătrânirea
Inhibarea îmbătrânirii este un beneficiu extraordinar pe care îl are apa caldă. După cum sa explicat deja, apa caldă va elibera toxine din organism, în special otrăvurile care pot provoca îmbătrânirea prematură. Practic, poate imbunatati, de asemenea, celulele pielii si imbunatateste elasticitatea pielii.
4. Reduce congestia nazală
Nu mulți oameni își dau seama că apa caldă este foarte bună pentru persoanele care suferă de congestie nazală și tuse cu flegma. Acest lucru este cauzat de apa calda care poate actiona ca un expectorant natural pentru a ajuta la dilatarea flegmului din tractul respirator.
5. Circulația sângelui
În afară de detoxifiere, următorul avantaj al apei calde este creșterea circulației. Consumul de apă caldă poate, de asemenea, să elimine depozitele de grăsimi din sistemul nervos.
6. Combate durerea
Deoarece apa calda poate creste fluxul de sange catre tesuturile corpului, apa calda poate actiona foarte bine ca un ajutor natural pentru durere. De aceea, dacă aveți adesea dureri articulare sau crampe în timpul menstruației, vă recomandăm să beți apă caldă.
Beneficiile băuturii de apă rece
1. Hidrați organismul după exercițiu
Acesta este un fapt care trebuie să fie cunoscut, că atâta timp cât exercităm, temperatura corpului va crește. Pentru a reduce temperatura corpului după exercițiu, vă recomandăm să beți apă rece. Apa rece va ajuta organismul sa reduca temperatura corpului la temperatura miezului. Un studiu publicat în Jurnalul Societății Internaționale de Sport Nutriție a constatat că participanții care au consumat apă rece au reușit să-și mențină temperatura de bază a corpului cu 50% comparativ cu grupul care a băut apă la temperatura camerei.
2. Reducerea febrei
Consumul de apă rece atunci când aveți o febră este o modalitate de a reduce temperatura corpului. Este foarte important să vă mențineți corpul complet hidratat în timpul unei febră, deoarece corpul dumneavoastră lucrează din greu pentru a lupta împotriva tuturor factorilor care cauzează febră. Când sunteți fierbinte, băut apa rece poate fi un ajutor potrivit. De asemenea, puteți adăuga suc de lămâie proaspătă și sare pentru a vă ajuta să umpleți electroliții pierduți.
3. Scădere în greutate
Apa rece se dovedește a crește metabolismul și arde până la 70 de calorii pe zi. Când cineva care cântărește 70 kg poate arde 70 de calorii în mers pe jos timp de 15 minute, apoi bea apă rece începe să sune ca o modalitate foarte eficientă de a pierde în greutate.
4. Combaterea accidentului de căldură
Dr. Neha Sanwalka, un dietetician și nutriționist, afirmă că potabila apă rece în timpul perioadelor fierbinți va fi absorbită mai repede decât apa caldă. Când vă întoarceți acasă de la o vreme foarte caldă sau când aveți experiență accident vascular cerebral, Trebuie să beți apă rece.
Care este mai bine pentru sănătate?
Medicina tradițională chineză și ayurveda nu recomandă băut apa rece, deoarece apa rece poate provoca contracții musculare. Pe de altă parte, consumul de apă caldă poate îmbunătăți circulația sângelui, protejând în același timp organele interne de daune. Acesta este motivul pentru care majoritatea experților în sănătate recomandă să bea apă caldă. Cu toate acestea, într-o zi fierbinte, puteți bea apă rece pentru a reduce temperatura corpului.
CITIȚI ȘI:
- 5 Avantajele apei potabile
- Este adevărat că fluorurile din apa îmbuteliată sunt periculoase pentru sănătate?
- Băuturi În afară de apa albă sunt bine să luați după exerciții
