cuprins:
- Videoclip medical: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
- Lipsa de vitamina D poate provoca insuficiență cardiacă
- De ce lipsa de vitamina D poate provoca insuficiență cardiacă?
- Ce mi-a cauzat lipsa de vitamina D?
- Trebuie să iau suplimente de vitamina D?
Videoclip medical: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
Insuficiența cardiacă este o afecțiune a funcției inimii care poate provoca moartea. Există mai multe motive pentru care o persoană poate suferi insuficiență cardiacă, dar ați știut că unul dintre ele este un rezultat al deficienței de vitamina D? Cum poate duce mai putina vitamina D la insuficienta cardiaca?
Lipsa de vitamina D poate provoca insuficiență cardiacă
Insuficiența cardiacă este o condiție în care mușchiul inimii nu mai funcționează, astfel încât inima nu poate pompa sângele în mod corespunzător. Într-adevăr, multe lucruri pot provoca această boală de inimă. Cea mai comună cauză este un stil de viață nesănătoasă. Dar aceste cauze sunt foarte frecvente, chiar toate bolile pot fi cauzate de acest lucru.
Dar, ați știut că insuficiența cardiacă poate fi provocată și de lipsa de vitamina D? Acest lucru este evidențiat în mai multe studii care au examinat riscul insuficienței cardiace. Un studiu efectuat în Austria arată că persoanele care suferă de deficiență de vitamina D au o probabilitate de 3 ori mai mare de a dezvolta insuficiență cardiacă.
Între timp, un studiu realizat în Germania a arătat că pacienții cu insuficiență cardiacă cărora li sa administrat un aport ridicat de vitamina D au avut o speranță de viață mai mare decât pacienții care nu au consumat consumul de vitamine.
De ce lipsa de vitamina D poate provoca insuficiență cardiacă?
Se estimează că există un miliard de oameni din lume care se confruntă cu deficiență de vitamina D. Acest lucru poate crește riscul bolilor de inimă, în special a insuficienței cardiace. De fapt, vitamina D în sine are funcția principală de a menține concentrațiile de calciu și fosfor în organism. Dar există mai multe roluri de vitamina D legate de activitatea inimii, și anume:
- Ajută la controlul tensiunii arteriale și a glucozei din sânge. Dacă cele două lucruri sunt ridicate în organism, acesta va declanșa insuficiență cardiacă.
- Poate face muschiul inimii mai puternic pentru pomparea sângelui.
- Reduce inflamația din organism care, de obicei, rezultă din prea multă grăsime.
Toate aceste roluri nu pot fi îndeplinite dacă nu aveți suficientă vitamină D. În plus față de creșterea riscului de boli de inimă, această deficiență a vitaminei va provoca, de asemenea, tulburări osoase.
Ce mi-a cauzat lipsa de vitamina D?
Există multe motive care cauzează o cantitate mai mică de vitamina D din organism, și anume:
- Nu consumați surse alimentare de vitamina D. Acest lucru apare adesea la persoanele care adoptă o dietă vegană care evită alimentele de origine animală. Între timp, vitamina D este conținută în multe alimente derivate din animale.
- Expus la soare într-un timp scurt.
- Există afecțiuni ale rinichilor, astfel încât vitamina D nu poate fi tratată corespunzător. De obicei, acest lucru se întâmplă persoanelor care sunt în vârstă.
- Excesul de greutate. Vitamina D din organism va fi legată de grăsime. mai multe depozite de grăsimi din organism, cu atât mai multă vitamină D este legată și în cele din urmă nu este utilizată.
- Afecțiunile digestive, cum ar fi boala lui Chron, fibroza chistică și boala celiacă, vitamina D din alimente nu pot fi digerate în mod corespunzător.
Trebuie să iau suplimente de vitamina D?
Vitamina D este foarte ușor de obținut. Motivul este că puteți obține această vitamină de la soare. Da, când vă aflați în aer liber în timpul zilei și expus la lumina soarelui, corpul dumneavoastră stochează cât mai mult vitamina D posibil în acel moment. Expunerea la doar 10 minute este suficientă pentru a îndeplini vitamina D timp de mai multe zile. Dar dacă rareori părăsiți camera, nu este imposibil să prezentați deficiență de vitamina D. Puteți mânca alimente care conțin vitamina D, cum ar fi:
- Lapte și produse diverse
- Diferite tipuri de pești de adâncime, cum ar fi somonul și tonul
- Carne de vită
- Gălbenușuri de ou
Dacă puteți mânca toate aceste alimente, atunci într-adevăr nu aveți nevoie de vitamina D din suplimente. Cu toate acestea, dacă aveți simptome de deficit de vitamina D, puteți lua suplimente. Și ar trebui să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră despre suplimentele pe care le veți consuma.
