cuprins:
- Videoclip medical: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
- Utilizarea de protecție solară provoacă deficiență de vitamina D.
- De ce crema de protecție solară provoacă deficiență de vitamina D?
- Apoi, cum folosiți protecția solară pentru ao menține în siguranță?
Videoclip medical: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
Sunteți obișnuit cu utilizarea de protecție solară atunci când vă veți începe activitatea? Da, crema de protecție solară sau de protecție solară sau sunblock este într-adevăr de încredere pentru a proteja și pentru a preveni pielea de la arderea la soare. Dar știi dacă utilizarea de protecție solară poate determina lipsa de vitamina D? Iată explicația.
Utilizarea de protecție solară provoacă deficiență de vitamina D.
Vitamina D este una dintre vitaminele solubile în grăsimi și joacă un rol în menținerea oaselor și a dinților sănătoși. În organism, vitamina D ajută oasele să absoarbă tot calciul, astfel încât oasele să nu devină fragile din cauza lipsei de calciu. Prin urmare, deficitul de vitamina D poate provoca o persoană să experimenteze osteoporoza sau fracturi, datorită osului care nu este puternic și dens.
Este posibil să aveți riscul de a dezvolta deficiență de vitamina D din cauza utilizării de protecție solară prea des. Declaratia a fost dovedita de un nou studiu raportat in Asociatia Americana de Osteopatie. În acest studiu sa constatat că utilizarea de protecție solară cu un conținut de 15 SPF sau mai mare, sa dovedit a reduce rata de absorbție a vitaminei D cu 99%.
De ce crema de protecție solară provoacă deficiență de vitamina D?
Cei mai mulți dintre voi ar putea petrece mai mult timp în interior și sunt rareori expuși la lumina soarelui. Între timp, când faceți activități în aer liber, utilizați cu siguranță o protecție solară.
Protecția solară are rolul de a vă proteja pielea de expunerea la razele ultraviolete ale soarelui. Niveluri superioare factor de protecție solară (SPF) deținută de protecția solară, cu atât este mai mare capacitatea de a bloca absorbția luminii ultraviolete.
Între timp, vitamina D obținută din lumina soarelui se formează dacă pielea este expusă la ultraviolete B (UVB). Atunci când pielea este expusă la UVB, organismul dumneavoastră formează în mod natural vitamina D3 (colecalciferol), care este apoi procesată de ficat și rinichi pentru a fi transformată în vitamina D.
Dacă utilizați o cremă de protecție solară cu SPF mare, de fiecare dată când vă deplasați afară, atunci există o mică șansă ca organismul să câștige lumină UVB și să formeze vitamina D. Apoi, în cele din urmă, sunteți în pericol pentru deficiența de vitamina D.
Apoi, cum folosiți protecția solară pentru ao menține în siguranță?
Nu că nu mai puteți folosi protecție solară. Protecția solară este foarte importantă pentru a vă proteja pielea de lumina soarelui, care conține raze A (UVA) și ultraviolete (UVB) cu radiații ultraviolete. Se știe că UVA provoacă îmbătrânirea prematură și ridurile. În timp ce UVB poate provoca arsuri solare și cancer de piele.
Atunci cum poți obține vitamina D de la soare? De fapt, corpul durează doar 10-15 minute pentru a obține vitamina D de la soare. Puteti "plaja" pentru o perioada de dupa-amiaza, cel putin de doua ori pe saptamana, fara a folosi protectie solara.
Cu o durată scurtă, puteți obține vitamina D în funcție de nevoile dvs. și nu trebuie să vă faceți griji că sunteți ars sau afectați de afecțiuni ale pielii, deoarece expunerea la lumină nu este prea lungă.
