cuprins:
- Videoclip medical: Vișinele - miracol antioxidant, beneficii în multe boli și cure de slăbire
- Ce este asta?bubble ceai de lapte?
- Din ce se compune? balon conținută în lapte de ceai?
- Care este impactul negativ asupra sănătății dacă beți prea des? bubble ceai?
- Băuturile bogate în zahăr măresc riscul de gută și boli de inimă
- Dacă bule de ceai de lapte se poate face, de asemenea, dintii galbeni?
- Cum să reduceți efectele adverse dacă doriți să bețiceai cu bule?
Videoclip medical: Vișinele - miracol antioxidant, beneficii în multe boli și cure de slăbire
Ceai de lapte cu ceaisau de multe ori destul de cunoscut cububble ceai, este o băutură care este plină în ultimul timp. Gustul dulce și proaspăt este foarte delicios. Cu toate acestea, știați că beți prea desbubble ceai sa dovedit a avea un impact negativ asupra sanatatii?
Ce este asta?bubble ceai de lapte?
Ceai de lapte cu ceai este o băutură unică din Taiwan. Această băutură a fost lansată pentru prima dată în Taiwan în 1980 și poate fi vândută la taverna din Liu Han-Chieh. La acea vreme, Liu Han-Chieh împreună cu colegul său, Lin Hsiu Hui, au încercat să adauge fructe, sirop și boba la băuturile pe care le vindeau.
Din cauza gustului său unic și delicios, această băutură devine din ce în ce mai populară și a devenit cunoscută în anul 1990 în Asia și a început să se răspândească în Europa și SUA în 2000. Astăzi bule de ceai de lapte din ce în ce mai populare în special în rândul adolescenților. De fapt bule de ceai de lapte poate fi folosit ca un desert sau ceea ce stim ca "desert“.
Din ce se compune? balon conținută în lapte de ceai?
balon conținută în această băutură este adesea numită boba, fabricată din tapioca. Tapioca este fiartă pentru a produce bile sferice și rotunde și se adaugă ca creștet în băuturi cu ceai rece sau fierbinte.
Odată cu popularitatea crescândă a lui Boba, conținutul este în creștere. Creat boba alb și negru. Pentru boba negru, din tapioca neagră, amidon de cassava, cartofi dulci și zahăr brun. În timp ce boba albă este făcută din amidon de cassava, rădăcină kamomile și caramel.
Care este impactul negativ asupra sănătății dacă beți prea des? bubble ceai?
Ceai de lapte cu ceai conținut ridicat de zahăr adăugat, cum ar fi zaharoză, fructoză, galactoză, melezitoză. Ceaiul din lapte este, de asemenea, bogat în calorii. Pe baza cercetărilor efectuate de Jae Eun Min, David B. Green și Loan Kim, bule de ceai de lapte are un conținut de zahăr de 38 grame și calorii la fel de mult ca 299 kcal pentru fiecare porție. De fapt, pe baza opiniilor de la American Hearts Association, Cerințele suplimentare privind zahărul nu trebuie să depășească 150 kcal / zi pentru bărbați și 100 kcal / zi pentru femei.
Când comandați bubble ceai în dimensiuni mari (946 ml), adăugate cu creștetcum ar fi jeleul și budinca, conținutul de zahăr va deveni mai mare, care reprezintă 250% din necesarul de zahăr la bărbați și> 384% pentru nevoile de zahăr la femei.
Potrivit Comitetul consultativ pentru orientările dietetice, nevoile de zahăr ale unei persoane sunt mai puțin de 10% din energia totală. Cu toate acestea, dacă bețibubble ceai însoțită de jeleu și budincă suplimentară, conține zahăr mai mult de 16% din energia totală și conține până la 500 de calorii calorice (care a ajuns la 25% din necesarul total de calorii).
Băuturile bogate în zahăr măresc riscul de gută și boli de inimă
Sursele de alimente bogate în zahăr și calorii au fost asociate mult timp cu un risc crescut de obezitate și diabet, în special în rândul copiilor. În plus, prezența unor niveluri ridicate de zahăr și calorii poate crește, de asemenea, factorii de risc pentru bolile de inimă și gută.
Pe baza cercetărilor efectuate de Caitlin Batt și alții, consumând adesea băuturi dulci de mai mult de 2 ori pe zi, poate crește riscul de gută de 1,78 ori la bărbați și de 3,05 ori la femei. Acest lucru se datorează prezenței unor niveluri ridicate și excesive de fructoză și calorii, care pot duce la o creștere a acidului uric.
În plus, conținutul ridicat de zahăr poate provoca rezistență la insulină. Insulina este un hormon care funcționează pentru a regla nivelul de glucoză din sânge. Aceasta poate declanșa apariția diabetului zaharat tip 2. Bețibubble ceai excesiv poate declanșa o creștere a depozitelor de grăsimi, o creștere a nivelurilor trigliceridelor și a colesterolului care poate provoca obezitatea.
dacă bule de ceai de lapte se poate face, de asemenea, dintii galbeni?
Consumul de ceai poate face de fapt dinții plictisitori, dar pe baza cercetărilor efectuate de R. J. Lee și colab., Adăugarea de lapte la ceai poate ajuta la reducerea efectelor adverse asupra dinților. Acest lucru se datorează faptului că laptele are cazeină care poate reduce efectele secundare ale ceaiului în a face pete pe dinți.
Cum să reduceți efectele adverse dacă doriți să bețiceai cu bule?
Dacă vă place să bețibubble ceai, asta nu înseamnă că este total interzis să consumați băutura preferată. Dar pentru a minimiza efectele negative, asigurați-vă că faceți următoarele:
- Ordonează-l bubble ceaiCu mai puțin zahăr (mai puțin zahăr).
- Dacă doriți să utilizați boba ca'Topping' alegeți tipul de băutură care nu utilizează lapte, cum ar fi fructe uscate.
- Dacă doriți să comandați bubble ceai conținând lapte, nu-l utilizați creștetaltele, cum ar fi boba, jeleu și budincă.
