cuprins:
- Videoclip medical: Ce se intampla in corpul tau cand BEI ALCOOL?
- Ce se va întâmpla când beți prea mult într-un timp scurt?
- Simptomele și tratamentul otrăvirii cu apă
- Cum să preveniți otrăvirea cu apă
Videoclip medical: Ce se intampla in corpul tau cand BEI ALCOOL?
Atunci când vremea este caldă sau după exerciții, uneori gâtul nostru este sufocat, așa că un pahar de apă este ceva de așteptat. Din cauza setei mele, uneori bem foarte incantati, foarte repede si foarte mult. Nu rareori, ne simțim ciudați sau ne simțim răi după ce am înghițit o mulțime de apă. Este corect pentru acțiunile noastre?
Ce se va întâmpla când beți prea mult într-un timp scurt?
Deshidratarea uneori ne face să bem în mod inconștient, am gulp apa din nou și din nou, fără să știm cât de mult a intrat în corpul nostru. Se pare că băutul prea mult și rapid nu este un lucru bun de făcut. Acest lucru poate declanșa chiar și o situație periculoasă. Organismul va prezenta o scădere drastică a nivelului de zahăr sau de sodiu în sânge. Această afecțiune se numește hiponatremie sau otrăvire cu apă (intoxicație cu apă), această condiție este foarte gravă și chiar periculoasă. Hiponatremia este asociată cu scăderea sodiului în sânge.
În mod normal, copiii tineri și sănătoși nu vor experimenta hiponatremia, dacă nu beau litri de apă în același timp. Acest lucru se întâmplă deoarece rinichii pot elimina numai apa cel mult aproximativ o oră. Sarcina sodiului este de a menține echilibrul fluidelor în și în jurul celulelor. Bea prea multă apă poate provoca dezechilibru, iar lichidul se va mișca din sânge în celulă, făcându-l să se umfle. Umflarea se poate răspândi în creier și poate deveni o problemă serioasă. Această problemă poate fi găsită uneori la sugari, deoarece corpul mic al bebelușului nu poate ține prea multă apă. Acesta este motivul pentru care bebelușii trebuie să bea numai lapte sau lapte matern.
Simptomele și tratamentul otrăvirii cu apă
Semnele care apar din hiponatremie arata ca simptome de oboseala sau insolatie. Veți simți căldură, dureri de cap și vă veți simți crampe. Simptomele inițiale ale acestei afecțiuni pot fi, de asemenea, diaree, greață și vărsături. Dacă vedeți pe cineva după exercițiu sau dacă îl experimentați singur, încercați să-l trageți într-un loc sigur, lăsați-i la umbra și imediat căutați ajutor. Este destul de dificil să distingem diferența dintre intoxicația cu apă și setea de căldură.
Dacă persoanele care suferă de această afecțiune nu primesc imediat ajutor, acestea se vor agrava, așa cum sa explicat mai sus, umflarea poate provoca afecțiuni grave în creier, convulsii și comă. Dupa obtinerea de ajutor, medicul va injecta apa in concentratia de apa sarata pentru a scadea umflarea, pentru a inversa conditia. Acest lucru se face astfel încât sângele să recupereze sodiul.
Cum să preveniți otrăvirea cu apă
Cea mai bună prevenire nu este să beți mult în scurt timp. Apa pe care o bei va incerca sa nu fie la fel de mult ca atunci cand o scoateti. Cu toate acestea, este într-adevăr dificil de măsurat. Experții spun, beți-l până când nu vă simțiți sete, apoi opriți-vă. Există și alte modalități, de asemenea, puteți măsura aspectul prin vizionarea urinei. Dacă este întunecată, este un semn că sunteți deshidratat. Când se întâmplă asta, trebuie să bei.
Cu siguranta stiti ca apa este foarte buna pentru organism. Cu toate acestea, băuturile energizante sau băuturile pentru sport sunt o alegere mai bună decât apa atunci când faceți exerciții fizice intense. De ce bea mult mai bine? Deoarece băuturile energetice conțin sodiu și electroliți. Trebuie să știți că prea mult lichid care intră într-un timp rapid poate provoca probleme. Deci, tot ce băutură, încearcă să nu bei repede.
Un atlet trebuie să rămână hidratat, există chiar și o slogan "băutură înainte de a vă este sete". Dar acest lucru poate înrăutăți performanța și poate fi foarte periculos. Potrivit Jurnalul Clinic sau Sport, citat de site-ul ZME Science. Educarea sportivilor, formatorilor și organizatorilor de evenimente despre pericolele și riscurile de a fi prea hidratată trebuie făcută. Știind asta nu înseamnă că te lași să fii deshidratat. Trebuie să mențineți fluidele corporale. Cu toate acestea, încercați să fiți conștienți de cât de mult trebuie să beți.
CITIȚI ȘI:
- 7 motive pentru care ar trebui să beți rutinely Apă de castraveți
- 5 Efecte secundare Dacă bem majoritatea ceaiului
- Beneficiile și riscurile consumului de cafea verde
