cuprins:
- Videoclip medical: Nu mai faceti aceste lucruri NICIODATA! ☠️
- Fluxul de sânge este întrerupt
- Corpul tău nu are lichide
- Corpul tau nu are sare si electroliti
- Ce trebuie să faceți atunci când este fierbinte?
Videoclip medical: Nu mai faceti aceste lucruri NICIODATA! ☠️
Dacă călătoriți în afara casei în timpul zilei soarele este fierbinte, S-ar putea să vă simțiți obosiți și letargici mai repede. Cu toate acestea, de ce este în aer liber cu vreme caldă te face obosit și mai slab mai repede? Motivul este simplu, și anume că, în vreme caldă, corpul tău va fi forțat să muncească mai mult pentru a menține temperatura corpului.
Care este modul în care corpul menține temperatura corpului pentru a rămâne răcoroasă și cum te poate face ușor obosit? Iată explicația.
Fluxul de sânge este întrerupt
Când vremea este caldă, corpul dvs. va face mai multe ajustări pentru a menține temperatura corpului optimă. De exemplu, prin lărgirea vaselor de sânge printr-un proces cunoscut sub numele de vasodilatație. Acest proces permite mai multă cantitate de sânge să curgă în apropierea suprafeței pielii. Sângele cald eliberează căldură atunci când curge în apropierea suprafeței pielii, astfel încât temperatura corpului să scadă. Această creștere a cantității de flux sanguin în apropierea suprafeței pielii poate explica de ce corpurile unor persoane arată mai roșie când sunt la temperaturi ridicate.
În plus, vasele de sânge au dificultăți în umplerea camerelor inimii cu sânge. Deoarece inima nu este plină de sânge, inima nu poate trimite sânge suficient pentru toate celelalte membre.
Unul dintre membrele care pot lipsi de sânge este, prin urmare, creierul. Scăderea fluxului de sânge către creier vă poate face într-adevăr să vă slăbiciți și obosiți repede. Chiar și asta te poate provoca leșin (pierderea conștiinței).
Corpul tău nu are lichide
Chiar dacă nu faceți o activitate fizică destul de grea, temperatura camerei sau vremea fierbinte vă pot face rapid corpul lipsa de fluide sau deshidratare.
Acest lucru se datorează faptului că corpul dumneavoastră lucrează din greu pentru a menține temperatura corpului și transpira mult în temperaturi ridicate. Deshidratarea singură poate face corpul să se simtă obosit sau neputincios.
Corpul tau nu are sare si electroliti
Când vă lipsesc fluidele, dacă le lăsați în mod continuu, puteți simți o lipsă de sare (sodiu) și de electroliți. Acest lucru este valabil mai ales atunci când înlocuiți fluidele corporale cu băuturi care înlocuiesc fluidele, dar nu înlocuiți electroliții.
Problema este că sarea și electroliții sunt necesari de către organism pentru a menține echilibrul fluidelor în organism. Deci, dacă beți apă, dar nu înlocuiți electroliții, fluidele corporale vor fi imediat irosite din nou. Fie prin transpirație sau prin urină (urină).
Dacă evenimentele de mai sus sunt lăsate, puteți să vă simțiți epuizarea căldurii, o condiție în care corpul vostru a fost supraîncălzit. Această afecțiune se poate agrava și continua să devină accident vascular cerebral sau arsuri de căldură care pot pune viața în pericol.
Ce trebuie să faceți atunci când este fierbinte?
Pentru a preveni oboseala cauzată de vremea caldă, evitați să petreceți prea mult timp la soare. Găsiți imediat un loc de adăpost dacă este posibil. Utilizarea unei pălării sau umbrelă poate, de asemenea, ajuta la reducerea expunerii la soare direct pe corp.
Beți multă apă când vă aflați la soare și mâncați alimente care conțin sare pentru a înlocui sarea și electroliții care se pierd atunci când transpirați.
De asemenea, încercați să vă echilibrați activitățile și să vă odihniți. Încercați să nu faceți o activitate fizică prea grea atunci când vremea este caldă.
Dacă simțiți că doriți să vă lipiți sau să dormiți în timp ce vă aflați în cameră sau pe vreme caldă, ar trebui să luați imediat adăpostul într-un loc răcoros și să beți multă apă.
