cuprins:
- Videoclip medical: Gotti (1996) - Multi-sub
- Poate modul nostru de ședere crește tensiunea arterială?
- Traversarea picioarelor salvează și alte pericole
- Cum scapi de obiceiul de a-ti traversa picioarele?
Videoclip medical: Gotti (1996) - Multi-sub
Cum stai? Piciorul este traversat? Traversarea picioarelor este unul dintre obiceiurile de ședere pe care le fac femeile de multe ori. Pentru femei, ședința cu picioarele încrucișate arată mai grațios decât lărgirea ambelor picioare. Cu toate acestea, se pare că picioarele încrucișate salvează un pericol pe care oamenii rareori îl pot cunoaște Una dintre ele poate crește tensiunea arterială.
Poate modul nostru de ședere crește tensiunea arterială?
Acesta este un fapt foarte rar cunoscut multor oameni. Potrivit unui studiu publicat în Monitorizarea presiunii sanguine, ședința cu picioare încrucișate poate crește tensiunea arterială, dar numai temporar.
Trecerea picioarelor crește tensiunea arterială sistolică cu aproape șapte procente și diastolică cu două procente. Presiunea sistolică sau numărul de tensiune arterială sunt presiuni atunci când inima pompează sânge. Între timp, presiunea diastolică sau numărul sub tensiunea arterială este ritmul cardiac care se odihnește pentru a umple sângele în inimă.
De asemenea, studiul a spus că pacienții hipertensivi ar trebui să evite trecerea picioarelor în timpul unei verificări a tensiunii arteriale.
Deoarece, acest obicei de ședere a fost găsit să crească tensiunea arterială sistolică și diastolică. În timp ce pacienții non-hipertensivi determină o creștere a presiunii sistolice. Așa că țineți picioarele fixate pe podea în timp ce efectuați o verificare a tensiunii arteriale.
Acest lucru se datorează faptului că picioarele traversează, împingând mai mult sânge în inimă. Deși traversarea picioarelor poate determina o creștere temporară a tensiunii arteriale, aceasta nu înseamnă că va pune în pericol sănătatea inimii dumneavoastră sau va provoca o creștere a tensiunii arteriale foarte riscante.
Cu toate acestea, dacă sunteți în pericol de a avea cheaguri de sânge, ar trebui să discutați cu medicul despre cum să stați sănătoși și cum vă poate afecta starea de sănătate.
Traversarea picioarelor salvează și alte pericole
Potrivit dr. Stephen T. Sinatra, FACC, un cardiolog și autor al mitului mare al colesterolului, care traversează de multe ori picioarele, poate face stresul articulațiilor șoldului și poate cauza colectarea sângelui în picioare atunci când vasele de sânge sunt comprimate. Acest lucru vă poate face vulnerabili la inflamația vaselor de sânge din piciorul inferior și, eventual, la formarea cheagurilor de sânge.
În plus, piciorul de traversare poate provoca dureri de spate și de gât. Șoldurile dumneavoastră vor fi ușor răsucite atunci când traversați picioarele și provocând un dezechilibru în pelvis. Acest lucru va exercita presiune asupra coloanei vertebrale și poate provoca dureri de spate și chiar dureri de gât mai târziu.
Traversarea picioarelor pentru o lungă perioadă de timp poate provoca, de asemenea, senzații neplăcute la nivelul picioarelor și picioarelor inferioare, cum ar fi crampe, amorțeală sau furnicături. Deși numai temporar, dacă se face în fiecare zi și într-o perioadă lungă de timp, poate avea în final un impact negativ asupra nervilor tăi în picior.
Cum scapi de obiceiul de a-ti traversa picioarele?
Dacă vă simțiți prea mult timp traversând picioarele și prea des, încercați să le evitați mai mult de 10-15 minute. La fiecare jumătate de oră, trebuie să te ridici și să te plimbi.
De asemenea, încercați să folosiți un scaun decent care oferă un suport bun pentru spatele dumneavoastră inferior. Piciorul trebuie să atingă de asemenea podeaua astfel încât să nu existe o presiune excesivă într-o parte.
