cuprins:
- Videoclip medical: Ce Afecţiuni Se Pot Trata Cu Crețișoară!
- 1. Folosiți antiperspirante puternice
- 2. Evitați alimentele picante
- 3. Purtați haine subțiri care absorb transpirația
- 4. Alegeți haine libere
- 5. Purtați șosete
- 6. Schimbați pantofii în fiecare zi
- 7. Controlul stresului
- 8. Opriți fumatul
- 9. Mențineți o greutate corporală ideală
- 10. Consultați-vă cu medicul dumneavoastră
Videoclip medical: Ce Afecţiuni Se Pot Trata Cu Crețișoară!
Esti tipul de transpiratie foarte usor? Este posibil să aveți anumite probleme de sănătate, cum ar fi hiperhidroza. De asemenea, puteți fi ușor nervos și stresat, astfel încât transpirația excesivă apare adesea. Oricare ar fi motivul, transpirația excesivă este foarte deranjantă și nu te încrede. Nu vă faceți griji, aici sunt zece modalități eficiente de a face față transpirației excesive.
1. Folosiți antiperspirante puternice
Dacă utilizați deodorant normal, nu funcționează pentru a preveni transpirația excesivă, încercați să folosiți deodorante care conțin antiperspirante mai puternice care sunt vândute la farmacii sau la magazinele de medicamente. Puteți obține chiar și un produs special pe care medicul dumneavoastră îl prescrie dacă aveți nevoie de un deodorant a cărui formulă este mai eficientă.
Asigurați-vă că purtați întotdeauna antiperspirantul în pungă. De asemenea, nu trebuie să uitați să o purtați înainte de a merge la culcare. În timpul nopții, producția de transpirație nu este la fel de mare ca în timpul zilei. Astfel, antiperspirantul va fi absorbit mai repede de piele și de glandele sudoripare, astfel încât efectul să fie mai eficient.
2. Evitați alimentele picante
Îți place să mănânci alimente picante? Este mai bine să înceapă să limiteze consumul de alimente condimentate de acum, ceea ce poate crește producția de transpirație excesivă. Mai ales dacă sunteți nervos, stresat sau anxios.
3. Purtați haine subțiri care absorb transpirația
Bine pentru a dormi, a călători sau, în timp ce faceți exerciții, asigurați-vă că hainele sunt făcute din materiale care absorb ușor transpirația. De exemplu haine și pantaloni din bumbac. Încercați să alegeți haine din bumbac 100% autentic din cauza capacității sale de a absorbi transpirația foarte bine. Evitați îmbrăcămintea din materiale sintetice sau poliesterice care nu pot absorbi umezeala.
4. Alegeți haine libere
Îmbrăcămintea tare va face ca corpul și pielea să fie dificil de "respira". Deci, ar trebui să alegeți haine care sunt drepte sau mai degrabă libere pe corp. Mai ales dacă trebuie să purtați mai multe straturi.
5. Purtați șosete
Picioarele pot produce, de asemenea, transpirații excesive. Ca urmare, picioarele pot deveni mirosuri neplăcute. Pentru a depăși transpirația excesivă și mirosul neplacut al piciorului, asigurați-vă că utilizați șosete care absorb transpirația dacă purtați pantofi închisi.
Nu uitați, nu puteți folosi aceleași șosete două zile la rând. În plus, dacă șosetele sunt ude cu transpirație, de exemplu după exerciții, înlocuiți-le imediat cu altele noi.
6. Schimbați pantofii în fiecare zi
Pe cât posibil, nu utilizați aceleași pantofi timp de două sau trei zile. Asigurați-vă că pantofii au timp să "se odihnească" și să obțină o circulație netedă a aerului timp de cel puțin o zi. În acest fel, pantofii care au fost loviți de sudoare de pe picioare nu vor deveni un cuib de bacterii care provoacă miros neplăcut.
7. Controlul stresului
Stresul vă poate face să transpirați mai mult. Prin urmare, trebuie să înveți tehnicile de control al stresului și emoțiilor negative. De exemplu, prin meditație, yoga, bucurându-se de atmosfera naturală, respirația profundă sau consultați un terapeut de psihologie.
8. Opriți fumatul
Fumatul va forța organismul să lucreze mai mult la îndepărtarea diferitelor substanțe toxice, cum ar fi nicotina. Acest lucru va determina glandele sudoripare să continue să producă transpirație excesivă. Deci, renunțarea la fumat este o modalitate de a face față transpirației excesive, care este foarte eficientă.
9. Mențineți o greutate corporală ideală
Persoanele supraponderale sau obezi vor avea nevoie de mai multă energie pentru a se deplasa și a se deplasa. Ca rezultat, temperatura corpului va crește mai repede și veți transpira mai mult. Prin urmare, asigurați-vă că este ușor să transpirați pentru a păstra greutatea corporală ideală.
10. Consultați-vă cu medicul dumneavoastră
Dacă diferitele metode de mai sus nu reușesc să depășească transpirația excesivă, este posibil să aveți nevoie de tratament de la un medic, cum ar fi chirurgia, botoxul sau administrarea medicamentelor speciale care ți-au fost prescrise.
