cuprins:
- Videoclip medical: 11 Bloody Mary Challenges That Mysteriously Worked
- De ce cântăm?
- Cum te opresti de castig?
- 1. Respirație profundă
- 2. Beți apă
- 3. Stretch
- 4. Căutați aer curat
Videoclip medical: 11 Bloody Mary Challenges That Mysteriously Worked
Zâmbirea este un lucru normal și toată lumea a făcut asta. Potrivit unor experți, căscatul poate fi un semn că sunteți somnolenți, obosiți sau plictisiți. Atunci, dacă sunteți în mijlocul unei întâlniri importante și continuați să căscați? Bineînțeles că nu vrei să fii etichetată ca un angajat rău, nu? Consultați următorul articol pentru a afla cum să opriți căscarea.
De ce cântăm?
Când căscați, corpul se va întinde automat sau în mod automatnguletînsoțită de ochi și suspinuri apoase. Câinele este un răspuns natural care apare, în general, atunci când sunteți obosit, somnoros sau plictisit.
Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul de Psihologie Evoluționară, căscarea este cauzată de faptul că creierul este prea fierbinte. Când vă căscați, veți întinde maxilarul atât de puternic încât poate crește fluxul de sânge către gât, față și cap. Ei bine, acest lucru poate ajuta la expulzarea căldurii din creier și la răcirea zonei. Cineva va fi, în general, mai volatil când aerul este rece, comparativ cu momentul în care este fierbinte.
Chiar dacă este destul de normal, ar trebui să fiți atenți dacă vă căutați adesea excesiv. Deoarece căscarea excesivă poate fi un semn că aveți o anumită afecțiune sau boală, cum ar fi o tulburare de somn, sincopă vasovagală (leșin ușor) și o afecțiune cardiacă gravă.
Este bine dacă vă căscați adesea, dar nu vă simțiți somnoros, obosit sau plictisit, consultați imediat un medic. Doar medicul dumneavoastră poate stabili dacă căscarea excesivă pe care o simțiți este un semn al unei probleme medicale sau nu.
Cum te opresti de castig?
Câștigarea nu aduce un mare pericol, dar, desigur, acest lucru vă poate afecta activitățile în timp ce lucrați, în campus sau în școală. Iată cum să opriți căscatul atunci când vă aflați în locuri importante.
1. Respirație profundă
Conform cercetării, oamenii primesc dorința de a căsca atunci când creierul este prea fierbinte. Respirația profundă din nas și îndepărtarea încet prin gură este modul potrivit de a vă ajuta să vă răcoriți creierul. Aceasta este cea mai ușoară cale de a opri căscatul.
2. Beți apă
Când sunteți deshidratat, veți fi mai predispuși la oboseală, ceea ce duce la somnolență. Consumul unui pahar de apă este cea mai bună metodă de a vă proteja corpul în timp ce luptați împotriva somnolenței. Deci, dacă mergeți la o întâlnire, studiați în clasă sau faceți o altă activitate importantă, luați în considerare aducerea băuturilor, dacă este permisă. Aducerea unei sticle de apă vă poate ajuta să opriți căscatul în cazul în care se întâmplă acest lucru.
3. Stretch
Dacă vă simțiți anxios când vă căscați, acest lucru ar putea fi un semnal din partea corpului pentru a vă spune să vă mișcați. Nu aveți nevoie să vă întindeți din greu. Motivul este că există o mulțime de întinderi ușoare și ușoare care sunt suficiente pentru a face în scaunul de birou pentru a vă relaxa doar gâtul și mușchii umărului.
4. Căutați aer curat
A petrece mult timp în același loc, la fel ca la calculator, este un lucru plictisitor care vă face vulnerabili la somnolență. Pentru a depăși acest lucru, încercați să mergeți în aer liber pentru câteva minute pentru a vă stimula corpul cu aer curat.
