cuprins:
- Videoclip medical: Cum sa te epilezi acasa | 3 modalitati de epilare rapida
- De fapt, de ce poți să te îmbraci când ești bolnav?
- Cum să cureți mușcăturile
- Depășirea nasului curgător
- 1. Beți apă
- 2. Inhalarea prin abur
- 3. Faceți un spray de sare
- 4. A dormi cu o pernă mai înaltă
- 5. Mâncați alimente picante
Videoclip medical: Cum sa te epilezi acasa | 3 modalitati de epilare rapida
Scurgerea nasului sau a nasului este foarte enervant. Aveți dificultăți de respirație deoarece mozaicul iese întotdeauna din nas. Trebuie să o ștergeți de multe ori cu un țesut sau să mergeți înainte și înapoi în baie pentru ao curăța. Nu vă faceți griji, următoarele modalități pot scuti un nas curbat.
De fapt, de ce poți să te îmbraci când ești bolnav?
Mucul provine din mucus produs de membranele mucoase care ar trebui să prindă bacterii și alergeni (alergeni, cum ar fi praful) în loc să fie infectați. Când este infectat, mucusul devine mai productiv, mai gros, schimbă culoarea și se colectează în nas. Unele boli care vă provoacă nasul sunt raceli, gripă, alergii sau sinuzită.
Cum să cureți mușcăturile
În loc să vă sugeți spatele, care continuă să iasă și să transporte bacterii suplimentare din aerul pe care îl respirați, este mai bine să ieșiți. Cu toate acestea, asigurați-vă că faceți acest lucru în mod corect. Apăsați un deget pe partea laterală a nării, apoi îndepărtați ușor gatul, faceți opusul pentru a curăța celălalt nara.
Depășirea nasului curgător
Există câteva sfaturi utile pe care le puteți face la domiciliu pentru a vă reduce nasul curbat, cum ar fi următoarele.
1. Beți apă
Păstrați-vă corpul hidratat atunci când un nas curbat este o modalitate ușoară de a face acest lucru. Lichidul pe care îl bei vă ajută să dilueze mucusul pentru a reduce presiunea asupra sinusurilor, astfel încât iritația și inflamația să scadă. Nu numai prin apa potabilă, puteți obține aportul de lichid prin băut suc sau consumând supă.
Alegerea unei băuturi calde este mai bună decât frigul. Ceaiurile din plante fierbinți dintr-un amestec de ghimbir, musetel, frunze de menta sau urzica pot fi alegerea ta. Deoarece acest ceai are un decongestionant usor si daca respirati cu abur de la aceasta bautura ajuta la ameliorarea congestiei nazale.
2. Inhalarea prin abur
Raportarea de la Healthline, aburul fierbinte cu respirație a fost dovedit a ajuta la depășirea nasului curge. Un studiu realizat în 2015 a concluzionat că inhalarea cu aburi este destul de eficientă pentru pacienții obișnuiți cu gripă. Aceasta reduce timpul de recuperare a bolii cu aproximativ o săptămână mai rapid decât prin respirația aburului.
În plus față de băuturile calde, puteți respira aburul din apa caldă pe care o puneți într-un recipient. Puteți adăuga câteva picături de ulei esențial decongestionant, astfel încât aburul să funcționeze mai bine în interiorul nasului.
Utilizarea unui umidificator în cameră vă ajută de asemenea să vă eliberați nasul. Aparatul transformă apa în vapori de apă care umple aerul ușor. Atunci când este inhalat, acest lucru va slăbi mucusul și va ajuta la golirea excesului de lichid în nas astfel încât respirația să revină la normal.
Înotarea cu apă fierbinte are același efect ca și respirația cu abur fierbinte. Poate chiar vă ajută să vă reîntoarceți la normal chiar și temporar. Calea este de a seta temperatura potrivita pentru apa fierbinte, puneti un prosop peste cap atunci cand apa curge. Apoi, respirați adânc. Cu toate acestea, nu vă scăldați prea mult pentru că poate face corpul să se răcească și pielea uscată.
3. Faceți un spray de sare
Unele tipuri de sare sunt incluse în medicamentele decongestionante. Efectuarea de soluții de sare poate crește umiditatea nasului și mucusul subțire. Cu toate acestea, aveți nevoie de sfaturi și instrucțiuni de la medicul dumneavoastră pentru a face acest spray de sare. Acest spray nu trebuie utilizat mai mult de trei zile și utilizat împreună cu alte medicamente.
Cum se face spray cu sare:
- Pregătiți un container etanș
- Se amestecă trei linguri de sare liberă idiomatică și o linguriță de bicarbonat de sodiu.
- Dați o coajă sterilă în loc de apă de la robinet sau de apă distilată
- Deplasați soluția în vasul neti
În primul rând, înclinați ușor capul într-o parte, secțiunea neti a botului este așezată în nară greșită. Lăsați soluția de sare din cavitatea nazală și din celelalte nări.
4. A dormi cu o pernă mai înaltă
În timpul nopții, folosirea de perne suplimentare pentru cap poate ușura pasajele nazale blocate. Cu toate acestea, asigurați-vă că pernele nu sunt prea mari, astfel încât să rămâneți confortabil.
5. Mâncați alimente picante
Uneori, un nas înfundat vă face nasul curat. Mâncărurile picante pot face nasul să curgă și pot reduce nasul blocat. Dacă nu sunteți obișnuiți cu alimente picante, încercați puțin pentru a vă răcori.
