cuprins:
- Diferite metode de a scuti o tuse perturbatoare
- 1. Beți multă apă
- 2. Luați o băutură care vă ameliorează gâtul
- 3. Faceți o baie sau faceți o baie caldă
- 4. Aveți grijă de umiditate și de curățenia aerului
- 5. Luați medicamente pentru tuse
Tusea este răspunsul natural al organismului pentru a scăpa de diferite substanțe iritante din tractul respirator. Cu toate acestea, nu toate tusele sunt aceleași.
Există o tuse de flegm, care este o tuse însoțită de descărcarea mucusului, precum și o tuse uscată. Ambele condiții vă fac destul de deranjate, mai ales noaptea, astfel încât să nu puteți dormi confortabil. Deci, există o modalitate de a calma această tuse foarte enervantă?
Diferite metode de a scuti o tuse perturbatoare
Tusea care continuă să apară, poate face corpul să devină slab. Deoarece tusea face ca mușchii din jurul durerii în piept și gâtul să doară.
Nu numai în timpul răcelii sau gripei, tusea poate apărea, de asemenea, pentru că vă aflați într-un loc cu aer uscat sau obiceiuri de fumat. Tusea este, de asemenea, un simptom la persoanele cu probleme de sănătate, cum ar fi astmul, alergiile sau refluxul acidului gastric.
Dacă aveți această afecțiune, nu trebuie să vă faceți griji. Există multe modalități pe care le puteți face pentru a ușura tusea, cum ar fi:
1. Beți multă apă
Când o răceală sau o gripă, virusul face producția de mucus mai mult. Extra mucus poate curge de la nas până la partea din spate a gâtului și te face să tuse.
Pentru a ușura această tuse, creșterea cantității de apă potabilă este cea mai ușoară cale pe care o puteți face. Ar fi mai bine să alegeți apă caldă. Apa poate ajuta mucusul gros să devină mai fluid, astfel încât căile respiratorii să devină mai curate. Tusea va scădea și veți putea să respirați liber.
2. Luați o băutură care vă ameliorează gâtul
În plus față de apă, vă puteți bucura de alte băuturi calde pentru a scuti un gât de durere de a continua să tuse. Puteți bea o ceașcă de ceai de miere caldă cu felii de lămâie pentru a vă calma nasul și gâtul înfundat.
De asemenea, puteți încerca să preparați ghimbir gedang. Ghimbirul care conține compuși antiinflamatori poate relaxa membrana în căile respiratorii pentru a reduce intensitatea tusei. Cu toate acestea, nu prea mult, nu. Această băutură poate, de asemenea, să vă facă dureri de stomac și arsuri în stomac dacă este luat prea mult.
În plus, vă puteți bucura, de asemenea, de sucul de ananas proaspăt. Fructele de ananas conțin compuși bromelainici antiinflamatori și mucolitici, care ajută corpul să se descompună și să scurgă mucusul care blochează gâtul.
3. Faceți o baie sau faceți o baie caldă
Înotarea în apă caldă este la fel de eficientă ca și băuturile calde. Aburul produs de apa calda si respirati poate ajuta la relaxarea secretiilor nasului astfel incat tusea devine mai usoara.
"O baie caldă poate ajuta la ameliorarea tusei nu numai de la răceală, ci și de alergii", a declarat Giselle Mosnaim, alergolog și imunolog la Centrul Rush, citat de WebMD. Amintiți-vă, nu faceți o baie sau înmuiați prea mult pentru că poate face pielea uscată.
4. Aveți grijă de umiditate și de curățenia aerului
Dacă aveți o tuse care este destul de deranjantă, menținerea umezelii și curățarea aerului este importantă. Aerul uscat poate declanșa simptome alergice, unul dintre ele tusind. Puteți păstra aerul umed cu umidificator.
În plus față de aerul uscat, parfumurile de pulverizare și fumul de țigară pot declanșa, de asemenea, producerea de mucus și provoacă accentuarea tusei. Trebuie să evitați ambele, dacă simțiți că tusea se înrăutățește după expunere.
5. Luați medicamente pentru tuse
Dacă sfaturile anterioare nu sunt suficient de eficiente pentru a ameliora tusea, puteți încerca suprimarea tusei. Puteți obține cu ușurință medicamente pentru tuse la farmacie. Cu toate acestea, nu uitați să vă asigurați că tipul de tuse pe care îl suferiți: o tuse uscată sau tuse cu flegm? Acest lucru vă ajută să alegeți medicamentul potrivit pentru tuse.
Unele tipuri de tuse care ar trebui să alegi, includ:
- Dextromethrophan. Acest medicament lucrează pentru a suprima tusea și pentru a reduce senzația de a vrea să tuse. Dacă simțiți o tuse fără flegm și, adesea, se agravează noaptea, ar trebui să alegeți acest medicament. Acest medicament reduce tusea astfel încât pieptul și gâtul să nu aibă dureri.
- Decongestionante.Acest medicament ajută mucusul uscat în plămâni, astfel încât deschiderea căii de respirație să revină la netezire. De obicei, luate pentru a scuti tusea cu congestie nazală.
- guaifenesin. Acest medicament este utilizat dacă aveți o tuse cu flegm, dar este foarte dificil de îndepărtat. Cu guaifenesin, mucusul îngroșat va fi decongelat și mai ușor de îndepărtat.
În plus față de alegerea medicamentelor, este important să citiți cu atenție regulile de utilizare pe ambalajul medicamentului. Acest lucru vă împiedică să evitați erorile de dozare și de consum. Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră în primul rând, dacă aveți antecedente de alte boli înainte de a utiliza tusea supresoare.
