cuprins:
- Videoclip medical: NASH 2015 DVD BOX SET Carp Fishing + Subtitles Complete Movie in 1080P
- Curățați comportamentul viu care dăunează în mod secret sănătății
- 1. Periați imediat dinții după ce ați mâncat
- 2. Curățați urechile cu bumbac bud
- 3. Utilizați mână sanitizator
- 4. Folosind produse de curățare vaginale
- 5. Exfoliați frecvent
- 6. Încălcați sau înmuiați apă fierbinte prea mult timp
- 7. Acoperiți-vă gura cu mâinile când strănutați
Videoclip medical: NASH 2015 DVD BOX SET Carp Fishing + Subtitles Complete Movie in 1080P
Toată lumea trebuie să păstreze în mod corespunzător igiena personală pentru a fi întotdeauna sănătoasă. Dar, de fapt, o mulțime de comportamente de viață curată pe care le-ați aplicat sunt, de fapt, vă dăunează în mod liniștit sănătății. Uh oh! Ce este asta?
Curățați comportamentul viu care dăunează în mod secret sănătății
1. Periați imediat dinții după ce ați mâncat
Toată lumea trebuie să fie diligentă în perierea dinților de două ori pe zi, și anume dimineața și înainte de a merge la culcare noaptea. Cu toate acestea, mulți oameni își perie imediat dinții la câteva minute după ce au mâncat. Intenția ar putea fi să evitați alimentele ascunse în dinți, care ar putea fi vinovat de diferite probleme ale gurii, dar acest fapt va împiedica sănătatea dentară.
După ce mâncarea intră în gură și este zdrobită de saliva, alimentele produc acid, dintre care unul este acidul citric. Acidul care este încă atașat de dinte va fi absorbit în smaltul dinților atunci când vă periați dinții imediat după ce ați mâncat și apoi lăsați-l din interior.
Eroziunea emailurilor datorită acidului va face dentina mai slabă. Ca urmare, dinții dumneavoastră vor deveni mai sensibili, mai subțiri și vor simți ușor durerea.
Pentru a evita acest lucru, așteptați aproximativ 30-60 de minute după ce terminați să mâncați dacă doriți să vă spălați dinții.
2. Curățați urechile cu bumbac bud
Se pare că aproape toată lumea este obișnuită să curățe urechea folosind un mugur de bumbac. Din păcate, doar câțiva știu că acest lucru este de fapt un comportament curat de viață curat.
Într-adevăr, va fi un pic de murdărie care este luată și lipită până la capătul bumbacului, dar în același timp împingeți și comprimați restul ceară de urechi în interiorul adânc. Cu cât utilizați mai adesea un bob de bumbac, cu atât mai multă murdărie este împinsă și, în cele din urmă, se împiedică să înfundați canalul urechii.
Această afecțiune se numește impuls de cerumen, ceea ce poate duce la pierderea auzului. Impactul Cerumen poate provoca uneori, de asemenea, durere și presiune în ureche, până când senzația va vibra. Nu rareori, încurajare bumbac budpână când poate să străpungă timpanul. S-ar putea să nu apară sângerări datorită introducerii boboci de bumbac prea adânc, care în cele din urmă provoacă infecții sau pierderea auzului.
Brande Plotnick, MS. MBA raportat de Reader's Digest afirmă că urechile nu trebuie să fie curățate. Ceara de ceară va ieși, de obicei, singură. Alternativa, circulați cu apă curată la urechi în timp ce faceți baie pentru a îndepărta murdăria.
3. Utilizați mână sanitizator
Spălarea manuală a mâinilor face parte din comportamentul curat. Pentru ao face mai ușoară, o puteți folosi mână sanitizator. Din păcate, anumiți compuși, cum ar fi triclosan, bisfenol A, alcool și alți agenți de curățare în dezinfectanți de mână, au un efect dăunător asupra sănătății.
Substanța riscă să crească rezistența bacteriană, influențând hormonii și făcând pielea mâinilor uscată. Seiful este spălați mâinile cu săpun și apă curgătoare sau să faceți propriul dvs. dezinfectant natural.
4. Folosind produse de curățare vaginale
Betel săpun, săpun feminin și duș vaginal nu sunt recomandate pentru a fi utilizate pentru curățarea vaginului. Când utilizați săpun feminin, substanțele chimice conținute în acesta vor perturba echilibrul pH-ului vaginal prin oprirea coloniilor bacteriene bune din acesta. Acest lucru crește riscul de infecții bacteriene și infecții cu drojdie vaginală.
La fel ca urechea, vaginul se poate curata fara a avea nevoie de ajutorul tau. tu trebuie doar să-l clătiți cu apă curată și păstrați-l uscat. Verificați următorul link referitor la modalitatea corectă de menținere a igienei vaginale.
5. Exfoliați frecvent
Exfolierea poate fi o modalitate bună de a menține pielea tinerească. Cu exfoliere, celulele pielii moarte pot fi ridicate și înlocuite cu celule pielii sănătoase.
Chiar și așa, tratarea prea frecventă poate să elimine uleiul natural al pielii, astfel încât să fie mai uscat și mai iritabil. Prea multă frecare a scrubului atunci când exfolierea poate fi, de asemenea, rău.
Dacă pielea ta este normală, Exfolierea se face în mod ideal de două ori pe săptămână numai pentru pielea sensibilă o dată pe săptămână. Este bine să vă consultați mai întâi cu medicul dacă doriți să cunoașteți tipul de piele, precum și modul corect de exfoliere.
6. Încălcați sau înmuiați apă fierbinte prea mult timp
Înmuierea sau luarea unui duș fierbinte poate ajuta la ameliorarea oboselii și la scăderea durerilor. Mai dormi și mai bine după aceea.
Cu toate acestea, luând prea mult timp o baie sau înmuierea în apă caldă poate bate în jos uleiurile naturale care sunt pe suprafața pielii. Ca urmare, pielea se usucă și este predispusă la probleme.
Dacă totuși doriți să faceți o baie caldă, setați temperatura mai întâi astfel încât să nu fie prea fierbinte și să încercați să nu adormiți prea mult timp.
Pentru adulți, limita de siguranță recomandată pentru scăldatul în apă caldă, fără a provoca afecțiuni ale pielii, este în jur de 41-42 grade Celsius și nu mai mult de 10 minute.
7. Acoperiți-vă gura cu mâinile când strănutați
Snezul este enervant, fără a menționa că bacteriile sau virușii din picăturile de apă se pot răspândi la alte persoane. Pentru a evita acest lucru, trebuie să vă închideți gura când strănutați - dar nu o închideți cu ambele mâini.
După ce ați strănutat, germenii care au fost pe nas sau pe gură se vor mișca în mâinile tale. Dacă nu vă spălați imediat mâinile și nu vă atingeți imediat sau nu atingeți alte obiecte sau chiar nu vă agitați mâinile cu alte persoane, germenii din mâna dvs. se vor mișca din nou. Acest lucru cauzează transmiterea foarte ușoară a gripei și a răcelilor.
în mod ideal, acoperiți nasul și gura cu coatele interioare sau cu brațele interioare atunci când veți străni. Sau întotdeauna să aveți gata de țesut pentru a vă acoperi gura când strănutați și aruncați-o imediat în coșul de gunoi. Utilizarea unei măști de nas împiedică, de asemenea, răspândirea virusului.
