cuprins:
- Videoclip medical: TELL THE WORLD
- Cauzele neașteptate ale diabetului de tip 2
- 1. Nu beți cafea
- 2 Utilizați frecvent apă de gură
- 3. Mancati alimente bogate in sare
- 4. Consumați alimente fără gluten
- 5. Luați medicamente pentru statine colesterol
- 6. Obișnuiți să fiți singuri
Videoclip medical: TELL THE WORLD
Este posibil să înțelegeți deja că alimentele și băuturile dulci sunt cea mai frecventă cauză a diabetului de tip 2. Împreună cu progresul științei în domeniul sănătății, de fapt, există și alte obiceiuri care pot mări neintenționat riscul de apariție a diabetului zaharat.
Cauzele neașteptate ale diabetului de tip 2
Următoarele obiceiuri pot fi considerate sigure pentru zahărul din sânge. Cu toate acestea, începând acum este mai bine să evitați acest obicei, deoarece poate face de fapt zahărul în sânge să crească.
1. Nu beți cafea
Persoanele cu diabet zaharat de tip 2 tind să limiteze consumul de cafea din cauza fricii de cofeină și conținutul de zahăr poate crește concentrația de zahăr din sânge. Cu toate acestea, un studiu realizat de Universitatea Harvard a arătat că persoanele care limitează consumul de cafea prezintă riscul de a dezvolta diabet zaharat cu 17%.
Dacă consumați cafea neagră în mod obișnuit, vă puteți ajuta să vă mențineți stabilitatea zahărului în sânge. Cu toate acestea, evitați adăugarea de zahăr sau alți îndulcitori la ceașcă de cafea.
2 Utilizați frecvent apă de gură
Potrivit unui studiu de la Universitatea din Alabama, aproximativ 55% dintre persoanele care folosesc rinichii de apa de gura de doua ori pe zi timp de 3 ani sunt diagnosticati cu diabet zaharat tip 2.
Gura de spalat poate spala intr-adevar bacteriile care cauzeaza probleme de dinti si gura, dar in acelasi timp aceste bacterii ajuta de asemenea la controlul zaharului din sange. Clătirea bacteriilor în gură este de fapt riscantă pentru a face zahărul să crească ușor.
3. Mancati alimente bogate in sare
Cele mai multe alimente bogate in sare pot creste riscul de exces de greutate si hipertensiune arteriala, cele mai frecvente declansatoare ale diabetului zaharat. În plus, consumul excesiv de sare poate afecta rezistența la insulină, ceea ce crește riscul de diabet.
4. Consumați alimente fără gluten
El a spus că mănâncarea alimentelor fără gluten este bună pentru persoanele care suferă de alergii la gluten, cum ar fi boala celiacă. Cu toate acestea, American Heart Association a constatat ca pana la 13 la suta din adultii care consuma alimente fara gluten sunt in pericol de a dezvolta diabet zaharat.
Oamenii care evită glutenul tind să consume semințe care conțin fibre scăzute. De fapt, această fibră este foarte importantă pentru a îmbunătăți sensibilitatea la insulină și a evita riscul de diabet.
5. Luați medicamente pentru statine colesterol
Deși se bazează adesea pe consumul de colesterol, statinele au și câteva efecte secundare. Una dintre ele, acest medicament poate crește nivelul de zahăr din sânge cu până la 36%. Din păcate, cauza este necunoscută.
6. Obișnuiți să fiți singuri
Pentru cei care sunteți obișnuiți să trăiți singuri și să faceți ceva singur, fiți atenți la riscul de apariție a diabetului zaharat. Un studiu a constatat că riscul de diabet zaharat de tip 2 a crescut cu 112% la femeile cu vârsta cuprinsă între 40 și 75 de ani, care nu au activat în mod activ.
Experții bănuiesc că oamenii care sunt obișnuiți cu ei înșiși sunt expuși unui risc ridicat de a suferi depresie, unul dintre factorii de risc pentru diabet. Deci, permiteți-vă familiei sau prietenilor să bea cafea sau să vizioneze un film la sfârșit de săptămână, pentru a evita riscul de diabet de tip 2.
