cuprins:
- Videoclip medical: Cum verificam corect pulsul?
- Care este rata pulsului pentru?
- Care este pulsul normal?
- Cum îți măsori pulsul?
Videoclip medical: Cum verificam corect pulsul?
De obicei, simțiți pulsul pe încheietura mâinii sau pe gâtul inferior. Când este privit în filme, acest puls este de obicei verificat pentru a vedea dacă actorul din film este încă în viață sau a murit. Cu siguranță că ați văzut deseori scena. Cu toate acestea, ce anume măsuram pulsul? Știți câte impulsuri normale?
Care este rata pulsului pentru?
Pulsul descrie ritmul cardiac, de câte ori inima bate pe minut. Pulsul poate indica, de asemenea, ritmul inimii și puterea bătăilor inimii. Monitorizarea ritmului pulsului în repaus, în timpul exercitării sau imediat după exercițiu vă poate arăta nivelul de fitness.
Verificarea pulsului vă poate ajuta chiar să găsiți o problemă de sănătate pe care o întâmpinați. De exemplu, un puls mai rapid poate fi cauzat de anemie, febră, unele tipuri de boli cardiace sau utilizarea anumitor medicamente, cum ar fi decongestionante. Între timp, un puls mai lent poate indica boli sau medicamente legate de boli de inimă, cum ar fi beta-blocante. În caz de urgență, pulsul poate ajuta, de asemenea, să arate dacă inima pompează suficient sânge.
Care este pulsul normal?
Impulsul poate varia între indivizi. Cantitatea poate fi mai scăzută atunci când vă aflați într-o stare de repaus și poate crește atunci când vă exercitați. Acest lucru se datorează faptului că, în timpul exercițiului, organismul are nevoie de mai mult oxigen care transportă oxigenul pentru a curge către toate celulele din organism.
Următorul este numărul de impulsuri normale pe minut:
- Copii cu vârsta până la 1 an: 100-160 de ori pe minut
- Copii în vârstă de 1-10 ani: 70-120 de ori pe minut
- Copii în vârstă de 11-17 ani: 60-100 de ori pe minut
- Adulți: 60-100 de ori pe minut
- Atleții cu condiții bune: 40-60 de ori pe minut
În general, pulsul care se află în cel mai mic interval (de 60 de ori pe minut, de exemplu, la un adult) în timpul unei perioade de repaus, arată că inima funcționează eficient când pomparea sângelui și corpul dumneavoastră este mai potrivit. O persoană activă are un mușchi cardiac mai bun, astfel încât inima nu trebuie să muncească din greu pentru a menține funcțiile corpului. Deci, nu e de mirare că sportivii bine pregătiți au un puls de aproximativ 40 de ori pe minut.
Unele lucruri care pot afecta cantitatea de puls pe minut sunt:
- Activitatea fizică, după ce faceți o activitate fizică grea, de obicei pulsul este mai rapid
- Nivelul de fitness, cu cât sunteți mai bine, cu atât este mai lent impulsul (în intervalul normal inferior)
- Temperatura aeruluipulsul este mai rapid când temperatura aerului este mai mare (dar, de obicei, creșterea nu este mai mare de 5-10 ori pe minut)
- Poziția corpului (în picioare sau în picioare), uneori când te ridici, în primele 15-20 de secunde pulsul va crește ușor, apoi se va reveni la normal
- emoție, cum ar fi stresul, anxietatea, foarte trist sau foarte fericit să vă puteți mări pulsul
- Dimensiunea corpuluipersoanele care sunt foarte obezi au de obicei un puls mai mare (dar de obicei nu mai mult de 100 de ori pe minut)
- Medicamente
Cum îți măsori pulsul?
Puteți măsura pulsul în mai multe puncte ale corpului, cum ar fi:
- manșetă
- Cot cot interior
- Gât inferior
Cu toate acestea, de obicei, cel mai ușor de găsit este pe încheietura mâinii. Următoarea este o metodă de măsurare a pulsului de pe încheietura mâinii:
- Așezați degetul arătător și degetul mijlociu pe încheietura interioară prin artere. Apăsați ferm arterele până când simțiți pulsul. (Dacă o faceți în cotul interior sau în gât, plasați și cele două degete și apăsați până veți găsi pulsul)
- Calculați-vă impulsul timp de 60 de secunde (sau timp de 15 secunde, apoi înmulțiți cu 4 astfel încât să obțineți o rată a pulsului pe minut)
- Amintiți-vă, atunci când calculați, rămâneți concentrat asupra pulsului. Nu uitați numărul sau simțiți că pulsul dispare.
- Puteți să o repetați din nou dacă nu sunteți sigur de numărul dvs.
