cuprins:
- Videoclip medical: Mierea cu căpăceală - Medicamentul NATURAL cu performanţe greu de egalat
- Ce este fagurele de miere și care este diferența cu mierea?
- Conținutul de nutrienți în fagure de miere
- Beneficii de fagure pentru sănătate
- Aveți grijă dacă există prea mult fagure de miere
Videoclip medical: Mierea cu căpăceală - Medicamentul NATURAL cu performanţe greu de egalat
Oamenii au folosit de mult miere din apicultură datorită gustului său dulce și sănătos. Dar știi dacă fagurile pot fi consumate? Deși nu la fel de popular ca mierea, se dovedește că beneficiile fagurelui de miere nu sunt nici mai puțin importante pentru sănătate, în special în menținerea rezistenței.
Ce este fagurele de miere și care este diferența cu mierea?
Fagurele de fagure este o parte dintr-o fagure de fagure, sub forma unei secțiuni transversale cu celule hexagonale. Honeycomb este făcut de albine folosind mierea de miere. Are un conținut foarte scăzut de apă, diferit de mierea în general, așa că arată mai dens și are mult sapă. Honeycomb conține, de asemenea, miere pură în fiecare celulă, care nu este atinsă de procesul de intervenție umană atunci când se ia și se prelucrează mierea.
CITIȚI ȘI ALTE: 8 beneficii ale consumului de miere brută
Când mierea este folosită numai ca îndulcitor, fagurea poate fi un aliment cu un gust dulce, dar tinde să fie în siguranță pentru sănătatea orală și dentară. Sapa de miere pe fagure conține de asemenea vitaminele A și C, care sunt bune pentru piele, astfel încât să poată fi folosite ca ingredient cremă și săpun.
Conținutul de nutrienți în fagure de miere
Honeycomb conține în jur de 391 de calorii pe 100 de grame și conține grăsimi nesaturate care sunt bune pentru sănătate. Cel mai mare conținut de nutrienți al fagurelui este sodiul (563 miligrame) și mineralele cum ar fi potasiul (115 miligrame) cu un carbohidrat total de aproximativ 89 de grame. În plus, fagurele conține, de asemenea, cantități mici de fibre alimentare și proteine care sunt de 3 grame fiecare.
Deși este consumat împreună cu mierea, fagurele are în principiu o cantitate mai mică și un conținut de nutrienți. Mierea și mierea au mai multe calorii, zahăr, vitamine și minerale, cum ar fi calciu și fier, dar sunt mai scăzute în comparație cu sodiul de fagure. Atât mierea, cât și fagurele de miere nu conțin grăsimi saturate și grasimi trans, astfel că nu există calorii din grăsimi.
Beneficii de fagure pentru sănătate
Iată câteva avantaje care pot fi obținute atunci când consumați fagure de miere:
- Accelerați vindecarea rănilor - Miere pură găsită în fagure de miere este bogată în vitamine și minerale de potasiu care sunt utile pentru repararea celulelor deteriorate și pentru accelerarea vindecării. În plus, mierea are substanțe antimicrobiene naturale care sunt utile pentru prevenirea infecțiilor bacteriene ale țesuturilor deteriorate.
- Întărește rezistența tractului respirator - precum și prevenirea infecțiilor bacteriene la nivelul rănilor, consumul de fagure de miere prin mestecare poate preveni infecția și întări tractul respirator în sinusuri și în jurul nasului. Dacă se face pentru a vindeca gripă, fagurea poate fi consumată de câteva ori pe zi sau mestecată în gură timp de mai multe ore până când simptomele de gripă se diminuează sau circa 4 până la 6 ore.
- Menținerea sănătății orale - Substanțele antibacteriene la fagure de miere sunt de asemenea utile pentru curățarea și tratarea infecțiilor dinților și gingiilor. În plus, textura unică de tip fagure și sapa de miere din ea pot ajuta la îndepărtarea plăcii pe dinți și la întărirea gingiilor.
Citeste de asemenea: 7 moduri de a utiliza miere pentru a trata acnee
- Ajută la echilibrul colesterolului - Ca sursă de grăsimi nesaturate, fagurea este utilă în creșterea nivelurilor de HDL. Un studiu clinic efectuat în 2004 (raportat de Livestrong.com) a arătat că grăsimea din fagure ar putea reduce proporția de LDL cu aproximativ 21-29%.
- Ajută la metabolizarea glucozei - Ca un nutrient vital pentru corpul uman, glucoza este utilizată ca ingredient principal în energie. Fagurele și laptele de miere pe care îl conține conțin un compus unic de alcool care poate ajuta la metabolizarea glucozei prin reducerea excesului de insulină la persoanele care suferă de condiții de rezistență la insulină, cum ar fi cele cu diabet zaharat.
Aveți grijă dacă există prea mult fagure de miere
Honeycomb și gumă de miere tind să fie greu de digerat și pot declanșa tulburări digestive dacă sunt consumate prea mult și prea des. În 2009, a existat un caz de obstrucție gastrică datorită consumului regulat de fagure timp de două luni. Ca urmare, seva de miere și de fagure poate să se acumuleze în stomac, provocând obstrucția și blocarea tractului gastro-intestinal în intestin, deci necesită o intervenție chirurgicală pentru ao depăși.
Deși nu este încă cunoscut cu certitudine nivelul sigur al consumului de fagure de miere, dar trebuie să cunoaștem natura ingredientelor de fagure de miere care are sapă și foarte puțină apă conținută va face dificil pentru sistemul digestiv să facă soluția. Prin urmare, limitați porțiunea de consum de fagure de miere la aproximativ 100 de grame într-o singură masă, deoarece poate satisface o cincime din necesarul zilnic de calorii (391 calorii). Asigurați-vă că nu consumați în fiecare zi sau cu o limită de trei ori pe săptămână.
CITIȚI ȘI ACEASTA: De ce bebelușii nu pot fi dați miere?
