cuprins:
- Videoclip medical: Program de hidrokinetoterapie la Centrul Delfinul Galati
- Ce este terapia cu apă?
- Care sunt beneficiile terapiei cu apă?
- De ce ar trebui să fie în apă, poate și pe uscat?
- Cum sa faci tehnici de tratare a apei?
- Cine nu poate face terapia cu apă?
Videoclip medical: Program de hidrokinetoterapie la Centrul Delfinul Galati
Când auzim despre terapia cu apă, ceea ce avem în minte poate varia, cum ar fi terapia cu apă potabilă sau terapia cu înmuierea în apă. Da, apa poate fi un mediu pentru programe de terapie. Cu toate acestea, nu consumați apă, terapia se face prin apă. El a spus că această terapie poate ameliora durerile de spate și gât. Hmmm, sună distractiv, nu? Cui nu-i place să joace apă, mai ales atunci când cunoști beneficiile pentru sănătate? Dar, stai puțin, terapia cu apă nu se poate face așa. Aici vom discuta despre cum arată apa-terapie.
Citeste de asemenea: Totul despre imunoterapie, injectii pentru tratarea alergiilor
Ce este terapia cu apă?
Terapia cu apă, cunoscută și ca exercițiu fizic în apă, folosește apa ca mijloc de luptă, astfel încât corpul nostru va lupta cu masa de apă. Cu siguranță ați auzit sau ați studiat proprietățile apei, nu? Unul dintre ei, apa poate apăsa în toate direcțiile. În terapia cu apă, veți lupta cu presiunea apei, la fel ca atunci când înoțiți. Diferența este că nu faceți mișcări de înot. Exercițiul pe care îl puteți face este să mergeți sau să alergați în apă, pe lângă faptul că puteți săriți sau loviți.
Acest exercițiu vă poate mări flexibilitatea și mișcarea fără a apăsa articulațiile și coloana vertebrală. Pe lângă reducerea durerii, se consideră că acest exercițiu reduce riscul asociat cu densitatea osoasă, cum ar fi osteoporoza. În plus, poate reduce riscul osteoartritei și tensiunii musculare.
CITEȘTE DE ACEEA: De ce sunt femeile menopauzale expuse riscului de osteoporoză și osteoartrită?
Nu numai că, chiar și persoanele cu diabet zaharat și hipertensiune arterială sunt de asemenea sfătuite să facă această terapie cu apă. Pentru aceia dintre noi care nu simt durere, terapia cu apă ar putea fi confortabilă. Spre deosebire de unele dintre condițiile menționate doar acum, terapia cu apă ar putea face pe oameni inconfortabili, chiar dureroși. Dar luați-o ușor, apa este un mediu destul de "prietenos".
Care sunt beneficiile terapiei cu apă?
După cum sa explicat mai sus, terapia cu apă este recomandată pentru tratarea durerilor de spate și a leziunilor musculo-scheletice (asociate cu articulațiile, mușchii, nervii, ligamentele și tendoanele). Unele dintre elementele importante de utilizare a apei ca mediu terapeutic sunt următoarele:
- Apa poate face ca pacienții să plutească. Apa este împotriva gravitației, această trăsătură ne poate ajuta să rămânem în apă. Atunci când pacientul încearcă să rămână plutitor în apă, tratează echilibrul și forța corpului său, mai ales atunci când practicați ridicarea picioarelor în timp ce plutiți în apă.
- Apa exercită presiune asupra corpului prin asigurarea unei frecare ușoară, ceea ce poate contribui la întărirea condiției de vătămare, reducând în același timp un prejudiciu suplimentar datorat pierderii echilibrului.
- Apa are un efect puternic prin asigurarea unei presiuni hidrostatice, care poate îmbunătăți funcția pulmonară și pulmonară. Această presiune poate ajuta, de asemenea, la creșterea fluxului sanguin al mușchilor.
De ce ar trebui să fie în apă, poate și pe uscat?
Iată un exemplu, la pacienții cu osteoartrita gâtului și a umerilor, este necesar să faceți un exercițiu de răsucire a mâinii sau a umărului. A face acest lucru în apă va reduce durerea un pic, pentru că apa are un element de combatere a gravitației. De asemenea, cu exerciții de întindere a șoldului, dacă o faceți pe uscat, puteți simți o durere mai severă. În plus față de reducerea durerii atunci când vă exercitați, veți obține, de asemenea, efectul de calm. Am putea fi de acord că apa poate produce sunete liniștitoare.
CITIȚI ȘI ACEASTA: Ce trebuie să știți înainte de a lua Fizioterapia
Cum sa faci tehnici de tratare a apei?
Iată câteva tehnici de tratare a apei care se pot face:
- Exerciții de la genunchi până la piept: acest exercițiu se face în timp ce este în picioare. Poziționați-vă pe un picior, cu corpul ușor îndoit, celălalt picior întins în față. Poziționați o mână care ține partea piscinei. Această mișcare are rolul de a întări picioarele, șoldurile și partea inferioară a spatelui
- Împingeți-vă picioarele: Puteți imita poziția "Superman" în timpul zborului. Poziționați ambele mâini prin atingerea peretelui bazinului, întindeți corpul și picioarele cu o mișcare plutitoare în apă. Acest exercițiu vizează spatele și articulațiile spatelui.
- Exerciții de mers pe jos: faceți mișcarea de mers pe jos înainte și înapoi într-o piscină care are apă la înălțimea dvs. Acest exercițiu este destinat mușchilor picioarelor, pentru bolnavii de artrită.
- Exerciții efectuate cu terapeutul: În acest exercițiu, veți pluti pe spatele terapeutului cu exerciții care implică picioarele și brațele. Vi se va cere să faceți o mișcare de vânătoare cu mâinile și picioarele.
Cine nu poate face terapia cu apă?
Deși terapia cu apă este destul de sigură, aveți nevoie de un terapeut pentru a face acest lucru. În plus, această terapie trebuie evitată de persoanele care au următoarele condiții:
- În stare de febră
- Insuficiență cardiacă gravă
- infecție
- Incontinență urinară - presiune asupra vezicii urinare
În plus, pentru anumite condiții, apa folosită trebuie să fie și foarte caldă. Terapia cu apă însăși utilizează adesea apă caldă în jurul valorii de 32 până la 34 de grade Celsius. Motivul, astfel încât, atunci când exercițiul este efectuat, fluxul de sânge crește. Deci, înainte de a face această terapie, ar trebui să consultați mai întâi un medic sau un medic / terapeut.
