cuprins:
- Videoclip medical: Despre spirulina | Diferente si Esente
- Ce este Spirulina?
- Care sunt beneficiile spirulinei pentru sănătate?
- 1. Bogat în diverse substanțe nutritive
- 2. Reducerea nivelurilor LDL și trigliceridelor
- 3. Reducerea tensiunii arteriale
- 4. Ajută la controlul nivelului de zahăr din sânge
Videoclip medical: Despre spirulina | Diferente si Esente
Poate că ați auzit de multe ori suplimente nutritive pentru a îmbunătăți sănătatea corpului de la spirulina. Deoarece sursa acestui supliment este prezisă ca "Superfood"Aka super-hrana care are multe beneficii pentru corpul tau. De fapt, ce este spirulina? Care sunt beneficiile spirulinei pentru sănătate?
Ce este Spirulina?
Spirulina, sau denumită în mod obișnuit alge verde-albastru (cianobacterii), este un tip de organism care crește în apă dulce și apă sărată. Spirulina este un fel de plantă în formă de spirală. Ca și plantele, în general, spirulina poate produce și energie prin lumina soarelui prin fotosinteză.
Spirulina a fost înconjurată de secole și a fost folosită de mult timp de către azteci pentru nutriție în America Centrală, tocmai în Mexic, ca ingredient alimentar. Nu numai că, în epoca modernă de astăzi, spirulina este încă utilizată pe scară largă în diverse forme, cum ar fi suplimentele, măștile faciale și chiar cafea latte.
Există diferite tipuri de spirulină. Cu toate acestea, două dintre acestea pot fi utilizate în alimentele prelucrate, și anume spirulina platensis (Arthrospira platensis) și spirulina maxima (Arthrospira maxima).
Care sunt beneficiile spirulinei pentru sănătate?
1. Bogat în diverse substanțe nutritive
Nutrienții conținute în spirulină nu sunt îndoieli. Acest organism este bogat în diferite substanțe nutritive care sunt importante pentru corpul dumneavoastră. Printre acestea se numără aminoacizii, vitamina A, vitaminele B12, B1, B2, B3, B6 și vitamina E.
Conținutul de fier, calciu, magneziu, fosfor, mangan și seleniu contribuie, de asemenea, la "bogăția" acestei plante. Deci, nu mai trebuie să vă îndoiți de beneficiile spirulinei.
2. Reducerea nivelurilor LDL și trigliceridelor
Potrivit paginii Foarte bine, există mai multe studii care arată că spirulina este capabilă să mențină nivelul colesterolului și trigliceridelor la un prag normal. Deoarece, spirulina conține substanțe nutritive C-fitociană. Această substanță joacă un rol în digerarea grăsimilor. În plus, conținutul de gama-linoleic din spirulina poate afecta producția de grăsimi din organism.
Nu numai că, se crede că consumul de produse pe bază de spirulină poate reduce colesterolul total, LDL sau colesterolul rău și trigliceridele. Nu numai că, spirulina poate crește chiar nivelurile HDL sau colesterolul bun.
Există studii care vizează niveluri ridicate ale colesterolului în organism, indicând o scădere a nivelurilor de trigliceride de 16,3% și LDL în jur de 10,1% consumând cu sârguință o spirulină de un gram pe zi, raportată de Healthline.
3. Reducerea tensiunii arteriale
Tensiunea arterială ridicată este unul dintre factorii de declanșare a apariției diferitelor tipuri de boli periculoase, cum ar fi atacurile de cord, insuficiența renală și accidentele vasculare cerebrale. Cu toate acestea, ați descoperit acum multe tratamente alternative care pot îmbunătăți sănătatea, inclusiv cele cu tensiune arterială crescută.
Cercetările de la Universitatea Națională Autonome din Mexic arată că există și alte beneficii ale spirulinei care sunt utile pentru aceia dintre dumneavoastră care pot avea hipertensiune arterială. Deoarece acest tip de plante este capabil să reducă nivelurile tensiunii arteriale, consumând în mod obișnuit 4,5 grame de spirulină timp de 6 săptămâni.
4. Ajută la controlul nivelului de zahăr din sânge
Unul dintre beneficiile spirulinei pentru sănătatea organismului, care este, din păcate, ratată este controlul nivelurilor de zahăr din sânge. Desigur, acest lucru este foarte util, mai ales pentru cei dintre voi care suferă de diabet. Nu este o sarcină ușoară să mențineți nivelurile de zahăr din sânge în limitele normale, deoarece există diferite lucruri care pot afecta modificările nivelului de zahăr din sânge în organism.
Cu toate acestea, consumul de spirulină procesată poate fi o modalitate de a preveni creșterea valorii zahărului din sânge. Cercetările de la Școala de Științe Farmaceutice din China afirmă că conținutul de fibre și acidul linoleic gamma în plus față de capacitatea de a reduce nivelurile de colesterol poate, de asemenea, să reducă nivelurile de glucoză din sânge.
Este important să vă amintiți că spirulina nu poate înlocui complet medicamentele pentru grăsimi, hipertensiune arterială și diabet. Pentru aceasta, tot trebuie să vă adresați medicului pentru a obține cel mai bun tratament. În plus, înainte de a utiliza suplimente de spirulină, trebuie să vă adresați mai întâi medicului sau medicului tau cu plante medicinale.
