cuprins:
- Videoclip medical: Alimentatia in cancer
- Aflați mai multe despre cancerul de sân
- Care sunt simptomele cancerului de sân?
- 1. Lump în piept
- 2. Schimbări ale pieptului sânului
- 3. Schimbări în starea mamelonului
- 4. Umflături în axilă
- 5. Cancerul mamar metastatic
- Ce cauzează cancerul de sân?
- 1. Fumatul
- 2. Miscari lenese
- 3. Iubiți să mâncați alimente care pot face o greutate bună
- 4. Îmi place să mănânc în mijlocul nopții
- 5. Lucrați noaptea
- 6. Luați pastile pentru controlul nașterii
- Există alimente care provoacă cancer de sân?
- Ciorbe sau alimente foarte sarate
- alcool
- Mâncare încărcată
- Conserve
- Bauturi calde si carbogazoase
- Cum sa preveniti riscul de cancer mamar?
- 1. Aveți grijă de greutatea dvs.
- 2. Limitați consumul de alcool și carne procesată
- 3. Creșteți activitatea fizică, cel puțin 30 de minute de exerciții pe zi
- 4. Nu fumați
- 5. Alăptarea
- 6. Încearcă altă contracepție
- 7. Efectuați o verificare de sănătate
Videoclip medical: Alimentatia in cancer
Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), cancerul de sân este unul dintre cele mai frecvente forme de cancer la femeile din Indonezia. Cancerul de sân apare atunci când celulele canceroase cresc din țesutul mamar care include lobii (glande mamare) și canalele de sân, împreună cu țesutul adipos și țesutul conjunctiv.
Aflați mai multe despre cancerul de sân
Cancerul de sân pot apărea din cauza mai multor lucruri, cum ar fi genetica, hormonii și obiceiurile care devin un stil de viață. Când se recuperează de la cancerul de sân, medicii recomandă schimbarea stilului tău de viață. Da, uneori obiceiurile rele care devin stil de viață pot declanșa cancer. Consumul de alimente sanatoase si exercitiile fizice este un lucru bun pentru a preveni cresterea in greutate, care poate declansa cancerul de san.
Cancerul de sân este cel mai frecvent cancer care apare la femei după cancerul de piele. Cancerul de sân poate fi detectat rapid, de asemenea, puteți simți semnele sau caracteristicile cancerului de sân, astfel încât să puteți obține un tratament rapid.
În unele cazuri, nu există caracteristici ale cancerului mamar observate în stadiul inițial. Deși de fapt, cancerul de sân mai devreme este găsit, cu atât mai ușor este pentru tratamentul cancerului. De aceea, detectarea precoce este foarte importantă.
Următoarele sunt câteva din simptomele cancerului de sân care pot fi determinate direct. Având unul sau mai multe simptome de cancer mamar de mai jos nu indică întotdeauna că aveți cancer. Cu toate acestea, vi se recomandă să consultați imediat un medic dacă aveți anumite simptome și nu ați trecut niciodată la o examinare anterioară.
Care sunt simptomele cancerului de sân?
1. Lump în piept
Pentru multe femei, coapsa în sân este unul dintre simptomele cancerului mamar la început. Această forfetare nu este de obicei dureroasă, deși unii oameni simt de fapt opusul.
Ca măsură de precauție, trebuie să verificați starea sanului în fiecare lună pentru a cunoaște țesutul mamar. Astfel, veți detecta cu ușurință particule străine și anormale.
2. Schimbări ale pieptului sânului
Unele femei găsesc modificări ale pieptului sânilor lor. Există o serie de subtipuri rare de cancer de sân care provoacă modificări ale pielii, astfel încât simptomele cancerului de sân la piele sunt adesea considerate ca fiind infecții obișnuite. Aceste schimbări în pielea sânului includ:
- iritație
- roșeață
- Îngroșarea pielii
- Indentări în rețea
- Textura pielii ca portocaliu
3. Schimbări în starea mamelonului
Condițiile mamelonului pot prezenta, de asemenea, simptome ale cancerului de sân. Vedeți un medic dacă observați modificări ale formei niplelor, durerii sau lichidul afară anormale.
4. Umflături în axilă
Țesutul mamar se extinde până la braț, astfel încât celulele canceroase se pot răspândi prin ganglionii limfatici sub braț. Consultați-vă cu medicul dacă găsiți caracteristici ale cancerului mamar, cum ar fi bulgări sau zone anormale din jurul pieptului.
5. Cancerul mamar metastatic
Cancerul de sân care sa răspândit în alte părți ale corpului se numește cancer metastatic sau de sân în stadiul 4 de cancer mamar. Deși rareori vindecate cu succes, eforturile de stopare a răspândirii cancerului trebuie încă rezolvate.
Organele cele mai susceptibile de a fi afectate de cancerul mamar metastatic sunt creierul, oasele, plămânii și ficatul. Simptomele dvs. vor varia în funcție de organul afectat de răspândirea cancerului.
Simptomele răspândirii (metastazelor) osului sunt oase dureroase și fragile, în timp ce simptomele metastazelor cerebrale includ tulburări vizuale, convulsii, greață și dureri de cap care continuă să vină. Între timp, simptomele metastazelor hepatice, inclusiv:
- Icter (pe piele și ochi)
- Rahi sau mâncărime pe piele
- Valori anormale ale enzimelor hepatice
- Pierderea apetitului sau greața
Pacienții cu metastaze pulmonare pot prezenta dureri toracice, tuse cronică sau dificultăți de respirație. Dacă aveți aceste simptome, este posibil ca cancerul de sân să nu se fi răspândit. Depresia sau anxietatea, infecția sau alte boli pot provoca mai multe simptome similare. Pentru un diagnostic mai precis, contactați medicul pentru testul corespunzător.
Dacă aveți aceste simptome, nu înseamnă că aveți cancer de sân pozitiv. Infecția sau chisturile, de exemplu, pot provoca simptome, așa cum este descris mai sus. Asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră dacă caracteristicile cancerului de sân au apărut sau nu au fost examinate înainte.
Ce cauzează cancerul de sân?
Următoarele sunt câteva obiceiuri pe care poate fi necesar să le evitați deoarece pot duce la caracteristicile cancerului de sân:
1. Fumatul
Fumatul este cunoscut pentru creșterea riscului de cancer, inclusiv a cancerului de sân la vârsta tânără și la femeile aflate în premenopauză. În plus, fumatul declanșează un risc crescut de complicații în timpul tratamentului cancerului de sân, cum ar fi:
- Deteriorarea plămânilor din radioterapie
- Dificultatea vindecării postoperatorii și a reconstrucției sânilor
- Riscul ridicat de formare a cheagurilor de sânge atunci când sunteți pe terapia hormonală
2. Miscari lenese
Activitatea fizică obișnuită vă poate ajuta să reduceți riscul de apariție a cancerului de sân. Trebuie să rămâi activ, mai ales după menopauză. Există multe activități fizice care sunt alegeri, cum ar fi mersul pe jos, curățarea casei, jocul cu copiii sau grădinăritul.
Activitatea fizică care este mai mică poate fi asociată cu modificări ale indicele de masă corporală. După cum sa explicat mai sus, o creștere a greutății corporale este asociată cu un risc de cancer mamar.
3. Iubiți să mâncați alimente care pot face o greutate bună
Un studiu publicat in revista BMI Open, potrivit careia femeile care isi schimba dimensiunile hainelor la fiecare 10 ani in anii 20 si 60, sunt expusi riscului de cancer de san cu aproximativ 33% mai mare.
Dimensiunea crescută a fustei sau a pantalonilor este un semn de a câștiga greutate. Greutatea excesiva va avea un impact asupra productiei de hormoni care interfereaza cu celulele. Trebuie să acordați atenție următoarelor aspecte:
- Greutatea corporală crește atunci când un adult sau după 18 ani are un risc crescut de cancer mamar după menopauza
- Excesul de greutate înainte de menopauză reduce riscul de apariție a cancerului de sân după menopauză
- Excesul de greutate după menopauză este de fapt la risc pentru cancerul de sân
4. Îmi place să mănânc în mijlocul nopții
Pentru cei care vă place să gustați pe timp de noapte, aveți grijă. Potrivit unui studiu din revista Cancer Epidemiology, Biomarkerii si Prevenirea gasirii unei cina devreme pot reduce riscul de cancer mamar. glucoză de mare poate crește zahăr din sânge și poate declanșa cancer de sân
Când mănânci în timpul zilei, glucoza care intră în sânge poate fi folosită în continuare ca energie. Cu toate acestea, nu noaptea, glucoza mare se va rezolva și nu va fi transformată în energie, deoarece metabolismul nocturn trebuie să încetinească.
5. Lucrați noaptea
Femeile au locuri de muncă cu ore de lucru alternative schimbare, Trebuie să fii vigilent. Nu numai că ceasul corpului tău este deranjat, de asemenea, te vei simți obosit și vei fi lipsit de somn. Impactul cel mai sever este că puteți risca apariția unor caracteristici ale cancerului de sân în organism.
Un studiu a arătat că femeile care au ore de lucru pe timp de noapte sunt mai sensibile la cancerul de sân decât femeile care nu lucrează noaptea.
Cercetătorii susțin că acest lucru este cauzat de hormoni, dintre care unul este hormonul melantonin, care este perturbat de schimbările de somn nocturn. Hormonul melantonic scăzut se găsește adesea la pacienții care au cancer de sân.
6. Luați pastile pentru controlul nașterii
Estrogenul din pilulele contraceptive (KB) poate preveni într-adevăr sarcina, dar această pilula contraceptivă poate stimula celulele mamare. Doza crescută de hormoni poate crește riscul de apariție a cancerului de sân.
Pe baza cercetărilor publicate în studiul Cancer Research în 2014, contracepția medicală (de exemplu, contracepția contra nașterii) de către femeile cu vârsta cuprinsă între 20 și 49 de ani ar putea crește riscul de a dezvolta cancer de sân. Cu toate acestea, nu e necesar să ezitați să vă alăturați unui program de planificare familială, există și alte contraceptive. În plus, pilulele contraceptive sunt încă sigure dacă sunt administrate cu o doză mică de aproximativ 0,02 mg.
Există alimente care provoacă cancer de sân?
Există mai multe alimente care pot declanșa cancer în organism. Unul dintre ele este procesul de ardere. Alimentele care provoacă cancer de sân conțin substanțe chimice, și anume amine heterociclice (HCA) și hidrocarburi policiclice (HAP) care se formează datorită procesului de prăjire și a arderii acestor ingrediente alimentare. Ambele substanțe chimice cresc riscul de cancer deoarece pot provoca modificări ale ADN-ului în organism și sunt mutagene.
De fapt, ambele tipuri de substanțe chimice se formează singure când carnea este gătită la temperaturi foarte ridicate și expusă direct la foc. HCA-urile sunt formate din aminoacizi, glucoză și creatină găsite în mușchii de vacă, de pui sau de capră. În cazul în care carnea este arsă, aceasta va reacționa la temperaturi ridicate, ceea ce reprezintă, de asemenea, riscul unor alimente care provoacă cancer de sân, pe care ar trebui să le evitați.
În timp ce HAP sunt formate atunci când grăsimea din carne este expusă la foc direct fără intermediari. Pe lângă alimentele arse sau coapte, HCA-urile nu se găsesc în cantități mari în produsele alimentare. În timp ce PAH-urile se găsesc în alte alimente arse, în fumul de țigară și în gazele de eșapament ale mașinilor.
Iată alte alimente care cauzează cancer de sân, pe care trebuie să le reduceți și să le evitați:
Ciorbe sau alimente foarte sarate
Aportul ridicat de pește sărat, legume murate și gustări sărate asociate cu cancerul de sân. Deoarece alimentele provoacă cancer de sân există cancerigene canceroase care sunt destul de multe în ea. Cât de bine reduceți consumul acestor alimente pentru a vă menține sănătatea.
alcool
Băuturile alcoolice și berea au fost stabilite de mult timp ca băuturi care pot crește riscul de cancer oral, colorectal și de sân. Limitați consumul de băuturi alcoolice și este mai bine să nu le consumați deloc.
Mâncare încărcată
Alimentele arse, cum ar fi legumele înnegrite sau carnea deoarece sunt gătite în timp, pot fi un aliment care provoacă cancer la sân. Căldura ridicată în feluri de mâncare, în special carnea de animale, poate provoca distrugerea ADN-ului heterociclic al acestei substanțe este o substanță care poate declanșa cancer, inclusiv cancerul de sân. Bine, gătiți carne, legume și alte ingrediente de gătit la temperaturi scăzute pentru a evita arsurile.
Conserve
Potrivit studiului Environmental Research Journal, alimentele care cauzează cancer de sân pot fi găsite în alimente conservate acoperite cu bisfenol-A (BPA). BPA este o substanță chimică care sa dovedit că dăunează ADN-ului în organism.
BPA poate crește riscul de apariție a cancerului de sân, a altor tipuri de cancer și a diabetului de tip 2. Dacă cumpărați produse alimentare conservate, asigurați-vă că cutiile sunt clar marcate cu "BPA Free" și limitați consumul de alimente conservate, cel puțin una poate timp de o săptămână.
Bauturi calde si carbogazoase
Potrivit Societatea Americana pentru Cancerbăuturile calde precum cafeaua sau ceaiul pot fi băuturi și alimente care provoacă cancer de sân. Acest lucru se datorează faptului că efectul căldurii asupra băuturilor care depășesc 65 de grade Celsius poate cauza efectele carcinogene cauzatoare de cancer în organism.
Cancerul esofagian este unul dintre cele mai frecvente tipuri de cancer datorită băuturilor calde. Chiar și așa, nu exclude posibilitatea ca cauza cancerului mamar să poată fi provocată și de hobby-ul băuturilor calde.
Cum sa preveniti riscul de cancer mamar?
Iată câteva modalități și pași pentru o viață sănătoasă pe care le puteți face pentru a reduce riscul de cancer de sân:
1. Aveți grijă de greutatea dvs.
Dacă sunteți supraponderală sau obeză, vă puteți crește riscul de apariție a cancerului de sân. Grăsimea care se acumulează în organism, în special în stomac, poate produce mai mult estrogen care poate crește riscul de cancer mamar.
În plus, fiind supraponderal este, de asemenea, legate de alte tipuri de cancer, cum ar fi cancerul de prostată, plămân, intestin și rinichi. Deci, dacă sunteți supraponderal, încercați să începeți acum să vă pierdeți greutatea. Începeți să vă schimbați obiceiurile alimentare alimentând mâncarea sănătoasă și exersând în mod regulat.
2. Limitați consumul de alcool și carne procesată
Prin consumul de alimente nutritive, vă puteți reduce riscul de cancer. Încercați să mâncați legume și fructe în fiecare zi. Alegeți alimente care conțin puțin grăsimi și calorii. Acest lucru este făcut pentru a vă evita de obezitate.
În plus, reduce consumul de carne procesată. Un raport al agenției OMS pentru cancer, Agenția Internațională pentru Cercetare a Cancerului arată că cantități mari de consum de carne procesată pot crește riscul anumitor tipuri de cancer. Dacă vă place să beți alcool, ar trebui să limitați sau chiar să opriți obiceiul de acum înainte.
3. Creșteți activitatea fizică, cel puțin 30 de minute de exerciții pe zi
Exercitiile fizice regulate, pe langa obtinerea unei greutati normale, se fac de asemenea pentru a reduce riscul de cancer, in special cancerul de san. Când se acumulează în organism multe celule grase, se va produce un estrogen suplimentar. Celulele cancerului de sân care sunt expuse la estrogen pot crește riscul de cancer mamar.
Vă recomandăm să faceți exerciții de cel puțin 150 de minute pe săptămână sau 30 de minute pe zi. Nu numai că sunteți sfătuiți să fiți activi în fiecare zi. Reduceți activitățile sedentare, cum ar fi ședința, culcarea, vizionarea televiziunii, jocul jocul calculatoare și așa mai departe.
4. Nu fumați
Fumatul este asociat cu diferite tipuri de cancer, cum ar fi plămânul, gura, gâtul, vezica urinară, cancerul de sân cervix (cervix)și rinichi. De fapt, dacă nu sunteți un fumător, sunteți, de asemenea, încă în pericol pentru cancer pulmonar de la expunerea la fumul de țigară.
Prin urmare, dacă sunteți fumător, opriți fumatul de acum înainte. Și dacă nu sunteți fumător, rămâneți departe de fumul de țigară. Prin evitarea țigărilor, nu numai că evitați riscul de cancer, dar evitați și riscul bolilor de inimă și al accidentului vascular cerebral.
5. Alăptarea
Dacă tocmai ați dat naștere, încercați să acordați lapte exclusiv bebelușului dumneavoastră. Alăptarea exclusivă timp de 6 luni poate ajuta la reducerea riscului de cancer mamar. În plus, alăptarea este, de asemenea, foarte benefică pentru sănătatea bebelușului.
6. Încearcă altă contracepție
Utilizarea pilulelor contraceptive, în special dacă aveți peste 35 de ani, vă poate crește riscul de apariție a cancerului de sân. Acest risc va dispărea atunci când nu mai utilizați pilulele contraceptive. Dacă aveți descendenți ai cancerului de sân, trebuie să alegeți alte contraceptive pentru a preveni sarcina, cum ar fi prezervativele, de exemplu.
7. Efectuați o verificare de sănătate
Pentru a afla cât de mult riscă cancerul, este o idee bună să-ți vezi medicul. Medicul dvs. va vedea cât de mult riscați din istoricul familial al cancerului de sân, care suferă și la ce vârstă. S-ar putea să trebuiască să faceți niște teste, cum ar fi mamografia. Femeile cu vârsta de cel puțin 40 de ani trebuie să monitorizeze mamografiile în fiecare an.
