cuprins:
- Videoclip medical: Renunta la fumat cu ajutorul hopnozei
- Este hipnoza asta?
- Hipnoza pentru fumatori
- Este hipnoza eficienta pentru renuntarea la fumat?
- Care trebuie să fie luate în considerare înainte de hipnoterapie
Videoclip medical: Renunta la fumat cu ajutorul hopnozei
Renunțarea la fumat poate fi o provocare, dar renunțarea la fumat este cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru sănătatea dumneavoastră. Fumatul este un obicei periculos, chiar mortal. Fumatul este cauza principală a cancerului. De asemenea, fumatul crește riscul de atac de cord, accident vascular cerebral, boli pulmonare și alte probleme de sănătate, cum ar fi fracturile și cataracta.
Dacă plasturile, guma de nicotină, consilierea și alte metode nu vă ajută să vă opriți, nu renunțați. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă puteți încerca hipnoza. Unele studii arată că hipnoza poate ajuta unii fumători să renunțe.
Este hipnoza asta?
Hipnoza este o schimbare a stării conștiinței în care te-ai făcut într-o stare transă sau ca adormirea. Hipnoza clinică este utilizată pentru a trata problemele fizice sau psihologice. De exemplu, hipnoza este adesea folosită pentru a ajuta pacienții să controleze durerea, precum și alte afecțiuni cum ar fi probleme de greutate, anomalii ale vorbirii și probleme de dependență.
Există o dezbatere despre cum funcționează hipnoza. Unii oameni cred că atunci când sunteți hipnotizați, vă simțiți relaxați și concentrați-vă mai mult și sunteți mai dispuși să ascultați sugestii, cum ar fi renunțarea la fumat.
Citeste de asemenea: 3 fapte despre hipnoza sa renunte la fumat
Chiar dacă sunteți inconștient în timpul hipnozei, nu sunteți inconștient. Încă sunteți conștienți de împrejurimile și nu vă puteți face să faceți ceva în afara acordului dvs. Testele creierului efectuate asupra pacienților cu ședințe hipnotice au demonstrat o activitate neurologică mare.
Hipnoza pentru fumatori
În timpul unei proceduri de hipnoză pentru a opri fumatul, pacienții vor fi rugați să-și imagineze consecințele nefaste ale fumatului. De exemplu, un hipnoterapeut poate sugera că fumul de țigară miroase ca fumul de camion, sau fumatul poate face gura să se simtă foarte uscată.
Metoda Spiegel este una dintre cele mai populare tehnici de hipnoză care se concentrează pe 3 puncte principale:
- Fumatul poate otrăvi corpul
- Aveți nevoie de corp pentru a trăi
- Trebuie să vă respectați și să vă protejați corpul
Hypnoteherapeuții vor preda pacienților auto-hipnoză și îi vor cere pacienților să repete fraza afirmativă când apare dorința de a fuma.
CITIȚI ȘI: Schimbarea corpului zi după zi după ce a renunțat la fumat
Este hipnoza eficienta pentru renuntarea la fumat?
Hipnoza nu funcționează pentru toată lumea. Aproximativ 1 din 4 persoane nu pot fi hipnotizate. Dacă este reușit, intensitatea hipnozei poate varia pentru fiecare persoană.
Cum funcționează hipnoza pentru a ajuta fumatorii să se oprească în funcție de sursa pe care o cereți. Rezultatele cercetării variază. În 2010, evaluările sistematice ale studiilor nu au găsit suficiente dovezi pentru a susține utilizarea hipnozei. Alte recenzii publicate în 2012 arată că studiile susțin posibilele beneficii ale utilizării hipnozei. Dintr-o discuție despre metode alternative de renunțare la fumat, Societatea Americană pentru Cancer declară că, deși studiile controlate nu susțin eficiența hipnozei, există dovezi anecdotice care arată că unii oameni experimentează beneficiile.
Deși unele site-uri și materiale promoționale spun acest lucru, hipnoza nu este o terapie aprobată. Cercetatorii spun ca sunt necesare studii mai complexe pentru a determina daca hipnoza ajuta cu adevarat fumatorii sa scape de fumat pentru totdeauna, dar cercetatorii au adaugat ca hipnoza are sperante si are si alte beneficii. Cu toate acestea, cel mai bun mod de a opri fumatul este combinarea mai multor tehnici.
Care trebuie să fie luate în considerare înainte de hipnoterapie
Dacă doriți să încercați hipnoza pentru a vă ajuta să renunțați la fumat, cereți unui furnizor medical să recomande un hipnoterapeut.
Următoarele sfaturi pentru găsirea unui hipnoterapeut calificat:
- Asigurați-vă că hipnoterapeutul este licențiat și instruit. Hipnoza din motive medicale și de comportament poate fi făcută numai cu cineva care deține o licență care se aplică sănătății speciale, cum ar fi medicina, psihiatria, psihologia sau îngrijirea.
- Feriți-vă de creanțe sau garanții care sunt prea promițătoare. Hipnoza nu funcționează pentru toată lumea.
Amintiți-vă, nu este niciodată prea târziu să renunțați la fumat. Renunțarea la fumat are beneficii imediate pentru sănătate. Dacă renunțați la fumat înainte de vârsta de 50 de ani, reduceți riscul de deces la jumătate în următorii 15 ani, în comparație cu persoanele care încă mai fumează.
Citeste de asemenea: Utilizarea Ginger pentru a opri fumatul, eficace?
