cuprins:
- Videoclip medical: Urechile noastre ne pot spune multe despre sănătate și nu ar trebui să ignorăm aceste 8 semne
- Ce este vertijul?
- Ce trebuie făcut mai întâi pentru a trata vertijul atunci când se recidivează?
- Există o modalitate de a preveni repetarea frecventă a vertijului?
Videoclip medical: Urechile noastre ne pot spune multe despre sănătate și nu ar trebui să ignorăm aceste 8 semne
Esti sau poate cel mai apropiat persoana ta are vertij? Adesea, amețelile cauzate de vertij sunt greu de distins de amețeli datorate altor lucruri. Deci, majoritatea oamenilor consideră că amețelile datorate vertijului sunt o problemă, pentru că nu știu că este vorba de vertij. Aceasta face ca vertijul să fie manipulat mai repede. Apoi, ce trebuie făcut mai întâi pentru a depăși vertijul atunci când se recidivează?
Ce este vertijul?
Vertijul este un sentiment ca lumea din jur se rotește, chiar și atunci când persoana care o experimentează este tăcută. Acest lucru este influențat de urechea interioară, unde partea urechii este responsabilă pentru echilibrul pe care îl simțiți și, de asemenea, sentimentul poziției dvs. undeva.
Tulburările urechii interne vă fac să vă simțiți în afara echilibrului și să simțiți simptome de vertij, cum ar fi amețeli, greață și vărsături.
Ce trebuie făcut mai întâi pentru a trata vertijul atunci când se recidivează?
Vertijul vine de obicei brusc. Mulți oameni cred că reapariția vertijului este cauzată de o schimbare bruscă de poziție, dar într-adevăr nu este. Cauza vertijului recurent nu este cunoscută cu certitudine. Atunci când apare vertij, vă veți simți amețit, împrejurimile dvs. se simt învârtite, senzație de echilibru, greață și vărsături.
În acest moment, trebuie să vă lăsați toate activitățile și să vă sprijiniți încet pentru a face față vertijului rapid. Căutați un loc care nu este prea luminos pentru a face o pauză. O cameră întunecată sau întins în timp ce vă închideți ochii vă poate ajuta să reduceți simptomele de greață și senzația de filare când apare vertijul.
Faceți o pauză și evitați să vă gândiți la situații prea stricte sau stresante. Stresul poate face simptome de vertij mai rău. Este posibil să trebuiască să luați medicamentul conform instrucțiunilor medicului dumneavoastră atunci când apare vertij.
Dacă, pentru vertijul cauzat de BPPV, vi se recomandă să faceți manevre Epley sau proceduri de repoziționare canalită. Această mișcare își propune să rearanjeze organele de echilibru în ureche astfel încât să poată reduce simptomele care apar atunci când apare vertijul.
Citat din MedicineNet, manevra Epley provoacă mișcarea cristalelor libere (canalite) în urechea interioară. Prin repoziționarea acestui cristal, iritarea urechii interne poate să apară mai puțin, astfel încât simptomele vertijului să poată fi reduse. Vă recomandăm să faceți manevre de tip Epley sub îndrumarea medicului dumneavoastră.
În plus, puteți face și terapie de reabilitare vestibulară. Aceasta este o serie de mișcări ale ochilor și capului care determină scăderea senzitivității nervilor în urechea internă, astfel încât simptomele vertijului ulterior să poată fi reduse. Acest exercițiu este conceput pentru a permite creierului să se adapteze și să compenseze orice provoacă vertij. Totuși, trebuie să faceți acest exercițiu sub îndrumarea medicului. De preferat, consultați un medic direct pentru a afla ce tratament aveți corect, astfel încât vertijul să nu se repete frecvent.
Există o modalitate de a preveni repetarea frecventă a vertijului?
Stresul poate declanșa vertij. Pentru ca vertijul să nu se repete, ar trebui să reduceți stresul, de exemplu prin practicarea tehnicilor profunde de respirație, de a face yoga sau tai chi. Știind doar ce te face stresantă este deja foarte utilă, astfel încât să poți construi o strategie pentru a face față acestei situații.
Deshidratarea poate provoca, de asemenea, vertij. Puteți bea mai multă apă, reduceți sarea, astfel încât să nu urinați frecvent și să evitați consumul de alcool. Alcoolul te poate face deshidratat. În plus, potrivit Asociației pentru tulburări vestibulare, alcoolul poate schimba compoziția fluidului din urechea interioară, care poate declanșa vertij.
Nu mai puțin important, trebuie să vă asigurați că dormiți suficient. Deprivarea somnului poate declanșa vertij. Dacă simți că nu poți să dormi bine, poți să faci un somn scurt de câteva ori în timpul zilei. De exemplu, luați un pui de somn timp de 2 ore o dată pe zi sau să faceți un somn de 15 minute de mai multe ori pe zi.
