cuprins:
- Videoclip medical: Curățarea negativității subconștiente - vindecă corpul, mintea și sufletul în timpul somnului
- De fapt, ce este durerea?
- Cum este procesul, astfel încât să putem simți durerea?
- Cu cat durerea este mai severa, cu atat mai severa este starea bolii? Nu neapărat
- Cum putem face față durerii?
Videoclip medical: Curățarea negativității subconștiente - vindecă corpul, mintea și sufletul în timpul somnului
Atât de mulți oameni suferă de durere într-una sau mai multe părți ale corpului lor. Medicamentele de prescripție și medicamentele pentru a reduce durerea pot fi eficiente pentru unii oameni, dar nu și pentru alții, și duc doar la frustrare și confuzie. De aceea, este important să vă pregătițicunoașterea actuală a durerii.
De fapt, ce este durerea?
Durerea este foarte de bază pentru starea umană, așa că adesea nu credem că îi vom lua în considerare caracteristicile. Cea mai simplă explicație este că durerea este când vă doare ceva. Ceva vă deranjează, vă oprește ceea ce faceți, schimbându-vă poziția sau evitând ceea ce credeți că este cauza durerii.
Majoritatea oamenilor asociază durerea cu răni fizice. Deși acest lucru este adesea cazul, există și cazuri mai complexe, cum ar fi durerea cronică și durerea fantomă în cazul în care nu există daune fizice evidente. De fapt, durerea este în mare parte un fenomen neurologic.
Disconfortul fizic și mental de durere este stresant și descurajat. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor sunt obișnuiți cu explicații fiziologice pentru boala lor, astfel încât nu își dau seama că durerea poate veni de la un cerc vicios la locul de muncă, de exemplu. Durerea prelungită agravează stresul, care poate în cele din urmă să prindă corpul chiar mai adânc în modelul de durere.
Cum este procesul, astfel încât să putem simți durerea?
Vechea teorie a durerii sugerează că zona corpului rănit trimite semnale de durere către creier. Cu alte cuvinte, durerea vine de la nivelul rețelei. Cu toate acestea, acum știm că acest lucru nu este în întregime precis. Există anumite celule numite nociceptori care detectează stimuli periculoși și transmit aceste informații creierului. Cu toate acestea, după aceea, este de până la creier pentru a crea o senzație de durere sau nu. Durerea nu vine într-adevăr dintr-un loc local.
Aceasta nu înseamnă că spun că durerea este compusă doar din gânduri. În schimb, ia în considerare creierul ca un maistru de fabrică care utilizează experiența anterioară, inspecția mașinii, rapoartele angajaților și alți markeri pentru a reglementa operațiunile.
Nocicepția este importantă în producerea durerii, dar și alte lucruri sunt mai puțin evidente. Factorul inconștient este una dintre sursele considerate de creier atunci când se determină câte dureri trebuie create. În acest proces, creierul privește, de asemenea, experiențele trecute, contextele sociale, convingerile și alte variabile.
Cu cat durerea este mai severa, cu atat mai severa este starea bolii? Nu neapărat
Un gând comun este că situația fizică, postura și alte probleme structurale ale corpului sunt cauzele profunde ale durerii. Acesta este un gând care este inadecvat și chiar periculos dacă face ca oamenii să creadă că, de exemplu, proporțiile corpului lor sunt "rele". Acesta este un gând care are de fapt un efect negativ asupra ta și nu este util pentru a-ți rezolva durerea.
În mod evident, nimănui nu îi place durerea, dar durerea este necesară pentru a supraviețui. Durerea este o dorință puternică pentru a evita acțiunile și comportamentele care vă pot afecta. Unii oameni se nasc fără sensibilitate la durere, o afecțiune numită analgezie congenitală. Chiar dacă ați putea crede că sunt norocoși, ei sunt, de fapt, mult mai expuși riscului leziunilor mortale, deoarece nu-și dau seama când sunt răniți.
Ideea este că durerea este un sistem de alarmă, ieșirea creierului care intenționează să supraviețuiască amenințării resimțite, încurajându-vă să o evitați. Această amenințare percepută implică, de obicei, leziuni ale țesutului - cum ar fi vânătăi sau oase rupte. În acest caz, depășirea problemelor fizice va reduce "amenințarea", la fel și durerea. Cu toate acestea, în timp ce mențineți corpul sănătos și activ nu este suficient, este timpul să vă confruntați cu sursa durerii.
Cum putem face față durerii?
Dacă anumite poziții sau mișcări provoacă disconfort, găsiți o modalitate de a le atenua - reducerea mișcării sau mișcarea mai lentă - astfel încât nu mai există durere. Căutați mișcări care sunt mai "prietenoase" corpului. Acest lucru vă învață sistemul nervos că nu totul este periculos. Pe măsură ce mai multe poziții devin durere, veți realiza că frica dvs. sa diminuat și că faceți impuls pentru a vă elibera de durere.
Cu toate acestea, este posibil ca cea mai importantă acțiune să vă reafirmați valorile și obiectivele. Durerea este o provocare, dar nu lasa sa castige de la tine.
Doar amintiți-vă că: dacă doare, înseamnă că creierul dvs. are grijă de tine.
