Utilizarea Ginger pentru a opri fumatul, eficace?

cuprins:

Videoclip medical: Ancient Secrets of Essential Oils (full movie) - Secretele Antice ale Uleiurilor Esentiale (film)
Ce se întâmplă atunci când decideți să renunțați la fumat?
De ce trebuie să luați în considerare beneficiile ghimbirului pentru a renunța la fumat?
Cum o consumi?
Dacă nu funcționează?

Videoclip medical: Ancient Secrets of Essential Oils (full movie) - Secretele Antice ale Uleiurilor Esentiale (film)

Sunteți fumător și doriți să renunțați la fumat? Poate că în acest moment sunteți în confuzie cum să faceți altceva pentru a opri fumatul. Renunțarea la fumat nu este la fel de ușoară ca întoarcerea palmei, nu se poate face într-o zi și în noapte. Trebuie să faceți acest lucru treptat, inclusiv încercarea ingredientelor naturale despre care se crede că vă ajută să vă opriți de fumat. Dacă nu funcționează? Trebuie să încercați în continuare în mod repetat. Renunțarea la fumat înseamnă schimbarea obiceiurilor.

Modificarea obiceiurilor ușoare, cum ar fi băut un pahar de apă când te trezești, este destul de dificilă pentru câțiva oameni, să nu mai vorbim de fumat, ceea ce înseamnă că trebuie să te oprești de dependența de țigări. Luați-o ușor, nu puteți fi pesimist, sursa succesului în schimbarea obiceiurilor este optimismul.

Ați auzit vreodată că ghimbirul este unul dintre ingredientele naturale care pot fi folosite pentru a opri fumatul?

Ce se întâmplă atunci când decideți să renunțați la fumat?

Substanțele dependente găsite în tutun vă vor face într-adevăr dependenți sau vor mai mult tutun. În plus, deveniți, de asemenea, anxios, dureri de cap și nervos, astfel încât să puteți renunța și să vă întoarceți la fumat. Efectul dependenței vine de la nicotină. Din nefericire, nicotina poate regla nivelul de dependență, atunci corpul formează nevoia de nicotină, cât de mult este nevoie în fiecare zi. Nicotina are într-adevăr un efect calmant, dar este doar temporar.

Când încercați să renunțați la fumat, este posibil să aveți unele simptome, cum ar fi greață, furnicături la nivelul mâinilor și picioarelor, transpirații, dureri de cap, chiar și simptome legate de plămâni, cum ar fi tusea și durerea în gât. Acest lucru este mai bine cunoscut sub numele de simptome fizice. De obicei, persoanele care doresc să renunțe la fumat au nevoie de 8 până la 12 săptămâni pentru a se obișnui cu aceasta. Nu într-adevăr un timp scurt, dar merită încercat. Simptomele care apar atunci când vă opriți de fumat sunt într-adevăr neplăcute, dar, de asemenea, nu vor dura mult timp. Pe lângă faptul că sunteți răbdători, puteți încerca și alte alternative.

De ce trebuie să luați în considerare beneficiile ghimbirului pentru a renunța la fumat?

Se crede că ghimbirul vindecă bolile legate de digestie, cum ar fi greața, pierderea apetitului, vărsăturile și durerea. Ghimbirul poate fi consumat și atunci când aveți gripă, dureri menstruale, migrene, dureri toracice, dureri abdominale și probleme de respirație.

compus fenolic care este în ghimbir poate reduce durerea la iritația sistemului digestiv și poate suprima contracția stomacului și alergarea băuturilor alimentare în tractul digestiv. În plus, ghimbirul poate stimula producerea saliva și a bilei. Deci, ghimbirul este foarte recomandat pentru tratarea problemelor digestive. Greața este o problemă digestivă. Compusul din ghimbir funcționează în creier și sistemul nervos pentru a controla greața. Chiar și ghimbirul este un medicament pentru ameliorarea greaței la pacienții cu cancer, după ce a fost supus unui tratament chimic. Ghimbirul poate fi, de asemenea, consumat de femeile gravide atunci când se confruntă dimineata.

De asemenea, puteți trata durerile de cap cu ghimbir, deoarece se consideră că ghimbirul reduce durerea. Universitatea din Georgia a efectuat un studiu care a implicat 74 de voluntari, a constatat că suplimentele de ghimbir luate zilnic pot reduce 25% din durerea cauzată de exercițiile de stimulare a mușchilor. Simptomele durerii respiratorii care apar după renunțarea la fumat pot fi, de asemenea, tratate cu ghimbir, deoarece ghimbirul în sine poate fi utilizat ca medicament pentru a reduce durerea persoanelor cu bronșită.

Cum o consumi?

Ceaiul de ghimbir este cel mai bun mod de a mânca ghimbir pentru a trata simptomele fizice care apar din renunțarea la fumat. Când apar greață sau alte simptome, gustați ceaiul de ghimbir cald. În plus, pentru a evita greața și durerea, ghimbirul funcționează și pentru a ajuta la procesul de detoxifiere, unde vor fi eliberate otrăvurile corpului. Consumul de ghimbir vă va face să transpirați, atunci ghimbirul ajută la procesul de eliminare a toxinelor în organism. Dacă nu doriți complicat, deoarece luarea de ceai poate lua timp, puteți încerca capsule de ghimbir. Cu toate acestea, ca și alte suplimente pe bază de plante, consultați mai întâi medicul.

Dacă nu funcționează?

Nu renunta! Încercați-o continuu, deoarece obiceiurile de schimbare necesită din nou și din nou, astfel încât obiceiul să devină un concept în capul nostru. Încercați următoarele metode:

Găsiți declanșatorul, cum ar fi: care este motivul pentru fumat sau când aveți exact o țigară. Să presupunem că fumezi când Termen limită solid, alternativa este să mergeți la o scurtă plimbare pentru a face ceai de ghimbir în bucătărie. Când există dorința de a fuma, grăbiți-vă și ocupați-vă de obiceiuri noi, cum ar fi ceaiul de ceai de ghimbir. Dacă declanșatorul dvs. este cafea, atunci îl veți înlocui cu o băutură de ghimbir. Sentimentul cald provocat de ghimbir vă poate face să rămâneți excelent pentru că conține vitamina C. În plus, ghimbirul este mult mai sănătos decât țigările și cafeaua. Începeți să vă gândiți la un stil de viață sănătos!

angajament. Găsiți motive serioase pentru a renunța la fumat, de exemplu, pentru a vă menține sănătatea nu numai pentru dvs., ci și pentru a împiedica ca familia, copiii sau soțul / soția să fie afectați negativ de fumatul pasiv. Sau puteți folosi prețurile la țigări ca scuză. Imaginați-vă că puteți colecta bani de la cumpărarea de țigări ambalate pentru a cumpăra obiecte care vă plac sau chiar să vă duceți în vacanță. Angajați-vă dacă mergeți în vacanță cu economiile de bani care ar trebui folosite pentru a cumpăra țigări.