cuprins:
- Videoclip medical: Tim Harford: Trial, error and the God complex
- Cât de mult necesită vitamina A?
- Motivul pentru care o persoană experimentează excesul de vitamină A
- Diferite simptome care apar din cauza excesului de vitamina A
- Simptomele excesului de vitamina A în exces:
- Simptomele excesului de vitamina A cronică:
- Care este rezultatul excesului de vitamina A?
- Cum sa depasesti excesul de vitamina A?
Videoclip medical: Tim Harford: Trial, error and the God complex
Corpul nostru are nevoie de aportul de vitamine pentru a funcționa optim. Chiar și așa, nevoile zilnice adecvate de vitamina sunt regulile jocului. Cantitatea de aport de vitamina care trebuie indeplinita de fiecare persoana poate fi diferita deoarece depinde de sex, varsta si activitati. Cel mai important lucru nu este lipsa, mai ales excesul. Dacă este excesivă, această afecțiune se numește hipervitaminoză și face corpul să arate o varietate de simptome negative care sunt dăunătoare pentru sănătatea ta. Deci, care sunt semnele și simptomele de exces de vitamina A (hipervitaminoza A)? Care este rezultatul excesului de vitamina A pentru organism?
Cât de mult necesită vitamina A?
Pe baza ratei de adecvare a nutriției (RDA) emisă de Ministerul Sănătății din Indonezia, este necesară următoarea doză de vitamină A pe zi:
- 0 până la 6 luni: 375 mcg
- 7 luni până la 3 ani: 400 mcg
- 4 până la 6 ani: 450 mcg
- 7 până la 9 ani: 500 mcg
- Barbati intre 10 si 80 de ani si peste: 600 mcg
- Femei între 10 și 18 ani: 600 mcg
- Femei de la 19 la 80 de ani și peste: 500 mcg
- Femeile gravide de la primul trimestru la cel de-al doilea trimestru: plus 300 mcg de aport normal
- Femeile gravide trimestriale trimestriale: plus 350 mcg de aport normal
- Mamele care alăptează pentru primul an: plus 350 mcg de aport normal
Motivul pentru care o persoană experimentează excesul de vitamină A
Vitamina A este inclusă în tipul de vitamine solubile în grăsimi. După ce este absorbit din tractul digestiv, vitamina A va fi apoi depozitată în celulele grase și ficatul pentru o perioadă lungă de timp. Dacă trebuie folosit, organismul îl va elibera puțin câte puțin, astfel încât rezervele să nu se stingă imediat.
Cu cât consumul zilnic al vitaminei A crește, cu atât mai multe rezerve se acumulează în ficat în timp. Deoarece perioada de valabilitate în organism este foarte lungă, o persoană este foarte expusă riscului de exces de vitamina A. Excesul de această vitamină poate provoca efecte toxice sau otrăvuri care afectează organismul.
Hipervitaminoza A este mai frecventă la persoanele care suplimentează în permanență doze mari de vitamina A, indiferent de scopul inițial al menținerii unui corp sănătos sau al prevenirii sau tratării anumitor boli. Această condiție poate fi cauzată și de utilizarea pe termen lung a medicamentelor pentru acnee care conțin doze mari de vitamina A, cum ar fi izotretinoina (Sotret, Absorica).
Diferite simptome care apar din cauza excesului de vitamina A
Simptomele care apar din excesul de vitamina A pot varia, in functie de severitatea afectiunii. Hipervitaminoza apare pe o perioadă de câteva ore sau zilnic (acută) sau apare continuu pe termen lung (cronică).
Simptomele excesului de vitamina A în exces:
- Insomnie insuportabilă.
- Fii supărat repede.
- Dureri de stomac.
- Greață.
- Vărsături.
Otrăvirea acută poate apărea după ce luați vitamina A în doze mari și într-un timp scurt. Astfel de cazuri sunt, în general, mai frecvente la copii datorită consumului de vitamine neintenționate. De exemplu, copiii își iau propriile suplimente de vitamine fără părinții lor știind că ei cred că sunt bomboane.
Simptomele excesului de vitamina A cronică:
- Vedere neclară.
- Oasele au rănit.
- Apetitul scade.
- Amețeli.
- Greață și vărsături.
- Sensibil la lumina soarelui.
- Pielea uscată și aburită.
- Piele mâncantă și degajată.
- Pielea crăpată în colțurile gurii.
- Căderea părului.
- Piele galbenă.
Între timp, la sugari și copii simptomele de hipervitaminoză cronică includ:
- Oasele craniene au înmuiat.
- Viziune dublă.
- Ochelarii se disting mai mult.
- Ardeți în craniul bebelușului.
- Greutatea este dificil de crescut.
- Koma.
Care este rezultatul excesului de vitamina A?
Ca rezultat al excesului de vitamina A din organism poate provoca daune diferite organelor interne, în special ficatului și rinichilor. În plus, sunteți, de asemenea, la risc pentru osteoporoză. Deoarece excesul de vitamina A îngreunează organismul să absoarbă vitamina D necesară pentru oasele sănătoase și puternice.
Cum sa depasesti excesul de vitamina A?
O modalitate eficientă de a depăși această condiție este să nu mai luați suplimente cu doze mari de vitamina A. În general, după ce ați făcut această metodă, o persoană se va recupera complet în câteva săptămâni.
Cu toate acestea, în cazul în care apar complicații în rinichi și / sau ficat, medicul le va trata în funcție de severitate și de daune.
