cuprins:
- Pericol de băut băuturi răcoritoare pentru diabetici
- Alte tipuri de băuturi care ar trebui de asemenea evitate
A trăi cu diabetul necesită să acordați o atenție deosebită consumului de alimente și băuturi. Mai ales în alimente sau băuturi care conțin zahăr. Bautura racoritoare aka această băutură de ambalare cu diverse arome care sunt ușor de găsit, este una dintre băuturile care trebuie urmărită. de ce băuturi răcoritoare Fii o băutură pentru diabet care ar trebui evitată? Haideți, consultați următoarea recenzie.
Pericol de băut băuturi răcoritoare pentru diabetici
Cine nu-i place băutură răcoritoare? Această băutură este întotdeauna un suport atunci când călătoriți sau organizați un anumit eveniment. Chiar dacă are gust proaspăt, gustos și practic, băuturi răcoritoare se pare că nu este bună pentru sănătatea corpului. Rapoartele de la Medical News Astazi, un studiu arata ca consumul prea mult de bauturi dulci sau carbogazoase poate provoca o persoana mai expusa riscului de a dezvolta diabet.
Diferitele tipuri de băuturi răcoritoare pe care le bei, dau organismului o cantitate suplimentară de energie sub formă de grăsime, dacă nu este utilizată. Acest lucru vă poate face să vă supraponderali și, eventual, să deveniți obezi. Persoanele obeze sunt foarte vulnerabile la diabetul de tip 2 și alte boli cronice. De aceea mulți experți în sănătate sfătuiesc persoanele sănătoase să-și reducă obiceiurile de băut băuturi răcoritoare. Mai ales pentru diabetici (diabetici) sunt foarte sensibili și trebuie să fie atenți la toate alimentele și băuturile zaharoase.
Bautura racoritoare conține zahăr, coloranți, conservanți, iar unele dintre acestea sunt adăugate cu sifon. Gust dulce de la băuturi răcoritoare arată că această băutură conține zahăr ridicat, astfel încât acesta să aparțină tipului de băutură cu un indice glicemic ridicat. Adică, conține carbohidrați digerați rapid de către organism, ceea ce face ca nivelul zahărului din sânge să crească rapid.
Nivelurile de zahăr din sânge din organism afectează insulina hormonală. Acest hormon este produs de pancreas și este responsabil pentru reglarea nivelului de zahăr din sânge la normal. Când nivelul zahărului din sânge crește rapid, este nevoie de mai multă insulină.
Pe termen lung, această afecțiune poate crea oboseală pancreatică și, eventual, poate cauza intoleranță la glucoză și se dezvoltă în diabet. Desigur, diabetul se va înrăutăți sau va avea complicații, dacă consumați băuturi bogate în zahăr băuturi răcoritoare.
Alte tipuri de băuturi care ar trebui de asemenea evitate
De fapt, nu numai băuturi răcoritoare, există multe tipuri de băuturi care conțin zahăr ridicat, care sunt foarte riscante dacă sunt administrate de diabetici, cum ar fi băuturile energizante și alcoolul. Băuturile energice conțin carbohidrați bogați și cofeină, în timp ce alcoolul conține carbohidrați bogați. Ambele pot crește rapid glicemia și rezistența la insulină, ceea ce face starea pacienților cu diabet zaharat mai proastă.
Asociația Americană de Diabet (ADA) recomandă băuturilor cu conținut scăzut de calorii pentru diabetici, astfel încât să se poată preveni supratensiunile de zahăr din sânge, greutatea corporală rămâne sub control și, cu siguranță, ameliorează simptomele. Deci, cea mai buna alegere de bauturi pentru diabet este apa. Ia-o usor, diabeticii se pot bucura in continuare de ceai, cafea si sucuri bogate in antioxidanti si vitamine, care sunt foarte dragi daca sunt ratate.
Atâta timp cât toate băuturile tale sunt făcute și făcute de tine, nu de ambalaje. Adică, puteți ajusta zahărul utilizat, cum ar fi alegerea de a nu utiliza deloc zahărul sau de a folosi zahărul cu conținut scăzut de calorii. Nu uitați, verificați întotdeauna sănătatea cu medicul dumneavoastră ca o modalitate de a controla diabetul pe care îl aveți.
