cuprins:
- Videoclip medical: Beneficiile apei de cocos
- Conținutul de apă de nucă de cocos
- Beneficiile apei de nucă de cocos
- 1. Încetiniți îmbătrânirea
- 2. Reglează tensiunea arterială, zahăr din sânge și colesterol
- 3. Bună pentru sănătatea digestivă
- 4. Mai bine decât băuturile sport (băutură sport)
Videoclip medical: Beneficiile apei de cocos
Nuca de cocos are multe beneficii pentru organism. Pornind de la revigorarea corpului când este sete, adăugând electroliți în organism, poate chiar ajuta la vindecarea bolilor. Cu toate acestea, apa de nucă de cocos este de asemenea bună pentru sănătate. Care sunt beneficiile apelor de nucă de cocos pe care le putem obține?
Conținutul de apă de nucă de cocos
Nu este greșit dacă există o mulțime de beneficii ale apei de nucă de cocos pentru sănătate, deoarece substanțele nutritive din ea sunt foarte bune pentru organism. Nuca de cocos conține carbohidrați care sunt foarte ușor de digerat sub formă de zahăr și electroliți. Apa de nucă de cocos are calorii foarte scăzute, este de asemenea scăzută în sodiu și conține potasiu bogat decât băuturi sportive, chiar mai mare decât dacă mănânci patru banane.
Apa de cocos are un conținut mai mic de zahăr în comparație cu multe alte băuturi sportive, sucuri și unele sucuri de fructe. În plus, apa de nucă de cocos este, de asemenea, lipsită de grăsimi și colesterol. Nu este greșit dacă unii sportivi preferă să bea apă de nucă de cocos în comparație cu băuturile sportive în timpul exercițiilor fizice. Aparent, conținutul este mai bun decât băuturile sport.
În plus, apa de nucă de cocos conține și o mulțime de vitamine și minerale. Conținutul de vitamine în apa de nucă de cocos, și anume complexul de vitamina B, cum ar fi riboflavina, niacinul, tiamina, piridoxina și folatul și vitamina C, dar conținutul de vitamină C în apa de cocos este doar puțin, aproximativ 2,4 mg. Conținutul de minerale din apa de cocos include calciu, fier, mangan, magneziu și zinc. Conținutul de minerale din apa de cocos este mai bun decât conținutul mineral din portocale.
Beneficiile apei de nucă de cocos
1. Încetiniți îmbătrânirea
Beneficiile apei de nucă de cocos pentru frumusețe pot face pielea mai fină și arata mai tânără. Conținutul de citokinină (unul dintre hormonii de creștere) în apa de nucă de cocos servește la reglarea creșterii, dezvoltării și îmbătrânirii celulare. Conținutul de citokinină din apa de cocos are efecte anti-îmbătrânire, anti-carcinogene și anti-trombotice (anticoagularea). Citokininele pot echilibra nivelurile pH-ului în organism, pot întări și hidrata țesutul conjunctiv și pot reduce riscul bolilor legate de îmbătrânire. Dacă vrei să rămâi tânăr, bea apă de nucă de cocos poate fi o cale.
2. Reglează tensiunea arterială, zahăr din sânge și colesterol
După cum a raportat bodyandsoul, cercetările arată că apa de nucă de cocos poate îmbunătăți circulația sângelui, reduce tensiunea arterială ridicată și reduce riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral. Conținutul ridicat de potasiu și sodiul scăzut în apa de cocos pot ajuta la reducerea hipertensiunii arteriale. În plus, apa de nucă de cocos poate contribui, de asemenea, la creșterea HDL (colesterol bun), reducerea formării plăcilor dentare, reglarea absorbției zahărului și îmbunătățirea sensibilității la insulină.
3. Bună pentru sănătatea digestivă
Se pretinde că apa de nucă de cocos este capabilă să devină un remediu pentru toate bolile legate de digestie. De obicei, apa de nucă de cocos este utilizată pentru a trata diareea, tulburările digestive, constipația, viermii intestinali, infecțiile vezicii urinare și tulburările renale.
Apa de nucă de cocos este utilă atunci când aveți diaree deoarece poate înlocui fluide pierdute din tractul gastro-intestinal. Osmolaritatea apei de nucă de cocos este mai mare decât ORS (Terapia de rehidratare orală) OMS este recomandată pentru tratamentul diareei. Acest lucru se datorează faptului că laptele de nucă de cocos conține aminoacizi, enzime, minerale și acizi grași care fac apă de nucă de cocos să aibă o osmolaritate ridicată. În plus, apa de nucă de cocos conține, de asemenea, sodiu și clorură scăzută și este bogată în zahăr și aminoacizi. Aceasta este o compoziție lichidă echilibrată în băuturi pentru a preveni deshidratarea.
Conținutul de enzime în apă de nucă de cocos ajută de asemenea sistemul digestiv și metabolismul în organism. Apa de nucă de cocos conține enzime active naturale, cum ar fi fosfatază acidă, catalază, dehidrogenază, diastază, peroxidază, ARN-polimerază și diverse alte enzime.
4. Mai bine decât băuturile sport (băutură sport)
Apa de nucă de cocos este o băutură izotonică naturală, care oferă multe beneficii, cum ar fi băuturile sportive formulate. Conținutul de electroliți din apa de cocos poate înlocui fluidele corporale pierdute în timpul exercițiilor fizice. Cu toate acestea, pentru a restabili hidratarea, astfel încât organismul să nu piardă o mulțime de fluide, apa de nucă de cocos trebuie să fie beată în cantități mari. După cum sa raportat WebMD, potrivit nutritionistului sportiv Nancy Clark, apa de nuca de cocos nu va restabili hidratarea corpului decat daca este beata in cantitati mari. În plus, riscul de a vă simți boală greață, plină și de stomac este, de asemenea, mai puțin dacă beți apă de nucă de cocos în comparație cu băuturile sport.
Acestea sunt câteva dintre avantajele apei de nucă de cocos tânără. Corpul este mult mai proaspăt după ce bea apă de nucă de cocos, nu? Conținutul de electroliți din el poate înlocui electroliții pierduți în timpul deplasării. Apa de nucă de cocos este formată din procese naturale în nucă de cocos, făcându-l mai sănătos pentru consum decât alte băuturi făcute de industrie. Apa de nucă de cocos poate fi o băutură alternativă care poate hrăni organismul.
