cuprins:
- Videoclip medical: 3 metode simple prin care reduci grasimea de pe burta intr-o saptamana
- Principiul unei diete inimii
- Apoi, ce ar trebui consumat de pacienții care suferă de boli de inimă?
- 1. Destul de energie
- 2. Proteină după cum este necesar
- 3. Grăsimile pot fi consumate, dar notați tipul
- 4. Vitamine și minerale
- 5. Limitați sarea
- 6. Fibra suficientă
- 7. Alte alimente care trebuie evitate
Videoclip medical: 3 metode simple prin care reduci grasimea de pe burta intr-o saptamana
Boala de inimă este prima cauză a ratelor ridicate de mortalitate la adulți din lume. Cel puțin se știe că aproximativ 17,3 milioane de persoane mor pe an din cauza bolilor cardiovasculare. Diferitele probleme și tulburări cu care se confruntă inima și vasele de sânge sunt cauzate în cea mai mare parte de obiceiurile de fumat, de a nu face exerciții regulate și de a consuma adesea alimente nesănătoase. Boala cardiovasculară nu este numai o tulburare care apare în organele inimii, dar tulburările care apar în vasele de sânge sunt, de asemenea, incluse în boala cardiacă.
Principiul unei diete inimii
Având dieta potrivită poate ajuta pacienții să restaureze și să sprijine tratamentul cardiac efectuat. Alimentele și băuturile consumate de pacienții cu boli de inimă trebuie, bineînțeles, să fie reglementate. Boala de inimă apare deoarece au existat mai multe probleme în inimă, care nu pot fi tratate corespunzător și nu fac ca inima să nu mai funcționeze normal. Diverse boli cardiace, cum ar fi boala coronariană, insuficiența cardiacă și infarctul miocardic sunt acumulări de probleme cardiace care nu pot fi depășite.
O dieta inima pare sa sprijine tratamentul pacientilor cu boli de inima. Scopul acestei diete este de a:
- Furnizarea de alimente adecvate și în funcție de nevoi, fără a agrava activitatea inimii.
- Scădere în greutate dacă pacientul are o greutate excesivă
- Preveniți și eliminați edemul sau umflarea cauzată de acumularea de sare sau apă în organism.
Apoi, ce ar trebui consumat de pacienții care suferă de boli de inimă?
Următoarele sunt principiile unei diete pe care trebuie să o suporte pacienții inimii:
1. Destul de energie
Toată lumea are nevoie de energie pentru a se mișca, inclusiv pacienții cu boli de inimă. Energia necesară persoanelor bolnave trebuie să fie ajustată la adecvarea energiei lor. Sursele de energie sunt obținute din alimente care conțin carbohidrați bogați. Necesarul de carbohidrați al pacientului este ajustat la necesitățile a aproximativ 55-65% din totalul caloriilor. Toate sursele de carbohidrați pot fi consumate, cu excepția alimentelor pe bază de gaze și alcoolice, cum ar fi cartofii dulci, maniocul, banda de manioc și banda adezivă.
2. Proteină după cum este necesar
Nu există nici o diferență în ceea ce privește cantitatea de proteine necesară persoanelor cu afecțiuni cardiace cu persoane sănătoase, care este în jur de 0,8 grame / kg greutate corporală. Cu toate acestea, sursa recomandată de proteine este o sursă de proteine animale cu conținut scăzut de grăsimi, și anume carnea de vită neprelucrată, carnea de pui fără piei, peștele, ouăle (fără gălbenușul de ou), laptele cu conținut scăzut de grăsimi și laptele degresat. În ceea ce privește sursele recomandate de proteine vegetale pentru consum, cum ar fi soia și alimentele procesate, și fasole roșie. Evitați tipurile de fasole cu conținut ridicat de grăsimi, și anume arahide, cashews și fasole Bogor.
3. Grăsimile pot fi consumate, dar notați tipul
Nu că oamenii cu boli de inimă nu ar trebui să mănânce deloc alimente grase, pentru că de fapt aproape fiecare sursă de hrană - cu excepția legumelor și fructelor - conține grăsimi în ea. Deci, nu este posibil să evitați grăsimea, tot ce trebuie să faceți este să limitați conținutul de grăsimi pe care îl mâncați. Potrivit Asociației Dietetice indoneziene, persoanele cu afecțiuni cardiace ar trebui să primească 25-30% grăsimi din cantitatea totală de calorii necesare într-o zi, cu 10% din grăsimi saturate și 10-15% din grăsimi nesaturate. Dacă necesarul total de calorii zilnic al pacientului este de 2000 de calorii, atunci grăsimea care trebuie administrată este de aproximativ 55 până la 66 de grame de grăsime.
Evitând în același timp alimente bogate în colesterol, cum ar fi crustacee, creveți, lapte integral și cremă. Acest lucru trebuie evitat, în special pentru pacienții cu dislipidemie care are un nivel ridicat de grăsime totală în corpul lor. Pentru utilizarea uleiului, folosiți uleiul de porumb, uleiul de soia, untul / margarina și toate utilizate în cantități limitate, nu este recomandat să-l utilizați pentru prăjire. În timp ce utilizarea uleiului de palmier și a laptelui de nucă de cocos trebuie evitată.
4. Vitamine și minerale
Principalele surse de vitamine și minerale sunt legumele și fructele, unde bolnavii de boli de inimă pot consuma toate tipurile de surse de hrană. Dar ceea ce trebuie luat în considerare este evitarea fructelor care conțin gaz și alcool, cum ar fi fructele de mere și durian. Așadar, chiar și pentru legumele care conțin gaz, de exemplu varză, conopidă, ridichi, mustar, iar fructele tinere, trebuie evitate de persoanele cu boli de inimă. Aceste alimente conțin gaze care pot face ca pacientul să nu aibă respirație.
5. Limitați sarea
Pentru pacienții care suferă de edem (umflarea corpului datorită depunerilor lichide) și hipertensiunea arterială, utilizarea recomandată a sării este de 2-3 grame pe zi. Acordați atenție și conținutului de sodiu din alimentele / băuturile pe care le consumați, deoarece sodiul maxim pe care îl puteți consuma este de 1500 mg pe zi.
6. Fibra suficientă
Nevoile de fibre pentru persoanele cu boli cardiace într-o zi sunt de 25 de grame. Sursa de fibre poate fi obținută din diferite tipuri de legume, fructe și grâu. Pentru pacienții care suferă de constipație sau constipație, necesarul de fibre va fi chiar mai mare într-o singură zi.
7. Alte alimente care trebuie evitate
Este mai bine să nu mâncați alimente prelucrate și băuturi care conțin cu siguranță mult sodiu în ele. În plus, persoanele cu afecțiuni cardiace nu au, de asemenea, permis să bea ceai / cafea puternică, băuturi răcoritoare și băuturi alcoolice. În ceea ce privește condimentele, se recomandă, de asemenea, evitarea mirodeniilor de bucătărie care au un gust ascuțit cum ar fi gustul picant și acru.
CITIȚI, DE ASEMENEA
- Simptomele unui atac de cord bazat pe vârstă și sex
- Cum de a rezolva defectele cardiace?
- Fapte, date și statistici privind bolile cardiace
