Plictisit cu supa de pui? Încercați aceste 4 retete unice și sănătoase Sop!

cuprins:

• Videoclip medical: Culture in Decline: Episode #3 - Consumption-Vanity Disorder (C.V.D.)
  
• Alegerea de retete pentru supa sanatoasa, care este usor de facut
  
• 1. supă Kimlo
  
• 2. Supă de porumb
  
• 3. Supă de fasole roșie
  
• 4. Supă de carne de vită
  

Videoclip medical: Culture in Decline: Episode #3 - Consumption-Vanity Disorder (C.V.D.)

Majoritatea oamenilor preferă să se bucure de un castron de feluri de mâncare care poate avea un efect cald asupra corpului, mai ales atunci când vremea este rece. Cele mai frecvente alegeri, de obicei, cad pe supa. Cu toate acestea, nu trebuie să faceți rețete pentru supă de pui sau supă de legume. Încercați să creați un vas de supă la domiciliu cu următoarele opțiuni de rețete de supă.

Alegerea de retete pentru supa sanatoasa, care este usor de facut

Pentru cei care vă confruntați cu probleme de gât, frig sau orice condiție care necesită hrană bogată pentru a încălzi corpul, supa poate fi alegerea potrivită pentru mâncare.

Acum, nu trebuie să fii confuză despre cum să preparăm preparate interesante pentru supă. Unele alegeri ale acestei rețete de supă nu sunt doar delicioase, ci și sănătoase pentru a servi ca meniu pentru micul dejun, prânz sau cină.

1. supă Kimlo

Sursă: www.masakapaya.com

ingrediente:

• 2 bucăți de coapse de pui fierte, tăiate în cutii
• 8 bucăți de chifteluțe de pește, tăiate
• 2 morcovi tăiați în bucăți mici
• 3 ciuperci fierte, tăiate în bucăți mici
• 25 de grame de flori de noapte delicioase, cravată
• 1 cm de ghimbir, zdrobit
• 3 cuișoare de usturoi, felii subțiri
• 1.700 ml de bulion de pui
• 2 bastoane de telina, felii mici
• 1 sos de lingură de pește
• 2 linguri de sos de soia
• 1½ lingurita de sare
• ½ lingurita de praf de piper
• T lingurita de zahar
• 75 de grame de fidea de sticlă, se fierbe, apoi se scurge
• ½ lingură de ulei pentru a savura

Cum se face:

1. Asigurați-o tocană de pui de găină și adăugați felii de țelină.
2. Încălziți uleiul la foc mediu. După căldură se adaugă usturoiul și ghimbirul, apoi se topește până la parfumat.
3. Adăugați usturoi și ghimbir în tocană de pui de găină, amestecați bine.
4. Adăugați carne de pui, carne de pește și morcovi, lăsați până la fierberea apei. Apoi, adăugați ciuperca și savurați noaptea, amestecând până când este netedă și fiartă.
5. Adăugați sos de pește suplimentar, sos de soia, sare, pulbere de piper și zahăr granulat. Gătiți până când supa este gătită, amestecând uniform.
6. Înainte de a opri căldura, adăugați fidea de sticlă și amestecați până când este netedă.
7. Supă Kimlo este gata să fie servită în timp ce este caldă.

2. Supă de porumb

ingrediente:

• 200 de grame de porumb dulce
• 1 piept de pui fiert, fierbeti pana la licitatie, apoi varsat
• 50 de grame de creveți decojiți, tăiați aproximativ
• ½ ceapă, tocat fin
• 2 catei de usturoi, tocate fin
• 1 lingur sos de pește
• 1 sare de lingură
• ½ lingurita de praf de piper
• ½ lingură de zahăr
• 1 praz, fin feliat
• 60 de grame de ou alb, scuturați-l
• 1.500 ml de supă de pui
• 4 linguri de făină de sago și 4 linguri de apă, se dizolvă până se îngroașă

Cum se face:

1. Încălziți uleiul, apoi gatiți ceapa și usturoiul, până se înfrumusețează. Apoi adăugați creveții și gătiți până când se schimbă culoarea.
2. Adăugați porumb și pui dulce, gătiți până la gătit, amestecând uniform.
3. Adăugați stocul de pui și gătiți până când supa se fierbe. Apoi adăugați sare, piper, zahăr granulat și sos de pește la gust.
4. Îngrădește supa dând o soluție suplimentară de sago.
5. Adăugați albul de ou bătut puțin câte puțin în timp ce amestecați. Apoi, gătiți până când supa este gătită și adăugați ardei iute înainte de al scoate.
6. Supă de porumb este gata să fie servită în timp ce este caldă.

3. Supă de fasole roșie

ingrediente:

• 100 de grame de boabe roșii proaspete, fierte
• 300 de grame de carne macră, tăiate în funcție de gust
• 2 morcovi, tăiate în runde mici
• 1.500 ml de bulion de carne de vită
• 1 sare de lingură
• T lingurita de praf de piper
• ½ lingură de zahăr
• 1/2 linguriță de nucșoară
• 1 fruct de ceapa, taiata in bucati mici
• 1 tulpină de frunze de țelină, fin tăiată

Condimente netede:

• 5 șobolani
• 3 catei de usturoi

Cum se face:

1. Se încălzește uleiul la căldură medie, apoi se spală condimentele netede până la parfumare.
2. Gatiti broscul pana la fierbere, apoi adaugati mirodenii, condimentate cu condimente fin si condimentate.
3. Adăugați feliile de carne și fierbeți până când se dezbracă.
4. Adăugați fasole roșie și felii de morcov, lăsând legumele suficient de bine.
5. Se adaugă piper, sare, zahăr și nucșoară. Se amestecă bine până se prepară toate ingredientele.
6. În cele din urmă, adăugați paiete și frunze de țelină suplimentare înainte de a le elimina.
7. Supă de fasole roșie este gata să fie servită.

4. Supă de carne de vită

ingrediente:

• 1 foaie de beancurd, înmuiați, apoi tăiați la gust
• 3 fructe de ciuperci, tăiate în bucăți mici
• 25 de grame de fidea de sticlă, se prepară și se scurge
• 5 chifteluțe din carne de vită, tăiate în mediu
• 2 morcovi tăiați în bucăți mici
• 2 cm de ghimbir, zdrobite
• ½ pui
• 2,500 ml de apă
• 5 linguri de sare
• ½ lingurita de praf de piper
• ½ linguriță de nucșoară
• 2 tulpini de telina, felii subțiri
• 2 arpagici, tăiate în bucăți
• ½ lingură de zahăr

Cum se face:

1. Se fierbe puiul într-o tigaie, cu o bucată de ghimbir, până când se înmoaie. Odată gătit, separați puiul de oase și tăiați în bucăți mici.
2. Se măsoară bulionul fiert rămas, dacă îl adăugați, adăugați mai mult cu apă fiartă și fierbeți din nou până când apa se fierbe.
3. Adăugați beancurd, ciuperci, morcovi și chifteluțe. Adăugați sare, piper și pudră de nucșoară. Lăsați până când toate ingredientele sunt gătite și moi.
4. Adăugați fidea, arpagic și țelină înainte de a le scoate.
5. Servește supa beancurd în timp ce este cald.