cuprins:
- Videoclip medical: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
- Când îmi măresc cerințele de calorii?
- 1. Când este bolnav
- 2. Formarea mușchilor
- 3. Să fiți însărcinată și alăptați
- 4. Doar a avut operație
- Cum adaugi calorii?
Videoclip medical: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
Nevoile calorice trebuie adaptate condițiilor fiecărui organism. Mulți oameni nu le pasă de nevoile de calorii pe care ar trebui să le îndeplinească. De fapt, acest lucru poate duce la diferite probleme nutriționale, cum ar fi obezitatea, malnutriția și chiar malnutriția. Nu știu mulți, de fapt aveți nevoie de mai multe calorii în anumite momente. Ce cauze trebuie să crească calorii unei persoane?
Când îmi măresc cerințele de calorii?
1. Când este bolnav
Experiența unei boli cronice sau a unor boli infecțioase poate crește necesarul de calorii sau de energie. Un exemplu este un pacient cu cancer care este supus tratamentului. În acest caz, consumul de alimente trebuie să fie puternic și mare - de asemenea, considerat starea nutrițională - astfel încât tratamentul cancerului să se facă fără probleme.
În plus, bolile cronice ca aceasta sunt susceptibile de a face ca pacienții să piardă în greutate în mod drastic, astfel încât nevoile energetice trebuie luate în considerare. Consultați-vă medicul despre ce modificări alimentare sunt necesare de fiecare dată când sunteți diagnosticat cu o anumită boală.
2. Formarea mușchilor
Dacă vă aflați într-un program de creștere și construire a mușchiului, atunci nevoile dvs. de energie trebuie să fie adăugate înainte. Pentru că, în programul pe care trebuie să-l exersați, este vorba despre o energie grea și care se scurge.
Calorii suplimentare când se formează mușchii provin din proteine care sunt necesare mai mult. Ei bine, o bună sursă de calorii pentru a construi musculare este proteina. Consumul de alimente bogate in proteine a fost demonstrat pentru a ajuta mușchii forma și a obține mai mare.
3. Să fiți însărcinată și alăptați
Sarcina și alăptarea sunt motivele pentru care trebuie să vă măriți nevoile de calorii. Acest lucru se datorează faptului că, în timpul sarcinii și alăptării, nu vă alimentați doar corpul, ci și bebelușii care se află în uter. Prin urmare, toate nevoile nutriționale, în medie, vor crește.
Nu vă fie frică de a fi grăsime, dacă într-adevăr consumați alimente conform calculelor predefinite de calorii, caloriile care intră în organism și cele eliberate de organism ar trebui să fie echilibrate. Nu ezitați să vă consultați obstetricianul, moașa sau nutriționistul pentru a afla exact cât de mult aveți nevoie de calorii.
4. Doar a avut operație
Pacienții care tocmai au suferit o intervenție chirurgicală majoră au nevoie de mai multă nutriție decât de obicei, pentru a accelera recuperarea. Prin urmare, în acest caz, necesarul de calorii trebuie să devină și mai mare. Acest lucru este astfel încât organismul are suficientă energie pentru a repara țesuturile și celulele afectate de operația efectuată. De obicei, vor fi adăugate cerințe privind proteinele deoarece aceste elemente nutritive funcționează pentru a repara celulele organismului.
Cum adaugi calorii?
Pentru cei care experimentează condițiile menționate mai devreme, este mai bine să adăugați nevoi de calorii într-o zi, deoarece organismul are nevoie de mai multă energie.
Pentru a afla nevoile corecte de calorii, ar trebui să consultați acest lucru cu un nutriționist. Deoarece acest calcul trebuie să fie în concordanță cu condițiile pe care le întâmpinați în acest moment. Dacă este lipsit sau excesiv, poate provoca diverse probleme de sănătate și nutriție.
