cuprins:
- Videoclip medical: Cum sa slabesti FOARTE REPEDE ! DIETA USOARA explicata pas cu pas
- Ce este supa de dieta?
- Care este diferenta dintre supa de dieta si alte metode de dieta?
- Dieta cu dietă calorică scăzută
- Cu foarte puține calorii totale, este supa de alimentație sănătoasă?
Videoclip medical: Cum sa slabesti FOARTE REPEDE ! DIETA USOARA explicata pas cu pas
Aproape în fiecare an se pare că există o varietate de diete. Cu ceva timp în urmă, tipul de dietă de supă a fost aglomerat sau în engleză numit souping. Această dietă este foarte populară și mulți spun că această dietă poate să curețe corpul prin eliminarea toxinelor sau detoxifiere. Nu beneficiaza sanatatea de supa de dieta a face oamenii nebun despre asta? Sau poate invers, dieta supa este de fapt dăunătoare sănătății corpului tău? Aflați răspunsul de mai jos.
Ce este supa de dieta?
O dieta de supa este o dieta pentru a pierde in greutate, constand intr-un tip de mancare de supa. După cum știți, există multe tipuri de supă. Supă de pui, supă de porumb, supă de cartofi și așa mai departe.
Această dietă devine populară datorită efectului bun asupra pierderii în greutate. Trebuie doar să savurați supă și nu trebuie să vă deranjezi să mestecați. Desigur, pare practic și pare destul de bun pentru digestie.
De asemenea, puteți combina diferite tipuri de alimente într-o singură supă. De exemplu, combinați diverse alimente cum ar fi carnea de pui cu conținut scăzut de grăsimi, grâul și diferite tipuri de legume.
Care este diferenta dintre supa de dieta si alte metode de dieta?
Supa de dieta este, de asemenea, benefică pentru persoanele cu indigestie. Când suferiți de indigestie, vi se recomandă să ușurați sarcina digestivă prin a nu mânca alimente solide sau prea dure. Alimentele lichide precum supa vor ajuta procesul de recuperare.
Una dintre problemele alimentare ale oamenilor de astăzi este consumarea prea multă carne din mușchii animalelor, cum ar fi piept de pui, dar lipsită de consumarea unor surse de animale care conțin gelatină, de exemplu în cartilaj și țesutul conjunctiv, cum ar fi îmbinările animalelor. Supa de pui conține o mulțime de gelatină, astfel încât să vă ajute echilibrul de aport, să îl mențineți departe de inflamație și să creșteți riscurile pentru sănătate.
În plus, dieta de supa include o varietate de alimente. Pe lângă legume, proteinele și grăsimile sunt de asemenea acolo. Cu alte cuvinte, acest tip de dietă este mai echilibrat în ceea ce privește conținutul său nutrițional. În plus, avantajele acestei diete de supă se datorează faptului că supa nu are un conținut foarte ridicat de zahăr, cum ar fi suc de dieta.
Dieta cu dietă calorică scăzută
De obicei, într-o dietă cu supă calorică, oamenii vor mânca un castron de supă aproximativ cinci ori pe zi, la fiecare câteva ore. Mâncați adesea numai într-un interval de câteva ore, astfel încât să nu vă simțiți foame și chiar tentați să mâncați alimente bogate în calorii care nu sunt sănătoase.
Nu face nici o greseala, chiar daca mancati supa de cinci ori, un castron contine doar 100 - 200 de calorii. Cu un astfel de număr de calorii, supa nu vă va face să grabiți rapid. Aceasta poate ajuta într-adevăr să piardă în greutate dacă se realizează în conformitate cu regulile.
Cu foarte puține calorii totale, este supa de alimentație sănătoasă?
Practic, supa de dieta cu modelul de mai sus nu pot fi utilizate pentru modelele de alimentație continuă. Aveți nevoie de alte alimente pentru a satisface nevoile dvs. nutriționale ale organismului.
De exemplu, puteți merge pe o dietă de supa consumând supa cu calorii scăzute înainte de a mânca mâncarea principală. Chiar dacă mâncați în continuare alimente grele, consumând supă la începutul prânzului, puteți reduce în continuare numărul de calorii care intră în mod semnificativ.
O cercetare realizată de Universitatea de Stat din Pennsylvania dovedind că, consumând supa ca aperitiv la prânz, va reduce aportul total de calorii cu 20% în comparație cu persoanele care nu mănâncă supă la început.
Mai aveți nevoie de alimente solide, nu doar de supă. Nu durează să mănânci alimente solide deoarece corpul este conceput pentru a digera alimente solide. Aveți o enzimă pentru a transforma alimentele solide într-o hrană lichidă ca supa.
Continuând să mâncați alimente solide, înseamnă că veți îndeplini funcțiile enzimelor digestive.
Pe lângă faptul că încă mai trebuie să mâncați alimente solide, trebuie să fiți atenți și la supa pe care o consumați. Supa de casă pentru dieta supei este cu siguranță mult mai bună decât supa instantă în pachete care pot fi cumpărate la magazin. Supa instant in ambalaj contine niveluri sodiu ingrediente foarte mari și conservanți. În plus, încălzirea poate, de asemenea, să distrugă o parte din substanțele sale nutritive.
