cuprins:
- Videoclip medical: Remedii Naturale Pentru Migrene Si Dureri De Cap Vivasan/ Vivasan Romania
- 7 medicamente pentru migrenă naturală pe care le puteți încerca acasă
- 1. Inspirați mirosul de lavandă
- 2. Acupressure
- 3. Beți ghimbir cald
- 4. Înlăturați ulei de menta pe frunte și pe temple
- 5. Încercați yoga
- 6. Mancati alimente bogate in magneziu
- 7. Mananca grasimi sanatoase
Videoclip medical: Remedii Naturale Pentru Migrene Si Dureri De Cap Vivasan/ Vivasan Romania
Migrenele fac ca activitățile zilnice să fie deranjate. În plus față de durerile de cap laterale, este posibil să prezentați și alte simptome, cum ar fi greața, vărsăturile, senzația unui cap de filare și amețeli, până când corpul este slăbit și cădea ușor. Migrenele te fac, de asemenea, sensibile la schimbări meteorologice extreme, lumină puternică, zgomot, deoarece toate cele trei pot face simptomele migrenei mai rău. Migrenele pot fi tratate cu analgezice, dar unele alegeri de medicamente naturale de migrenă de mai jos sunt, de asemenea, la fel de eficiente, știți, este vorba de efecte secundare minime!
7 medicamente pentru migrenă naturală pe care le puteți încerca acasă
1. Inspirați mirosul de lavandă
Inspirați aroma uleiurilor esențialelavandă poate ameliora durerile de cap ale migrenei, in special cele declansate de stres, raporteaza un studiu din revista European Neurology 2012. Studiul afirmă că persoanele care respirau mirosul de ulei de lavandă atunci când recidiva migrenei se poate vindeca mai repede decât persoanele care utilizează un medicament gol (placebo).
Nu numai că, uleiul de lavandă este de asemenea utilizat în mod obișnuit pentru a scuti de stres, pentru a ajuta la somn, pentru a depăși simptomele de anxietate și depresie. Uleiul de lavandă poate fi utilizat prin inhalare sau prin frecare pe piele.
2. Acupressure
presopunctură este practica medicinei alternative prin presarea anumitor puncte ale corpului cu degetele pentru a calma durerea.
Potrivit unui studiu din 2014, acupresura a fost eficace pentru tratarea durerilor de cap cronice. Un alt studiu separat spune că acupresura poate ajuta la ameliorarea simptomelor care însoțesc migrenele, cum ar fi greața și vărsăturile.
3. Beți ghimbir cald
Ghimbirul este un condiment natural care este folosit pe scară largă ca medicament alternativ pentru diferite afecțiuni, dintre care una este migrenă. Potrivit cercetării de la Universitatea Zanjan de Științe Medicale, bea ceai de aburi cu ghimbir și ia medicamente pentru migrene sumatriptan după care poate ameliora rapid simptomele migrenei.
4. Înlăturați ulei de menta pe frunte și pe temple
Mentolul din uleiul de mentă poate ameliora simptomele migrenelor recurente. Potrivit unui studiu realizat în 2010 de la Universitatea Shiraz de Științe Medicale din Iran, aplicarea uleiului de mentă frecată pe frunte și temple a fost mai eficientă în ameliorarea durerii și a greaței migrene decât utilizarea medicamentelor placebo cu migrene.
5. Încercați yoga
Yoga este un medicament natural de migrenă, care este rar cunoscut multor oameni. Mișcările de mișcare care implică reglarea respirației, meditației și preciziei posturii dvs. vă pot îmbunătăți sănătatea mentală și fizică.
Unele studii arată că yoga poate reduce frecvența, durata și intensitatea simptomelor migrene. Yoga este de asemenea raportată pentru a reduce anxietatea și tensiunea în zona capului afectată de migrene.
Până în prezent nu a existat nici o cercetare medicală care să demonstreze cu adevărat că yoga poate vindeca migrenele, dar beneficiile yoga pentru sănătatea generală a corpului nu trebuie să fie îndoielnice.
6. Mancati alimente bogate in magneziu
Lipsa de magneziu din consumul de alimente poate duce la dureri de cap și la migrene recurente. Cercetările arată că administrarea suplimentelor de oxid de magneziu poate ajuta la prevenirea migrenelor care apar cu aura. Luand suplimente care contin magneziu poate preveni, de asemenea, migrenele declansate de dureri menstruale, aka PMS.
7. Mananca grasimi sanatoase
Unele dureri de cap care provoacă migrenă pot fi cauzate de inflamație. Alimentele care sunt bogate în grăsimi sănătoase cu acizii omega-3 sunt cunoscute de mult pentru a reduce efectele inflamației în organism.
Sun studiu al migrenelor din România Jurnalul iranian de Cercetare Nursing și Urbanism arată că persoanele care consumă rar omega-3 grăsimi, migrene recidivează mai des decât cei care consumă în mod regulat omega-3 surse de alimente.
Peștii grași, cum ar fi somonul, tonul, sardinele și macroulele, precum și ouăle, uleiul de măsline, avocado, spanacul, migdalele și nucile și boabele de soia sunt exemple de surse mari de omega-3 care pot fi medicamente naturale de migrenă.
