cuprins:
- Videoclip medical: Quit social media | Dr. Cal Newport | TEDxTysons
- Cercetarea privind prietenia tinerilor și sănătatea mintală
- Oamenii care au prieteni adevărați sunt mai puțin anxiosi și deprimați
- Prietenii tăi adevărați pot fi cheia sănătății mintale pe viitor
Videoclip medical: Quit social media | Dr. Cal Newport | TEDxTysons
Firește, oamenii sunt ființe sociale. De aceea, a avea un adevărat prieten este o necesitate în viața ta. Nu numai ca un loc pentru a împărtăși povestiri atunci când bucuria și tristețea, prietenii pot avea, de asemenea, un impact bun asupra sănătății dumneavoastră. De fapt, cercetătorii au descoperit recent că prieteniile groase ca adolescenți pot contribui la menținerea unei bune sănătăți mentale la vârsta adultă.
Cercetarea privind prietenia tinerilor și sănătatea mintală
Inevitabil, stabilirea relațiilor sănătoase aduce multe beneficii pentru viața ta. Aceasta a determinat oamenii de știință să înceapă să examineze efectele unei prietenii strânse asupra sănătății mintale.
Dr. Rachel K. Narr, unul dintre cercetători și câțiva colegi de la Facultatea de Psihologie din cadrul Universității din Virginia din Statele Unite, a făcut observații pe termen lung despre prieteniile care au fost cultivate încă din adolescență. Studiul, publicat în Jurnalul de Dezvoltare a Copilului, afirmă într-adevăr că adolescenții care au prietenii strânse tind să fie mai puțin probabil să se sublinieze. Interesant, adolescenții sunt, în general, mai fericiți, se simt apreciați și pot îmbunătăți abilitățile în domeniile lor academice.
Plecând de aici, cercetătorii doresc să afle dacă aceste beneficii pot supraviețui la vârsta adultă. Din acest motiv, Rachel K. Narr și colegii ei au examinat 170 de adolescenți în vârstă de 15 ani și au continuat să urmărească dezvoltarea lor în următorii 10 ani.
Participanții la studiu au fost rugați să completeze un chestionar privind cifra prietenilor lor și calitatea prieteniei lor. Nu numai că, cercetătorii au efectuat și interviuri pentru a determina starea emoțională a adolescenților, în special în ceea ce privește respectul de sine, anxietatea, depresia și acceptarea de sine în mediul lor social.
Aproape toți adolescenții cred că prietenia de calitate înseamnă că fiecare persoană respectă, crede și se sprijină reciproc. De aceea este mai ușor pentru adolescenți să împărtășească lucrurile care se simt, ceea ce ar putea fi dificil pentru ei să împartă cu alții în general.
Oamenii care au prieteni adevărați sunt mai puțin anxiosi și deprimați
Aparent, studiul a constatat ca adolescentii care au dezvoltat prietenii apropiate in jurul varstei de 15 ani au fost mai putin probabil sa aiba tulburari de anxietate sociala (anxietate socială), o stima de sine mai mare si nu mai putin importanta are un risc mult mai mic de depresie la varsta de 25 de ani. Acest lucru este invers proporțional cu alți adolescenți care nu sunt prea intimi în prieteni, chiar nu tind să prioritizeze prietenia.
Rachel Narr a spus că calitatea prieteniei care are loc în timpul adolescenței poate prezice aspecte ale sănătății mentale și emoționale pe termen lung. Deoarece calitatea prieteniei este de fapt eficientă pentru menținerea sănătății mintale de-a lungul anilor.
Fiind aproape de alte persoane, vă puteți mări incredibil stima de sine. Acest lucru este, desigur, foarte important pentru auto-dezvoltare și formarea identității fiecărei persoane.
Prietenii tăi adevărați pot fi cheia sănătății mintale pe viitor
A avea un adevărat prieten poate, de asemenea, ajuta la restabilirea sănătății persoanelor care se luptă cu boli mintale. Potrivit lui Leslie Becker-Phelps, Ph.D., psiholog clinic la Basking Ridge, persoanele care suferă de boli psihice, cum ar fi tulburarea bipolară sau depresia, tind să fie iritabile, obosite și dispoziții se schimbă adesea.
Acum, prezența unui prieten adevărat, care vă acceptă și vă sprijină întotdeauna pentru a vă face mai bine, vă poate ajuta să vă ocupați de boala mintală. Nu fără motiv, deoarece prietenia poate crește sentimentele de fericire, poate reduce stresul și chiar te face să trăiești mai mult.
Cu toate acestea, este important să rețineți că nu înseamnă că persoanele care au prieteni adevărați trebuie să fie liberi de riscul de depresie sau tulburări psihice similare. Tulburările psihice pot ataca încă pe cineva, indiferent dacă are sau nu un bun prieten. Cu toate acestea, riscul este mai mic și șansele de recuperare sunt mai mari la persoanele care au prieteni adevărați încă din adolescență.
