cuprins:
- Videoclip medical: Top 16 Alimente Bogate In Fibre Pentru Constipatie Si Hemoroizi
- Alimente atunci când hemoroizii trebuie să fie bogați în fibre
- O varietate de alimente în timpul hemoroizilor poate fi recomandată
- Abstinenta de la alimente in timpul hemoroizilor
Videoclip medical: Top 16 Alimente Bogate In Fibre Pentru Constipatie Si Hemoroizi
Cauza principala a hemoroizilor (hemoroizilor) este cea din dieta saraca. Deci, pentru a nu se deteriora, cheia este sa mananci alimente recomandate si sa stai departe de alimentele care declanseaza simptomele ambientale sa reapara. Ce alimente sunt recomandate pentru hemoroizi și evitate pentru consum? Luați în considerare următoarea examinare.
Alimente atunci când hemoroizii trebuie să fie bogați în fibre
Fibrele bogate în fibre au multe beneficii pentru sănătate. Există două tipuri de fibre pe care trebuie să le cunoașteți, și anume:
1. Fibrele se dizolvă
Această fibră este lipicioasă și moale, ca un gel, astfel încât să poată absorbi apa. Acest lucru face ca scaunul să fie mai moale, bine format și să treacă cu ușurință prin anus când este scos. Cei care consumă o mulțime de acest tip de fibre vor evita constipația.
Cei dintre voi care au hemoroizi trebuie să fie foarte dificili atunci când se defectează (constipație). Prin urmare, alimentele care conțin o mulțime de fibre ca aceasta pot reduce constipația simțită și pot reduce iritația care apare atunci când urinează.
2. Fibrele sunt insolubile
Acest tip de fibră are proprietăți care nu sunt solubile în apă, astfel încât nu se descompune direct în intestin și se absoarbe direct în fluxul sanguin care curge în sistemul digestiv. Acest lucru ajută la menținerea sistemului digestiv deoarece echilibrează substanțele chimice din intestin.
Alimentele care sunt bogate în fibre au de obicei ambele tipuri de fibre împreună. Prea multă hrană cu fibre prea rapidă nu este de asemenea bună pentru sănătate. Deoarece stomacul se va simți plin și mai ușor de eliminat de gaz. Prin urmare, sunteți, de asemenea, încurajați să consumați o mulțime de lichide pentru a echilibra fibra.
Pe baza ratelor de adecvare nutrițională, în condiții normale, organismul are nevoie de aproximativ 37 până la 38 de grame de fibră pe zi pentru cei cu vârsta cuprinsă între 18 și 50 de ani. Dacă aveți hemoroizi, consultați-vă medicul pentru a obține cantitatea de fibre de care aveți nevoie pe zi, în funcție de starea dumneavoastră.
O varietate de alimente în timpul hemoroizilor poate fi recomandată
Există multe alimente care conțin fibre mari, cum ar fi:
nuci
Există multe tipuri de nuci care pot fi consumate atunci când apar hemoroizi. De exemplu, migdale, mazăre, fasole neagră, fasole verde și linte.
cereale
Alimentele din boabe întregi sunt bogate în fibre insolubile. Puteți găsi cu ușurință alimente din cereale în ovăz, porumb, pâine sau biscuiți din făină de grâu.
Legume și fructe
Acest produs alimentar este foarte recomandat pentru sănătatea corpului, mai ales dacă sunteți bolnav. Unele legume bogate în flavonoide și bogate în fibre au frunze verzi întunecate. De exemplu, broccoli, spanac, varza si varza. În ceea ce privește legumele, puteți mânca struguri, mere, căpșuni, banane, date, roșii sau cireșe. Puteți consuma alimente care conțin o mulțime de apă, de exemplu castraveți, țelină, pepeni verzi și altele.
Dintre toate aceste alimente, puteți încerca mai multe combinații. De exemplu, o salată de legume cu stropi de migdale, gado-gado, pâine integrală de grâu cu unt de arahide, salată de fructe sau un amestec de ovăz și fasole sau banane. De asemenea, nu tratați legumele verzi pentru a deteriora conținutul nutrițional din acesta, care nu trebuie să gătească până când culoarea nu se estompează și nu utilizează mai puțin unt. De asemenea, puteți consuma iaurt, kefir sau lapte cu conținut scăzut de grăsimi ca o gustare.
Abstinenta de la alimente in timpul hemoroizilor
Nu toate alimentele sunt bune pentru pacienții cu hemoroizi. Dacă aceste alimente sunt consumate, acestea vor provoca constipație și vor face starea mai rău. Unele dintre aceste alimente sunt după cum urmează:
1. Alimente picante
A raportat de la alimentele alimentare stricte, picante pot perturba stomacul și agravează sistemul digestiv. Cu toate acestea, unii experți încă dezbat acest lucru deoarece există cercetări conflictuale. Pentru a evita lucrurile care nu sunt de dorit, nu ar trebui să mâncați alimente picante, cum ar fi alimente amestecate cu o mulțime de ardei iute sau piper.
2. Alimente grase
Grăsimea durează mai mult pentru a fi digerată de organism decât alte substanțe nutritive. Prin urmare, alimentele grase vor face digestia să funcționeze mai mult și poate crește riscul de dureri de stomac și agravarea hemoroizilor. Evitați consumul de carne, ficat, carne de pui, pește, ouă sau diverse alimente prajite în ulei sau unt.
3. Alimente cu fibre slabe
Înlocuirea alimentelor cu fibre slabe cu alimente bogate în fibre este unul dintre tratamentele și prevenirea, astfel încât hemoroizii să nu se repete sau să se înrăutățească. Exemple de alimente cu fibre slabe sunt cartofii, făina, altele decât grâul, sau orezul alb.
În plus, atenție la consumul de sare pe care îl consumați. Acest lucru poate cauza o presiune mai mare asupra vaselor de sânge, inclusiv venele care cauzează hemoroizii dacă nivelul sarei este ridicat. Utilizarea suplimentelor de fier poate provoca, de asemenea, constipație. Dacă apar alte simptome de hemoroizi și starea nu se îmbunătățește, verificați imediat medicul.
