cuprins:
- De ce yoga este bună pentru a face față ejaculării premature?
- Diferite tipuri de mișcări de yoga pentru medicamentele naturale de ejaculare prematură
- 1. Dhanurasana
- 2. Sarvangasana
- 3. Paschimottanasana
- 4. Bhujangasana
Ejacularea prematură este cea mai frecventă problemă sexuală întâlnită de majoritatea bărbaților. Cel puțin 1 din 3 bărbați au experimentat-o o singură dată într-o viață, mai ales când este stresat, deși poate fi și un efect secundar al anumitor boli - cum ar fi diabetul zaharat, hipertensiunea arterială sau bolile cardiace. Există multe medicamente premature pentru ejaculare disponibile pe piață, dar cea mai sigură modalitate de a le depăși este să vă schimbați stilul de viață pentru a fi mai sănătoși. Unul dintre ele este yoga. Da! Bărbații sunt bine să se distreze.
De ce yoga este bună pentru a face față ejaculării premature?
Yoga poate fi folosit ca un medicament natural ejaculare prematură, deoarece este eficient pentru a vă ajuta să faceți față stresului care este de obicei principala cauză a ejaculării premature. Yoga vă permite să fiți mai liniștiți în general, implicând o combinație de meditație minții, exerciții de respirație și tehnici de relaxare corporală.
Făcând exerciții de yoga, învățați să armonizați ritmul respirației cu mișcarea și să vă uniți corpul, sufletul și mintea. În cele din urmă, toate acestea vă ajută să vă evitați din diferite alte probleme psihologice care sunt, de asemenea, declanșatoare comune ale ejaculării premature, cum ar fi depresia și tulburările de anxietate.
Chiar yogaajuta la întărirea legăturii interioare cu partenerul tău când faci dragoste. Mișcarea de yoga este mai mult sau mai puțin implicată în formarea forței musculaturii planșeului pelvinoferindu-vă performanță sexuală și o senzație mai uimitoare de orgasm. În plus, yoga te face indirect să înveți să-ți concentrezi mintea în timp ce controlezi propria ta reacție la mediul înconjurător. Acest lucru vă face mai capabil să întârzieți orgasmele prea rapide.
În cele din urmă, yoga este o formă de cardio care determină forța și capacitatea muschilor inimii. Cu cât mușchiul inimii este mai puternic, cu atât mai curat este inima pentru a scurge sângele în organism, inclusiv penisul pentru a crea o erecție atunci când a trezit.
Diferite tipuri de mișcări de yoga pentru medicamentele naturale de ejaculare prematură
Puteți încerca o serie de poziții de yoga de mai jos cu un instructor instructor de yoga. Iată patru mișcări de yoga care se ocupă de ejacularea prematură la bărbați, care pot, de asemenea, reîncălzi dorința de a face dragoste.
1. Dhanurasana
Dhanurasan sau poza cu arici pot stimula organele reproductive masculine, astfel încât să poată depăși problema ejaculării premature și să crească intensitatea orgasmului în timpul actului sexual.
Poziția arcului se face așezată pe un pat plat și stomacul devine punctul de sprijin. Apoi, asigurați-vă că picioarele sunt lățime de șold în afară și brațele ar trebui să fie de partea ta. După aceea, ridicați încet picioarele și țineți picioarele, urmată de ridicarea pieptului atunci când vă respirați. Picioarele sunt apoi trase. Țineți această poziție timp de 20 de secunde.
2. Sarvangasana
Sarvangasana este o pozitie de yoga care afecteaza intregul corp. Prin această mișcare poate hrăni sistemul reproductiv și, de asemenea, crește potențialul materialului seminal (sperma).
Această mișcare se face întinzându-vă pe spate cu brațele apropiate corpului și atingându-vă degetele de la picioare. Ridicați picioarele cu genunchii drept în timp ce respirați. Țineți șoldurile cu mâinile în timp ce vă ridicați cât mai mult corpul. Luați câteva respirații în această poziție, apoi coborâți încet picioarele și reveniți la poziția de plecare.
3. Paschimottanasana
Paschimottanasana este o pozitie de yoga care poate ajuta relaxarea muschilor pelvieni tensionati de la sedinta pentru perioade lungi de timp si imbunatatirea fluxului de sange mai bun. Această poză, de asemenea, funcționează pentru a vă liniști și a ușura depresia ușoară. Această mișcare poate, de asemenea, să vă facă să dureze mai mult timp în timpul actului sexual.
4. Bhujangasana
Bhujangasan sau, de asemenea, numit cobra pose, este o pozitie de yoga care poate depasi ejacularea prematura. Această mișcare vă va ajuta să întindeți mușchii în umăr, de asemenea, ajuta foarte mult la reducerea rigidității spatelui inferior și dă forță brațelor și umerilor. În plus, această mișcare poate crește și flexibilitatea corpului.
