cuprins:
- Videoclip medical: Redu ți aportul de fructoză ca să pierzi în greutate
- Este sigur ca semințele de papaya să fie consumate?
- Care sunt celelalte beneficii ale consumului de semințe de papaya?
- 1. Protejați funcția renală
- 2. Menținerea sănătății digestive
- 3. Reducerea riscului de cancer
- 4. Combaterea infecției
- Cu toate acestea, evitați să mâncați prea multe semințe de papaya
Videoclip medical: Redu ți aportul de fructoză ca să pierzi în greutate
Mulți oameni ca papaya datorită gustului său dulce și proaspăt. Din păcate, nu câțiva oameni mănâncă doar fructele și sări peste beneficiile bune ale semințelor de papaya. Pot fi mâncate aceste semințe cu o formă rotundă mică și negru adânc? Care sunt avantajele consumului de semințe de papaya? Iată explicația.
Este sigur ca semințele de papaya să fie consumate?
La fel ca și carnea, semințele de papaya sunt, de asemenea, sigure pentru consum. De fapt, semințele de fructe care sunt benefice pentru digestie conțin diferite micronutrienți esențiali care sunt suplimentați cu polifenoli și flavonoizi înalți. Ambele sunt compuși fitochimici naturali în plante care acționează ca antioxidanți.
Nu numai că, semințele de fructe de papaya sunt, de asemenea, ambalate într-un număr mare de acizi grași mononesaturați, care sunt cu siguranță sănătoși și siguri de mâncare. Cel mai important, conținutul de fibre nu trebuie să fie pus la îndoială, astfel încât să fie util pentru scăderea tensiunii arteriale și a colesterolului corporal.
Există mai multe moduri de a mânca semințe de papaya. Puteți mânca simultan semințele de fructe împreună cu carnea pentru a fi ușor înghițite. Puteți, de asemenea, să zdrobiți semințele până când acestea sunt pulverizate pentru a le face mai lin.
Care sunt celelalte beneficii ale consumului de semințe de papaya?
Nu numai o varietate de nutrienți care îmbogățesc conținutul de semințe de papaya. Există multe beneficii bune pe care le puteți obține de la acest semințe de fructe portocalii atractive:
1. Protejați funcția renală
Rinichii sunt organe care sunt responsabile pentru filtrarea lichidelor care sunt încă și care nu mai sunt necesare din organism. Unic, se pare că semințele de fructe de papaya sunt considerate a fi capabile să protejeze și să mențină sănătatea și funcția rinichilor.
Acest lucru este evidențiat de un studiu care a fost testat pe șoareci. Conform cercetărilor publicate în Științele Afacerilor din Africa, șobolanii care au primit extract de semințe papaya au rinichi care evită leziunile datorate paracetamolului.
Rezultatele acestui studiu au fost susținute și de alte cercetări din Journal of Molecules, care afirmă că conținutul ridicat de antioxidanți din semințele de papaya poate inhiba deteriorarea celulelor renale și, astfel, menține sănătatea lor.
2. Menținerea sănătății digestive
Nu foarte diferit de carnea de fructe, semințele de fructe de papaya sunt, de asemenea, o sursă bună de fibre. După cum probabil știți deja, aportul de fibre joacă un rol important în menținerea sănătății digestive. Pe de altă parte, veți evita mai ușor și veți evita constipația (dificultate în făt).
Mâncărurile bogate în fibre sunt, de asemenea, considerate a fi capabile să evite boala inflamatorie intestinală, să prevină rănile intestinale, să reducă simptomele hemoroizilor.
3. Reducerea riscului de cancer
Beneficiile consumului de alte semințe de papaya sunt reducerea riscului de creștere a celulelor canceroase. Un studiu publicat în anul 2014, publicat în Nutriție și Cancer, a demonstrat acest lucru. De fapt, semințele de papaya au proprietăți anticanceroase grație unui număr mare de substanțe nutritive și antioxidanți din ele.
4. Combaterea infecției
Nu în ultimul rând, semințele de papaya sunt considerate a combate infecțiile cauzate de anumiți ciuperci și paraziți. Consumul de extract de semințe uscate de papaya, împreună cu mierea, este de asemenea eficient pentru uciderea paraziților care cuibăresc în intestin, astfel încât intestinul să funcționeze.
Cu toate acestea, evitați să mâncați prea multe semințe de papaya
Orice este excesiv nu este bun, inclusiv consumul de semințe de papaya. Deși se consideră că conțin substanțe nutritive diferite și beneficii bogate, semințele de papaya au compuși de izotiocianat de benzii. Acest compus este într-adevăr mai des găsit în plante de la cruci, care s-au dovedit a fi bune pentru prevenirea cancerului.
Cu toate acestea, dacă se mănâncă pe termen nedefinit, se tem că se poate întoarce asupra sănătății tale. Includerea deteriorării structurii ADN interferează cu activitatea celulelor sănătoase din organism, reducând astfel calitatea spermei, care a fost dovedită în celulele corpului animalului.
De fapt, sunt necesare studii suplimentare pentru a afla efectele adverse asupra sănătății umane. Încă mai aveți permisiunea de a mânca semințe de papaya, dar nu rănește pentru a limita cantitatea de consum.
