cuprins:
- Videoclip medical: The Extremism Of Veganism | Exposing The Greatest Lie [Speech]
- Evitați aceste 11 obiceiuri dacă nu doriți ca producția de lapte să scadă
- 1. Epuizarea după muncă
- 2. Având anumite boli
- 3. Beți prea multă cafeină
- 4. Fii un fumător activ
- 5. Beți alcool
- 6. Luați pastile pentru controlul nașterii
- 7. Nu gestionați bine stresul
- 8. Consumul de condimente sau ierburi în exces
- 9. Luați anumite medicamente
- 10. Este din nou gravidă
- 11. Dieta
Videoclip medical: The Extremism Of Veganism | Exposing The Greatest Lie [Speech]
Nu sunt câteva mame care alăptează - în special pentru mamele noi - care pot produce destul lapte suficient, dar sunt încă copleșiți de îngrijorarea cu privire la aprovizionarea cu lapte. Indiferent de cantitatea de lapte matern produsă, mamele ar putea fi încă afectate de frică dacă copilul nu obține suficient lapte. De fapt, prea îngrijorat de acest lucru se poate reduce de fapt producția de lapte sau chiar opri alăptarea. În afară de factorii minții, există o serie de obiceiuri zilnice care pot interfera cu producția de lapte. Ce faci
Evitați aceste 11 obiceiuri dacă nu doriți ca producția de lapte să scadă
Trebuie să știți ce obiceiuri pot reduce producția de lapte. Da, articolul este că există multe obiceiuri pe care nu-ți dai seama că faci, astfel încât oferta de ASI scade.
Diferitele obiceiuri care pot reduce producția de lapte sunt după cum urmează:
1. Epuizarea după muncă
Este natural dacă vă simțiți obosiți când vă aflați după perioada de muncă. În acel moment, vi se cere să alăptați în timp ce vă recuperați. Ei bine, majoritatea mamelor experimentează, de fapt, scăderea producției de lapte la momentul respectiv. Această perioadă de tranziție, care este una dintre cauzele producerii de lapte, este redusă.
Prin urmare, dați corpului suficient timp să vă odihniți. Cereți-i soțului ajutorul pentru a-ți satisface toate nevoile atunci când corpul tău se simte obosit.
2. Având anumite boli
Experiența anumitor boli, cum ar fi bolile infecțioase, poate determina corpul tău să producă mai puțin lapte. Dacă simțiți simptomele unei anumite boli și împreună cu scăderea producției de lapte, consultați imediat un medic pentru o examinare.
Hipotiroidismul și anemia sunt două boli care pot afecta producția de lapte. Dacă aveți anumite infecții, medicul dumneavoastră vă poate prescrie antibiotice pentru a trata infecția. Asigurați-vă că medicul dumneavoastră știe că alăptați, astfel încât medicamentul să fie ajustat la starea corpului dumneavoastră.
3. Beți prea multă cafeină
Consumul de sodă, cafea, ceai, ciocolată sau alte băuturi cofeină este, în general, în siguranță pentru consum. Cu toate acestea, dacă sunt consumate în exces, acest lucru poate reduce producția de lapte. Nu numai pentru mamă, cafeaua pe care o bei poate afecta, de asemenea, sănătatea bebelușului.
Când consumați cafea sau ceai, conținutul de cafeină poate fi absorbit de lapte și poate intra în corpul copilului în timpul alăptării. Ca urmare, bebelușii pot avea probleme de somn și pot fi ușor agitați.
4. Fii un fumător activ
Obiceiurile de fumat pot interfera cu eliberarea de oxitocină în corpul mamei. Oxitocina este cunoscută ca un hormon care stimulează răspunsulreflexul refuzat, și anume reflexul mamei de a scoate laptele de la sân și de a ieși din corp în gura copilului.
Dacă reflexul letal în jos nu funcționează corect, laptele matern nu va curge din pieptul mamei și, în cele din urmă, nevoile ASI pentru copil nu sunt îndeplinite.
5. Beți alcool
La fel ca și fumatul, alcoolul poate bloca și răspunsul reflexul refuzat la mamă. În plus, alcoolul poate chiar să schimbe gustul laptelui care nu-i plac celui mic. Ca urmare, copilul dumneavoastră devine leneș pentru a alăpta.
Nu numai că reduce cantitatea de lapte, consumul de alcool prea mult îi poate face pe copil să fie expusă riscului de a dezvolta întârzieri de dezvoltare.
6. Luați pastile pentru controlul nașterii
Dacă începeți să luați pilule pentru controlul nașterii pentru a preveni alte sarcini, acest lucru vă poate afecta aprovizionarea cu lapte. Deoarece pilulele pentru controlul nașterii conțin hormonul estrogen care poate reduce producția de lapte.
Aici este importanța consultării unui medic pentru a obține un contraceptiv care este sigur în timpul alăptării, fără a reduce producția de lapte. De exemplu, cu contraceptive care conțin numai progestine, cum ar fi implanturi sau injecții contraceptive care nu interferează cu producția de lapte.
7. Nu gestionați bine stresul
Fiind o mamă trebuie să mențină sănătatea fizică și psihică. Deoarece presiunea care provoacă stres fizic, emoțional și psihologic poate reduce producția de lapte. De exemplu, vă simțiți jenat și aveți nevoie de confidențialitate atunci când doriți să alăptați. Indiferent de cât de mici, schimbările emoționale pot interfera cu reflexul răsturnat atunci când alăptează.
Alți factori de stres cum ar fi anxietatea, durerea, problemele financiare sau problemele cu un soț pot reduce, de asemenea, producția de lapte. Vorbiți de la inimă la inimă cu soțul dvs., dacă vă confruntați cu o problemă care vă umple mintea.
8. Consumul de condimente sau ierburi în exces
Raportarea de pe pagina Verywell, unele ingrediente din plante pot reduce cantitatea de lapte matern dacă sunt consumate în exces. Exemple de ierburi sau condimente sunt patrunjelul, oregano și frunzele de menta. Contactați imediat un medic dacă consumați în mod obișnuit anumite medicamente pe bază de plante.
9. Luați anumite medicamente
Aveți grijă când luați anumite medicamente în timpul alăptării. Deoarece unele tipuri de medicamente - atât medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală, cât și medicamentele fără prescripție medicală - pot interfera cu hormonul oxitocină, care reglementează producția de lapte matern. Medicamentele cum ar fi medicamentele pentru alergii, medicamentele la rece și diureticele pot reduce cantitatea de lapte matern.
Prin urmare, trebuie să informați medicul dumneavoastră că alăptați înainte ca medicul să prescrie orice medicament. De asemenea, întrebați medicamentele pe care le puteți consuma pentru tratarea bolii.
10. Este din nou gravidă
Producția de lapte matern are tendința de a scădea dacă sunteți însărcinată, chiar dacă în continuare alăptați în mod activ. Acest lucru se datorează faptului că hormonii de sarcină sunt cunoscuți pentru a reduce producția de lapte.
11. Dieta
Adesea, rămânând târziu din cauza alăptării până la miezul nopții, mama este obligată să-și satisfacă nevoile alimentare și hidratarea. Dar multe mame consideră că cantitatea de alimente și consumul de lichide lipsește sau nu este îndeplinită. Chiar dacă acest lucru face ca producția de lapte să scadă.
Cu toate acestea, nu doare niciodată să satisfacă nevoile de alimente și de admisie de lichide în fiecare zi, astfel încât producția de lapte să fie menținută. Alimentele sănătoase și aportul adecvat de lichide sunt foarte importante pentru a menține starea de sănătate a mamei și a copilului.
