cuprins:
- Videoclip medical: Hannibal - Rome's Worst Nightmare (Multi- Subs)
- Ce este dieta de dormit frumusete?
- Este această dietă eficientă?
- Care sunt pericolele dieta Frumoasa Adormita pentru sanatate?
- 1. Riscul bolilor cronice
- 2. Depresia
- 3. Supradozaj de pastile de dormit
- 4. Moarte
Videoclip medical: Hannibal - Rome's Worst Nightmare (Multi- Subs)
Nu există nici o modalitate rapidă și instantanee de a pierde în greutate. Pentru a obține o greutate corporală ideală, aveți nevoie de o strategie sigură, sănătoasă și în concordanță cu modul în care funcționează corpul dumneavoastră. Din păcate, mulți oameni încă adoptă în mod eronat modele de dietă nesănătoase, dintre care unul este dieta Frumoasa de dormit sau Frumoasa Adormita.
Oamenii care iau dieta Frumoasa Adormita vor incerca sa doarma cat mai mult timp, astfel incat nu trebuie sa manance. Acest tip de dietă este foarte periculos. Este o risipă să aplicați această dietă și chiar să provocați moartea. Contactați direct explicația completă a acestei diete fatale.
Ce este dieta de dormit frumusete?
Sleeping Beauty Dieta este o tendință de scădere în greutate popularizată de către femeile cu tulburări de alimentație, cum ar fi anorexia. Conceptul este că trebuie să "hibernezi" sau să dormi cât mai mult posibil. În acest fel, nu vă veți simți foame și în cele din urmă nu veți mânca.
În cazuri extreme, oamenii din această dietă primesc, de asemenea, pastile pentru somn, pentru a putea dormi până la 20 de ore.
De fapt, această dietă a fost introdusă pentru prima oară de către un psiholog clinic și expert pe modele de somn și modele de alimentație sănătoasă, și anume Michael Breus, Ph.D. Inițial, modelul de dietă recomandat de Michael Breus a fost un somn adecvat, care este de șapte până la nouă ore în fiecare zi. Potrivit lui Michael, dormirea suficientă poate fi cheia controlării apetitului și a vieții sănătoase. Veți găsi, de asemenea, mai ușor să piardă în greutate.
Cu toate acestea, această teorie a somnului este apoi răsucite de unii oameni, astfel încât conceptul se transformă în somn cât mai mult posibil. Este ca o Frumoasă Adormită într-un basm. Deci, dieta Frumoasa Adormita, care este mai bine cunoscuta astazi, este o versiune extrema si eronata a unei diete recomandate de experti.
Este această dietă eficientă?
Sleeping Beauty Dieta nu este eficientă pentru scăderea în greutate. Somnul lung nu este o garanție că sunteți mai subțire mai rapid. Chiar și astăzi nu există dovezi sau cercetări medicale care au reușit să înregistreze succesul acestei diete extreme.
Când te trezești, corpul tău va dori alimente bogate în calorii. De asemenea, deveniți mai dificil să vă mențineți apetitul. În plus, o serie de studii au arătat că somnul prelungit crește de fapt riscul de diabet și obezitate.
Această dietă este, de asemenea, foarte nesigură pe termen lung. Pentru a menține o greutate corporală ideală, aveți nevoie de un stil de viață sănătos, fără a dormi prea mult. La urma urmei, nu poți "hiberna" în fiecare zi, nu?
Care sunt pericolele dieta Frumoasa Adormita pentru sanatate?
Potrivit experților, regimul Sleeping Beauty este foarte riscant pentru sănătate. Iată deplina considerație.
1. Riscul bolilor cronice
O serie de studii din întreaga lume au dovedit că cel mai mult somn te face mai sensibile la boli cronice, cum ar fi diabetul și bolile de inimă. Potrivit experților, acest lucru se datorează faptului că ceasul biologic al corpului dumneavoastră este haotic.
În plus, persoanele care dorm prea mult tind să fie mai puțin sănătoase. Din cauza somnului, este posibil să nu exersați niciodată și să nu mâncați alimente nutritive.
2. Depresia
Atât lipsa somnului, cât și cea mai mare parte a somnului pot declanșa depresia. Atunci când depresia a atacat, veți obține și limp și doriți să dormi mai mult. De fapt, pentru a scăpa de cătușele depresiei, obținerea unui somn suficient a devenit unul dintre cheile principale.
3. Supradozaj de pastile de dormit
Pentru persoanele care utilizează pastile de dormit, tranchilizante sau alte medicamente, cu scopul de a aduce somnolență și senzație de relaxare, aveți un risc crescut de supradozaj. Acest lucru se datorează faptului că organismul dvs. poate construi toleranță la somnifere și alte medicamente. Asta este, dacă de data aceasta beți o pastilă puteți dormi, după o lungă perioadă de timp în care se va obișnui corpul și va avea nevoie de o doză mai puternică.
În timp, puteți adăuga doze de până la trei pastile înainte de a merge la culcare. Supradozajul de somnifere poate provoca reacții adverse, cum ar fi scăderea capacității de gândire la moarte.
4. Moarte
Pe lângă faptul că au fost supradoși pe somnifere, experții au văzut o legătură între somn prea mult timp și moarte. A dormi prea mult împreună cu postul poate provoca malnutriție fatală sau deshidratare.
Deci, dacă într-adevăr doriți să pierdeți în greutate, să vă concentrați asupra unui stil de viață sănătos, nu căutați doar un proces instantaneu. Puteți consulta un nutriționist sau medic pentru a determina modelul de dietă care se potrivește cel mai bine cu starea dumneavoastră de sănătate.
Dacă bănuiți că aveți o tulburare de alimentație, cum ar fi anorexia sau bulimia, consultați imediat un medic psihiatru sau un terapeut.
