cuprins:
- Videoclip medical: 9 semne alarmante că mănânci prea mult zahar | Eu stiu TV
- Alimentele ambalate și sarea trebuie, de asemenea, să fie evitate de persoanele cu diabet zaharat
- Tensiunea arterială crescută la diabetici va crește riscul de boli de inimă
- Apoi, nu ar trebui să consum din nou alimente ambalate și săruri?
Videoclip medical: 9 semne alarmante că mănânci prea mult zahar | Eu stiu TV
Este cunoscut faptul că zahărul și alimentele dulci sunt principalii inamici ai persoanelor cu diabet zaharat. Da, zahărul și alimentele dulci pot duce imediat la creșterea nivelului de zahăr din sânge, iar acest lucru trebuie evitat de diabetici. Dar știați dacă nu numai alimentele dulci sunt dușmani ai diabetului? Alimentele sărate și diferitele tipuri de alimente ambalate sunt, de asemenea, destul de periculoase pentru cei cu diabet zaharat, de ce?
Alimentele ambalate și sarea trebuie, de asemenea, să fie evitate de persoanele cu diabet zaharat
În acest timp, ați fi fost ascultat de regulile medicului sau nutriționistului dvs. pentru a evita toate alimentele dulci sau alimentele care conțin zahăr. Dar, există un lucru pe care ați putea să-l ignorați din aceste recomandări, și anume limitarea consumului de alimente ambalate sau alimente sărate. Într-adevăr, principalul vostru dușman este zahărul, dar asta nu înseamnă că poți fi "prietenos" cu sare și alimente sărate.
De fapt, tot ce trebuie să evitați este consumul excesiv de sodiu. Dar sarea este cea mai mare sursă de sodiu și alimente ambalate conțin suficient de sodiu care poate face sănătatea dumneavoastră tulbure.
Sodiul este un tip de minerale care are funcția principală ca regulator al fluidelor corporale și tensiunii arteriale. Mancatul prea mult alimente care conțin sodiu va determina creșterea tensiunii arteriale.
Tensiunea arterială crescută la diabetici va crește riscul de boli de inimă
Pentru cei dintre voi care suferă de diabet zaharat, riscul de complicații din alte boli cronice, cum ar fi boala coronariană, accident vascular cerebral și insuficiență renală. toate aceste boli cronice, pot fi de asemenea declanșate de hipertensiunea arterială.
Prin urmare, dacă cineva care suferă de diabet zaharat și mănâncă prea multe alimente ambalate și alimente sărate, poate provoca creșterea tensiunii arteriale.
În timp ce hipertensiunea arterială este un declanșator al altor boli cronice. Deci, diabeticii au un risc mult mai mare de a experimenta complicații din cauza alimentelor ambalate și alimentelor sărate pe care le mănâncă, ceea ce provoacă creșterea tensiunii arteriale.
Apoi, nu ar trebui să consum din nou alimente ambalate și săruri?
Aproape fiecare produs alimentar ambalat trebuie să conțină o cantitate mare de sodiu. De exemplu, într-un pachet de taitei instant există aproximativ 700-1200 mg de sodiu. Sau doar trei biscuiți au un conținut de sodiu de 105 mg. De fapt, cantitatea recomandată de consum de sodiu într-o zi nu depășește 2300 mg nariu.
Să nu mai vorbim de conținutul de sodiu din alimentele care vine din sarea pe care o folosiți. Doar o jumatate de lingurita de sare contine aproximativ 1000 mg de sodiu. Dacă ați consumat mai multe tipuri de alimente ambalate pe zi și utilizați suficientă sare în alimentele dvs., ați consumat involuntar sodiu peste limita recomandată.
Prin urmare, ar trebui să reduceți consumul de sare în dieta dvs. și să limitați consumul de alimente ambalate. acest lucru are drept scop reducerea riscului de complicații ale diabetului zaharat. Chiar și pentru cei dintre voi care au deja hipertensiune arterială, este mai bine să nu folosiți sare în alimente.
