cuprins:
- Videoclip medical: The Great Gildersleeve: The Campaign Heats Up / Who's Kissing Leila / City Employee's Picnic
- Familiarizați-vă cu mâncarea pretențioasă și cu mâncarea
- Cine este mai sănătos?
- De ce oamenii care place să mănânce mai sănătos?
- Deci, ce dietă este mai bună?
Videoclip medical: The Great Gildersleeve: The Campaign Heats Up / Who's Kissing Leila / City Employee's Picnic
Există două tipuri de persoane pe care le puteți întâlni în fiecare zi. Primii sunt cei care iubesc orice să mănânce. Pentru el, mâncarea este doar gustoasă și foarte gustoasă. În timp ce al doilea tip de persoană este un hobby pretențios de a mânca. Mâncarea trebuie să fie așa, nu poate să o folosească și tot felul de lucruri.
Ei bine, atunci când sunt văzuți din partea sănătății, ce tipuri de oameni sunt mai sănătoși? Oare oamenii care sunt mândri mănâncă? Sau este mâncatul oarecare? Iată explicația completă!
Familiarizați-vă cu mâncarea pretențioasă și cu mâncarea
Oamenii care iubesc să mănânce aici nu înseamnă oameni care mănâncă neglijent. Punctul este de oameni care îndrăznesc să încerce opțiuni de meniu sau ingrediente alimentare noi. Din ceea ce este încă natural, cum ar fi învelișurile unor extrem de extreme, de exemplu bandajul (fătul de pasăre).
În timp ce oamenii care sunt mândri (Mâncătorul pretențios) de obicei doresc doar să mănânce alimente care sunt deja cunoscute și au fost consumate. Aceia dintre voi care sunt alegători au, de obicei, un gust foarte specific. De asemenea, puteți avea anumite alergii alimentare, astfel încât trebuie să fiți foarte atenți atunci când cumpărați alimente.
Cine este mai sănătos?
Aparent, după ce au fost rezumate din diverse studii, experții observă că oamenii care sunt apți să mănânce tot felul de alimente sunt mai sănătoși decât cei cărora le place să mănânce pretențios.
Pe lângă faptul că este mai sănătos, se pare că oamenii care îndrăznesc să încerce noi alimente tind să aibă o greutate ideală mai mare decât cei cărora le place să fie în siguranță în ceea ce privește alimentele.
Deci, a fi pretentioasa in legatura cu mancarea nu inseamna neaparat ca dieta ta este mai sanatoasa decat oamenii care isi doresc sa manance tot felul de alimente.
De ce oamenii care place să mănânce mai sănătos?
Potrivit unui studiu al revistei Food and Nutrition Sciences din 2012, consumul zilnic de nutrienți al oamenilor care sunt pretențioși în ceea ce privește alimentația este aparent mai mic decât cei care pot mânca orice.
Studiul arată, de asemenea, că persoanele care sunt foarte pretențioase în ceea ce privește hrana nu dispun de obicei de nutrienți cum ar fi proteine, grăsimi monosaturate și diverse minerale importante, cum ar fi magneziu.
Cu toate acestea, deoarece alegerea alimentelor este foarte limitată, alegătorul are tendința de a supraîncărca un tip de nutriție, și anume, calorii. Deoarece consumul de calorii mai mare decât alte tipuri de substanțe nutritive, subiecții de cercetare cărora le place să aleagă produsele alimentare sunt mai susceptibili la obezitate.
Acest lucru sa dovedit a fi dovedit cu succes într-un studiu înregistrat în revista Obezitate în 2015. În acest studiu, experții au sugerat că oamenii care doresc să încerce alimente noi cântăresc, de fapt, mai mult decât cei care preferă să aleagă alimente.
În plus, acest studiu a arătat, de asemenea, că subiecții din domeniul cercetării care sunt îndrăgostiți de alimentație tind să fie mai sănătoși, deoarece sunt activi în sport și nu sunt ușor de păcălit de dietele cu fulgere sau de stilul de celebrități.
Deci, ce dietă este mai bună?
Din diferite studii, se poate concluziona că ar trebui cu adevărat să ai curajul să încerci diferite alimente sau alimente noi. În acest fel, puteți satisface nevoile diferitelor tipuri de nutrienți într-o manieră echilibrată în fiecare zi.
Să presupunem că vă aflați pe piață. Încercați să alegeți tipul de legume pe care nu l-ați gustat niciodată înainte. De asemenea, variați tipul de feluri de mâncare servite la domiciliu, nu doar pui sau tempeh prajit. Puteți să preparați, de exemplu, ciuperci sau pește, dar țineți minte, chiar dacă încercați diferite tipuri de alimente, mențineți o dietă echilibrată și continuați activitatea fizică regulată.
