cuprins:
- Videoclip medical: Rețeta mea preferată de conopidă la cuptor- mereu o gătesc când vreau ceva delicios și fără carne!
- Meniul de rupere simplu și sănătos pentru copii
- 1. Banana la brânză la grătar
- 2. Budinca de fructe
- 3. Fructele de ciocolată
Videoclip medical: Rețeta mea preferată de conopidă la cuptor- mereu o gătesc când vreau ceva delicios și fără carne!
După postul pentru o zi întreagă, copiii au nevoie de alimente și băuturi, care pot îndeplini toate nevoile corpului. Prin urmare, meniul de masă pentru copii iftar trebuie să fie hrănit, nu doar dulce. Mai jos sunt diferite meniuri care nu sunt doar sănătoase pentru ruperea rapidă, ci devin adesea mese preferate pentru copii, știi! Ceva?
Meniul de rupere simplu și sănătos pentru copii
1. Banana la brânză la grătar
Bananele au beneficii importante pentru sistemul digestiv, deoarece nu numai că sunt bogate în zaharuri naturale, bananele conțin fibre și pot facilita digestia. Acest fruct conține apă, carbohidrați și multe vitamine minerale importante pentru organism.
Prin urmare, bananele procesate sunt potrivite pentru a fi utilizate ca un meniu rapid pentru copii. În afară de faptul că are un conținut nutrițional ridicat, gustul dulce al bananelor este cu siguranță plăcut de către copii. Un meniu ușor de făcut este banana la grătar.
Pentru a crește consumul de calciu și proteine pentru copii, dați brânză rasă pe partea de sus, dacă doriți să adăugați dulceață, turnați puțin miere pură ca un ameliorator de aromă. Această banană coaptă poate fi, de asemenea, servită cu o ceașcă de ceai dulce atunci când rupeți rapid cu copilul.
2. Budinca de fructe
Textura moale de budincă și gustul dulce fac ca meniul de rupere a copiilor să fie foarte plăcut. Există diferite tipuri de budincă pe care le puteți crea ca un meniu rapid pentru copii acasă. Una dintre ele este budinca de fructe, care este nu numai dulce, dar bogata in vitamine si minerale pe care organismul are nevoie.
După ce copilul se urcă, electrolitul pierdut al corpului trebuie înlocuit imediat. Ei bine, aici este rolul fructelor bogate în minerale pentru a umple aceste nevoi.
Cum sa faci budinca este destul de usor ca si cum ai face budinca in general. Se încălzește pulberea în apă, apoi se adaugă lichidul cu lapte. Gatiti la foc mic pana cand fierbeti.
Între timp, în panza de mucegai de gelatină, introduceți bucățile de fructe pe care copilul le place, cum ar fi căpșuni, mango, pepeni și altele. Se toarnă gelatina gătită într-o matriță care conține bucăți de fructe. Apoi răciți budinca în frigider până când se întărește și se răcește.
Această budincă de fructe este, de asemenea, delicioasă combinată cu sucul de avocado pentru a rupe rapidul. Nu numai delicioase și foarte plăcute de copii, avocado conțin vitamine care sunt importante pentru a menține sistemul imunitar al copilului în timpul postului datorită conținutului său de vitamina B6.
3. Fructele de ciocolată
Acest meniu rapid al copilului este destul de practic. Trebuie doar să combinați ciocolată cu diverse fructe, cum ar fi bananele, mangoanele, căpșunile, strugurii și alte fructe pe care micutul tău îi place. Acest zahăr natural din fructe va re-energiza copiii care au postit toată ziua.
Cum de a face nu este, de asemenea, nu este dificil, trebuie doar să pregătească ciocolată. Se topește blocul de ciocolată deasupra recipientului plasat pe apa încălzită (abur maro). Când ciocolata s-a topit, împrospătați fructele. Pentru a nu-l țineți greu, aveți posibilitatea să lipiți bastoane de lemn pe fructe. Atunci când ciocolata este încă umedă, dați o stropire de fasole tăiată, cum ar fi migdale, nuci sau coji. Apoi introduceți fructele care au fost înfășurate în ciocolată și nuci în congelator. Serviți când sunteți înghețați ca înghețată.
Aceste fructe de ciocolată se vor simți mai proaspete atunci când sunt combinate cu apă de nucă de cocos și fructe pure de nucă de cocos. Apa de nucă de cocos este foarte potrivită pentru a înlocui fluidele corporale ale unui copil care se pierd în timpul postului, astfel încât copilul să nu fie deshidratat.
